• 看恐怖片害怕尝试以下几种方法。

• 如果你家里出了自己还有父母或者是其他人的话建议早点休息，这样在心理方面自己会给自己暗示其怹人都没睡，肯定不会有什么事情

• 有些人在睡不着的时候就容易胡思乱想，越想越觉得害怕越害怕就越睡不着，所以我们一定不要胡思乱想躺下以后就告诉自己睡觉就可以了。

• 如果你在想到了电影里的一些恐怖场景的时候一定也要多想一点乐观开心的事情，以便打消害怕

• 小编本人就是习惯性开灯睡觉，因为觉得开着灯有光的地方就安全，大家也可以试一下但是一定要开台灯，这样光不会太强

• 如果是实在害怕睡不着的话，不妨找一个人陪着自己一起这样持续一段时间，慢慢忘掉恐怖的场景再一个人睡

• 如果以上方法都不能夠缓解害怕的心理的话，那就干脆不睡了起来看一会儿书，等到实在是很困了再睡觉，尽量不要玩手机晚上玩手机对身体不好。

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