（本素材来源于网络如有侵权，请尽快联系作者及时删除！）

榴莲作为水果之王其营养价值就不必多说了，民间甚至一度有一只老虎吃多少榴莲三只鸡的说法这种說法其实略有夸张的成分，但榴莲确实是有着丰富的营养价值的

榴莲是一种含糖量特别高的食物，榴莲的味道喜欢的人觉得香不喜欢嘚人觉得它奇臭无比，它之所以会散发出独特的香味是因为榴莲含有多种挥发性物质，比如说酮类酚类，以及含硫化合物正是因为這些物质导致其散发出独特的味道。

不过这些营养物质对于营养不良和胃口不好的人有着很强的调节作用。除此之外它还含有维生素B維生素C，叶酸镁等多重人体所需的营养。它对于挺好人的机体免疫力预防便秘，健脾和胃养肾都有着明显的作用。

中医学上认为榴蓮是一种很好的温补食材对于脾胃虚寒的人有很好的作用。另外对于女性更年期月经前后，怀孕期间都能补充其所需要的钙质成分。不过榴莲虽好以下两种人群不可所吃：

1、糖尿病患者，我们都知道榴莲是一种含糖量高的食物每100g的榴莲中就含有27g的糖分，一个普通囚每天正常所需的糖分是25g严格来说每天食用榴莲都不可超过100g，所以糖尿病就更不能多吃吃多了会加剧病情。

2、减肥的人榴莲是当之無愧的高热量水果，而热量就是减肥的人的天敌不管你是饭前还是饭后，都不建议吃榴莲如果实在人不在也只能吃一点点，不过相信敢于减肥的朋友们应该都能忍住的