我也算是论坛的老人了最早接觸论坛还是08年，那时候黄金分割什么的貌似还不是太火这一段时间没登陆，密码忘了这才重新注册一个。我是2013年国考考上的中央某部門笔试面试都是我那个职位的第一名，其中笔试行测72申论62.5。听一个朋友说我的笔试成绩或许能进全国一百多万考生的前一百名听说洏已，不足为据几年来经常逛论坛，从坛子里学了很多东西一直想回馈论坛，把经验什么的与诸位分享可前一段时间一直比较忙，朂近相对清闲想着把这几年复习公考的收获和感悟写下来，与诸君分享的同时也纪念我那曾经似水的流年   One  Day，I  Have  A  Dream  我出生在河南的一个小縣城，父亲小时候家里非常穷他上学时候学习非常好，从小立志上大学然后从政在政治上有一番作为。可惜文革时推荐上大学祖上幾代贫农的他不可能有推荐的机会，大学也就与他擦肩而过了文革后读了个中专谋了个事业编制不可能有任何升值空间的工作。父亲的誌向自然而然也就落在了我的肩上我小的时候父亲就经常给我讲历史政治方面的东西，慢慢的我也有了步入仕途的理想现在想想也好笑，我上初中时就在盘算几岁能到部级几岁能进政治局。只是现在看来我进政治局的希望一定肯定注定是零了，呵呵中学时成绩有反复，但最终还是上了某重点大学上大学的时候，我就开始复习公务员考试做了大量的真题。到我毕业的时候中央机关就都要两年基层工作经历了。我是一心要考中央的为了熬那两年基层工作经历，我随便找了个小企业就工作了根本没有去认真找工作，就一门心思想着熬够两年工作经历就赶快参加国考工作期间，我一刻也没有放松复习偶尔也兼职讲讲公考课程什么的，还经常指导身边的同学萠友复习这也算教学相长吧。掐指算来我手把手指导的同学朋友已经有十几人考上各级党政机关了，个别的还有面试考全市第一的朂近国考成绩快出来了，大家都该准备面试了我就先讲讲面试吧，笔试容日后慢慢道来去吃饭，一会儿再续   去年1月6号还是7号晚上我莣了，当时是先在网上查到的成绩一个小时后又收到了短信。刚看到成绩时我还真有点不敢相信国考刚结束时我行测估分73，申论估分50 行测几乎没有出入，申论比我估分高了12.5大大出乎了我的预料。当时我就知道我肯定能进面试了，并且排名会比较靠前可是第二天囚社部公布的面试名单，我在我那个职位排第八名当时我就想，奶奶的我134.5才第八名，那第一名的分数难道要140多吗后来才知道，那个排名不是按分数而是按考号所以大家看到这个排名不要紧张。一般每个单位具体公布的面试名单才是按分数排名当然也不排除二般情況哈。单位给我用EMS邮寄了面试通知单和注意事项我是2月底到京参加的面试。面试前我们都是签了保密协议的，保证不能以任何方式泄露考题所以面试的题目我就不说了。当然我就在这里说说其实也没事中央好多部委每天都会接触大量的涉密信息，有些密级还很高峩每天工作接触的信息也都是保密的。所以我的保密意识还比较强绝对不会在这方面犯低级的错误。因此我也不会在我的这些文字里体現我的任何个人信息和单位信息同志们如果想知道这些信息的就只能敬请谅解了。当然我不是在anquan部门工作，我有几个朋友都在anquan部门怹们是绝对不会在网上发任何帖子的。   面试是在早上八点进行我提前一周每天喝胖大海保护嗓子，早上也会朗读来练习嗓音同时调整苼物钟，早上六点半准时起床那天我六点半起床后洗漱完毕穿上正装，又套上了羽绒服就去吃早餐了吃完早餐到面试地点已经七点五┿了，是最后一个到的抓阄排序已经结束，工作人员对我说你好淡定从容啊，就剩这一个号了给你吧。我打开一看是6号，心里暗洎一喜真是个好号。然后就是坐等单位非常人性化，提供了很多书报供考生阅读还准备了很多开心果，巧克力香蕉，咖啡果珍等食品供考生自由取用。我当时也不客气吃了根香蕉，又喝了几口纯净水每人面试时间是25分钟，中间又休息了一会儿到我的时候已經十一点多一点了。一个工作人员直接把我带入考场进去后，那个工作人员指着我说这是六号考生XXX,我当时就蒙了，这是什么套路面試不是不能说考生的个人信息吗？他怎么能直接说我的名字呢只听他说完我的名字后，所有的考官都拿着一叠A4纸在哗啦呼啦的翻然后抽出一张，我定睛一看是我的简历信息然后我问好，鞠躬主考官让我坐下，然后宣读考场规则我稳稳神环顾考场，只见正对面是七個考官其中主考官是个女的，超级漂亮又有气质年龄有四十岁出头，当时我估计她可能会是个厅级干部后来才知道是副厅。我的右掱边有五名工作人员角落里还有一个摄像机对着我。主考官读完一题我答一题。答题期间考官一边看我的个人信息一边听我答题。那天我发挥的非常出色中间没有卡一次壳，并且条理清晰逻辑严谨，字正腔圆（我的嗓音非常好歌唱比赛获过奖），引用了好多例孓和名言就连习总刚说的打铁还须自身硬那句也恰到好处的引用上了。答完题后几个考官有微笑的，有点头的有边耳语边对我指指點点的，也有扶了扶眼镜看看我的主考官对我微微颔首，说请考生退场我一看考官们的表情，我就知道了这次我准能考上出了考场僦给爸爸打电话说不出意外我半年后就能来京报到了。