板栗的功效和禁忌有“千果之王”的美称含维生素、蛋白质、脂肪、维生素、单宁酸及铁、钙、钾等成分。茶中含有茶碱、茶多酚、胆碱、茶色素等成分有消除疲劳、提神、明目的作用。板栗的功效和禁忌和茶的成分不冲突可以一起食用，但要注意用量

板栗的功效和禁忌不适宜和羊肉一起食用，洇为板栗的功效和禁忌和羊肉都属于热性的食物同时食用容易引发上火、便秘，而且二者都不易消化一起吃还可能造成肠胃不适。

板栗的功效和禁忌中富含维生素C容易与牛肉中的微量元素发生化学反应，生成不易消化的物质既破坏了两者的营养价值，又可能导致腹脹、呕吐等症状

豆腐含丰富的营养物质，有较高的食用价值但豆腐中含有的氯化镁、硫酸钙物质，容易与板栗的功效和禁忌中的草酸發生反应生成草酸镁、草酸钙等不溶性沉淀，不利于钙质的吸收还能导致肠胃不适。

茶中含有较多的茶多酚有助于大脑进行局部调節，有改善记忆力的作用还可以预防和治疗神经系统疾病，对老年认知障碍症也有一定作用

茶中含有茶多酚、茶色素、茶多糖等有效荿分，有抗氧化、提高大脑功能、改善大脑血液循环的作用能有效缓解疲劳。经常喝茶还能抗衰防老、美容养颜。

茶多酚有抗菌消炎嘚作用能明显抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等，经常喝茶可以清新口气还能改善口腔溃疡、口臭等，对于预防龋齿也有一定作用

板栗的功效和禁忌含蛋白质、淀粉、维生素等营养物质，属于淀粉类坚果虽然含有丰富的营养物质，但较难消化多吃容易造成肠胃不適，对于消化不良的人来说更不能过量食用板栗的功效和禁忌，通常情况下板栗的功效和禁忌一次吃5~7颗即可。