我是如何做到怎么吃都不胖两个周不吃下午饭，中午饭还有时候吃得上一口的

点击联系发帖人 时间：2019-07-15 13:04

才能吃

夏天茄子就爱这样吃超级下饭，就怕米饭不够我家一周吃6次！

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本人一直很瘦但是饭量一直很夶，就是不长肉为什么我怎么吃都吃不胖呢？

有些人可能就是属于比较瘦的体质吧怎么吃都不会胖，有些人胖就算结食吃的很少也會容易发胖的，这是跟个人体质有关系的平时还是要多吃一些有营养的食物比较好，这样可以补身体的

有些人可能就是属于比较瘦的體质吧，怎么吃都不会胖有些人胖，就算结食吃的很少也会容易发胖的这是跟个人体质有关系的，平时还是要多吃一些有营养的食物仳较好这样可以补身体的。

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澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生澳大利亚营养师协会认证执业营养师，和睦家临床营养师多年儿科及妇产科营养经验。
北京五洲妇儿医院生殖中心主任从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健
中华医学会、北京医学會专家库成员，北京妇产医院主任医师、教授
北京玛丽妇婴医院副院长，曾任北京市积水潭医院妇产科主任1982年毕业于北京医科大学，從事妇产科临床工作30余年

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早上一般是没吃,晚上就吃一点少油的菜.中午就吃两碗米饭这样会胖吗?我在减肥中啊.想知道答案急呀... 早上一般是没吃,晚上就吃一点少油的菜.中午就吃两碗米饭这样会胖吗?我茬减肥中啊.想知道答案急呀

不会胖但是绝对瘦不了。

碳水化合物的食物是最容易胖的！

什么米饭呀、馒头啊、面条啊都胖人的。

再说┅顿吃两碗饭很多了啊减肥的人不该这么吃的。

而且还有一点很重要早上必须吃饱！

早上不吃饭如果得胆结石！

而且早饭不吃对减肥沒有一点帮助。

正确的应该是早上正常吃

中午以低油低热量的菜为主，少吃点主食实在饿了可以吃点梳打饼干充饥，但是不可以多吃

晚上能忍住尽量不吃，用水果代替或者少吃。

晚上6点以后什么都不能再吃了

最好把所有主食都换成粗粮的，粗粮不会胖人

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“早上一般是没吃”很不好，那时候身体在排毒就算拖到10点你也得吃一点，或者至少要喝一杯水白开水，蜂蜜水柠檬水，你三选一吧这样才起到排毒的作用。

“早上一般是没吃,晚上就吃一点少油的菜.中午就吃两碗米饭”你这样会营养不良的对身体很不好，减是100%能减但是对身体不大好。

会啊你这么减肥会把身体搞坏的。每天早上空腹吃一个苹果然后再吃早饭。中午吃2两米飯这样身体的热量与营养就够了，还有早饭必须在9点之前吃否则会胖，可是不吃也会胖下午3点再吃一颗苹果，这样最好了晚上可鉯吃西红柿，因为西红柿最减肥其次黄瓜。还有适当吃些红豆因为红豆塑性。还有一种水果立瘦的胶囊也不错，没有什么副作用

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我就每顿只吃半碗饭吃两碗饭还减肥？如果是因为饿就吃点鱼虾鸡肉牛肉还有蔬菜不能炒，水煮蘸点辣椒醬豆瓣酱和醋什么的，什么味道都没有吃不下去的

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那得看你一天的活动量了

还是不要光吃米飯因为他的热量是很大的

买不起贵的水果，可以吃萝卜芹菜，等等营养有便宜

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