许多痛风的患者都有这样的体会：大口饮酒固然痛快第二天脚趾关节就该遭殃了。查出尿酸高之后医生也会建议戒酒。很多患者就不理解：按理说酒里面的嘌呤含量并不高啊，为什么需要戒酒呢

酒类，尤其是啤酒是痛风病人最不应该招惹的。

为什么喝酒会导致痛风发作

——酒精进入人体内，需要在肝组织代谢会大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的浓度增加导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状

——除了吃進去的嘌呤会被代谢产生尿酸外，人体自身的新陈代谢产生的尿酸占很大的比例酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。

——酒精进入人体後会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高

——啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料

酒精是痛风的「催化剂」。它打乱囸常饮食纵容体内的尿酸滋事，对痛风患者有百害而无一利

因此，我们建议所有的痛风患者向酒宣战彻底告别饮酒习惯，回归健康嘚饮食生活

很多患者会说，「没办法工作需要，我常常要应酬有时候想不喝酒都难呀。」但是我相信事在人为，其实只需坦然告诉别人自己是痛风患者，一旦喝了酒搞不好第二天就要上医院的，想必酒席上的朋友还是会体谅的千万不要出于哥们义气，来者不拒到头来，受苦的是自己的身体

对于痛风和高尿酸的患者来说，白开水是最好的饮料水喝得多，尿量也会增加相应的，随之排出嘚尿酸也会增加

只要肾脏功能没有问题，就应该多喝水除了正常饮食外，每天至少喝水 1 500 ml

当然，如果患者觉得喝那么多白开水是种负擔可以用淡茶、蔬菜汁、水果汁替代补充一部分的水分。

考虑到痛风常在夜间发作特别推荐痛风和高尿酸患者在睡前适度饮水，稀释血液中尿酸的浓度可以在一定程度上防止夜间尿液浓缩造成尿酸沉积。