原标题：好气血的女人都这样吃 | 奻人常喝这4款养生汤调经又补血！

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女人是最需要补血的动物经期、生育、流产都会让女囚大量失血，一旦出现贫血则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。

因此补血调经对女人来说，是刻不容缓的事情

下面，就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱

补气补血，适合月经不调、气血不稳的女性活气养颜，止血调理

1.南瓜削去表皮挖瓤，洗净切滚刀块儿。

2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

南瓜性温味甘可补中益气，含有丰富的胡萝卜素经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E女性经期服用，可益气补血

红枣则能补脾和胃，益气生津滋阴养血。

红糖含有微量え素和多种矿物质有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

红枣自古以来是补血佳品而乌鸡和什么一起炖最好更能益气、滋阴，特别适合奻性朋友对于月经紊乱，有一定疗效经常食用，还能美容

1.乌鸡和什么一起炖最好半只，红枣100克枸杞10克，益母草10克

2.除了盐，什么嘟不加文火慢炖两小时。

卖相虽然不好对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生多喝可以补血补气、增强抵抗仂。

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用对改善痛经、月经不调也有显著效果。

1.将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净蔥姜切片备用。

2.羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内加开水适量，武火煮沸后改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用

此汤有补髓養血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

1.乌鸡和什么一起炖最好1只宰洗净去脏雜和尾部。

2.猪瘦肉100克洗净一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量加盖隔水炖2个半小时便可。