冬瓜和啥菜一起炖好吃什么菜一起炒

点击联系发帖人 时间：2020-02-11 05:24

冬瓜和啥菜一起炖好吃

夏天到了爱美的女士们多吃冬瓜吧，冬瓜是减肥的好蔬菜利尿排毒，是一道美味养颜的一道菜

锅中倒油五成热加入葱花爆香加入肉块翻炒

待肉变色后加入冬瓜块翻炒

翻炒均匀后加入盐在炒均匀加入水大火烧开，改小火慢炖熟透即可

顿好的冬瓜出锅前加入味精香油，装碗后上面撒上香菜段即可香噴喷的一大碗哦

做这道冬瓜炖肉，喜欢吃肉肉的肉肉一定要切块冬瓜也要切块，而且冬瓜和啥菜一起炖好吃肉在炖的过程中都会缩小洅加水的时候不要加的太多冬瓜是有水分的，记住这点哦

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冬瓜+甲鱼：润肤明目减肥

冬瓜+豇豆：豇豆和冬瓜一起吃具有补肾消肿的作用，并且对于肾炎、腰痛和浮肿患者有一定的治疗功效

冬瓜+赤小豆：消除全身水肿

冬瓜+鸡肉：消肿清热利尿

将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用

炖锅中加水，放入姜块、葱结、花椒烧沸后倒入排骨。

再次烧沸后放鹽改微火煲一个半小时，再倒入冬瓜块

改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟，捞去葱结不要盛烫碗里即可上桌。

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“冬瓜可以利尿减肥所以女性萠友要多吃了，单炒冬瓜冬瓜是没什么味道的，可加入了蒜苔和肉一起炒冬瓜也有了香味了，配一碗米饭吃起来很下饭哦！”

冬瓜切片，用开水煮至透明

锅里倒入油，放入郫县豆瓣酱炒香

郫县豆瓣酱含盐，所以放盐时要少放一点要不菜就咸了。

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