各种奇葩因素真的太沙雕~

轮到了《陈情令》中的肖战

这也不是他第一次上热搜

人家离婚、结婚、出轨上热搜

而他上个厕所都上热搜！

对他的腰！你没听错！

“导演是看腰选角色的吗？”

“肖战的腰围61雷佳音头围61”

“腰精，你是男生吗”

“我酸了，反正我是不吃了”

连腰都不放过！（细思极恐）

感觉風一吹就要断了啊啊啊~

王俊凯1米8的大高个儿

加上清秀的长相和气shi人的腰

怪不得俘获了众多老阿姨的心~

罗云熙的腰也是出了名的细

听说蔡徐坤是个炫酷少年

直到有一天颠覆了我的想象

张雪迎对自己的身材管理

乱吃东西根本不存在的！

因为丰满总被人叫大幂幂

真是名副其实的“尛妖精”~

甚至她的照片都是往胖了P

感觉这辈子都只配吸吸空气了~

起码也不能一堆肉肉呀！

我们一起来看看怎么瘦腰

每天10分钟系列专治懒絀精的小仙女和上班族，变紧致变精致就靠这10个躺着就能瘦的动作！（先热身练完最好能够搭配20-30分钟有氧+拉伸哦~）

1、仰卧，双臂向两侧伸直抬起双腿，弯曲膝盖成90度。

2、臀部向一侧转动不要让双腿碰到地，呼气

3、抬起双腿，回到初始位置再将臀部旋转到另一侧。

1、呈坐姿膝盖弯曲，手臂向后伸手指背对着身体。

2、将屁股从垫子上举起来与手臂、膝盖齐平，像平整的桌面呼气。

3、降低臀蔀回到起始位置，吸气

1、仰卧，双手放在身体两侧或者臀部下面

2、双脚伸直交替抬腿，背部一定要紧贴地面缓慢呼吸。

1、屈膝坐恏双手抱住膝盖，脚离开地板呼气。

2、张开双臂双腿伸直至45度，身体后倾吸气。

3、抬起躯干弯曲膝盖，回到起点位置

1、仰卧，抬起双腿手放在臀部下面。

2、翘起臀部与身体呈90度并向上抬然后回到起点。

1、膝盖微微弯曲身体后倾。

2、将左臂伸向天花板右膝向上，呼气

1、呈平板支撑姿势，双脚与肩同宽臀部腰部微抬。

2、右膝靠近右肘然后后踢。

1、平躺双手支撑头部，双腿抬起呈45度

2、抬起肩膀，弯曲膝盖膝盖和肘部尽量靠近。

3、伸展双腿继续躺回垫子，重复动作

1、双手与肩同宽，脚尖支撑在地面

2、将膝盖抬到胃中央，然后左右交替

1、仰卧，双手抱拳甚至过头顶双腿向上伸。

2、抬起肩膀双腿打开，用双手去切腿中间呼气。

3、回到原始位置吸气。

现在很多女生都会用束身用品起不到瘦身效果！只是用来塑形的！

束腰除了可以改善体型：肋骨外翻、驼背、盆骨前倾等（emmm...效果因人而异，感觉不是很明显）关键还可以藏肉显瘦~注意：使用时长不要超过8小时！