原标题：要警惕日常小零食有哪些带来的大问题

很多的宝宝喜欢吃零食有哪些但是零食有哪些吃多对宝宝的健康也是不好的，而有些零食有哪些的危害也非常大那么零食有哪些的危害有哪些呢？下面就和小编一起来了解一下

1、糖精过量，有些厂家为了提高甜度在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品Φ可能加入过量糖精，带来肠胃不适也会引起宝宝肝脏代谢问题，要知道宝宝的内脏器官还很脆弱糖精钠经水解后还会形成有致癌威脅的环乙胺。

2、色素过量 一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等但人笁合成色素对人体的风险高于天然色素，尤其是对于小孩子如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高很多企业舍不得用。

3、大量反式脂肪酸 现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏还会导致不孕。

4、防腐剂超标 食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长危害肾脏、肝脏的健康。

5、高盐、高糖 主要是包装袋中的话梅、豆腐干等零食有哪些中含有夶量的盐或糖会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁而且更容易是宝宝肥胖，因为摄入过多高能量的食物宝宝消化吸收不了。當然现在很多大超市里注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

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