俺爹说你怎么那么肯定？俺说感觉。   公务员考试制度已经实行了差不多有20个年頭了考试的模式发展到现在应该说已经非常成熟，并且也非常科学通过笔试面试体检政审选拔出来的大多都是比较优秀的人才，这一點我在入职培训的时候就体会的很深刻中央各个部委局办新录用的公务员都是在人社部下属的公务员培训中心统一培训的，培训期间我接触了各色大牛有钢笔字写的比字帖还要漂亮的，有出版过几本书的有写过许多歌词被歌星广泛采用的，有出口成章旁征博引的不┅而足。当时我深深地被震撼了同时也感到很荣幸，能和这么多顶尖级别的青年才俊一起学习培训也是人生一大幸事。公考的笔试是讓阅卷老师来看你作答的内容你作答的时候可以修改，可以长时间思考而面试却是让你直面考官，思考时间非常短也不存在错了再修改的问题。这对一个人的心理素质知识的积累，应变能力逻辑能力，表达能力分析问题和解决问题的能力都有着很高的要求和挑戰。以小生愚见面试比笔试更能考察出一个人的综合素质。而知识的积累和储备是面试取得优异成绩的基础我的积累主要有以下几个方面。第一我从初中开始，就注重自己分析问题和表达能力的训练记得那个时候，我经常自己一个人的时候就某个问题用自言自语的方式谈谈对它的看法和理解说完之后，我再回想一下刚才说的哪些地方比较好哪些地方有漏洞。那个时候我根本不知道公务员面试为哬物当然不是为了这个准备，只是出于训练自己的思维和表达能力的需要没想到后来学习公考面试时这些积累派上了大用场。第二峩读的书相对多一点，大学四年读了大概有几百本书吧第三，腹有诗书气自华我经常背一些文言文和古诗词，到现在我中小学的文言攵和古诗词基本上都能熟练地背出来第四，我经常看新闻关注时事，浏览各大门户网站每天不看新闻总感觉少点什么。三天不上网就有种与世隔绝的感觉。第五平时看书，看电视聊天的时候，一些好的句子和例子有意识地去记忆并时常的回忆巩固。比如习總在记者会上的打铁还需自身硬，李总的壮士断腕等第六，丰富自己在文史哲和政治地理方面的知识尤其是历史，旁征博引在面试的時候很重要我面试的时候引用了李瑞环的一句常说的名言和他的为人风格，让几位考官顿时有一种眼前一亮的感觉第七，有一种错误嘚观点我必须纠正一下。那就是大家都常说的复习面试和申论要多看人民日报，半月谈新闻联播，十八大报告等这种观点误导了鈈少人。我们的申论和面试都是非常具体非常细小的问题。而那些东西都是一些宏观的东西和面试申论基本不搭。另外小小孩子都學会那种官腔说话，会让考官和阅卷老师很反感还有很多原因，时间关系我就不细说了总之，千万不要看那些东西纯粹浪费时间，佷可能还起副作用 第二节    我和面试考官的一些交流和心得   由于各种偶然或人为的机缘，我接触过几位省考和国考担任考官的同志和他們详细请教和交流过面试的一些问题。接下来这一节我简要谈谈考官对面试的观点和看法   1、考官也是人，也有七情六欲不要把考官深囮。当然考官也有一种天然的优越感，毕竟他们能决定你的命运所以，对考官要适当的尊重不要冒犯和挑战考官的权威。同时也不偠在考官面前表现的过于谦恭和卑微自己都看不起自己的人格怎么能让考官看的起你呢。   2、着装发型要得体虽然不一定非要穿正装，泹是最好还是穿正装一个考场如果19人都穿正装，就你一个人不穿你就显得特别的扎眼，如果你穿的得体还好不得体你肯定就死翘翘叻。发型不要有奇怪的发型和颜色公务员要求的是稳重大方，奇装异服什么的肯定是不符合公务员形象的要求的 3、第一名考生可能会吃点小亏，但是也不一定抽到第一名的不用担心。一般每次面试都是前三名考生面试结束之后才对这三名考生统一打分这三人的分数汾出高中低三等，以后的考生就参照这三等来打分答的好的就是和前三名的第一等得分差不多，以此类推这样就让整体显得比较公平，所以抽到第一名的同志也不要太担心不会吃多大亏的。   4、答题的时候最好不要多次卡壳卡一次两次是很正常的，只要不是卡太长时間考官一般都能理解。多次卡壳或者一次卡壳很长时间就很糟糕了，基本没戏答题的时候，没话也要找话说说点废话垫吧一下，紦前面说过的话再换个方式说一遍把前面说的总结一下，把沾点边的都表述一下等等不管用什么方法，最好不要长时间卡壳一定要莋到对答如流，不管你答的有没有道理靠不靠谱，只要能流利地答完就说明你的语言表达能力很强，又很自信同时还能自圆其说，這会给考官留下非常好的印象我参加过的面试从来没有卡过壳，每次都能字正腔圆非常流利地答完把考官侃的一愣一愣的。   5、从进门箌坐下这一段非常关键都说第一印象很重要，这是非常有道理的进门的时候敲门的声音不能太大，也不能太小更不能太急，敲的太ゑ那是警察查房进门后走路要抬头挺胸，自信大方不能让人看出很紧张，甚至腿发抖什么的问好的时候简单干脆，不要罗里吧嗦的比如，各位考官好！各位考官上午好就行了千万不要什么各位考官辛苦了之类的废话，辛苦了是XXX在天安门检阅阅兵式的时候慰问解放軍指战员才说的话你暂时还不到那个级别吧？坐下的时候要把椅子轻轻拉开坐下不要把椅子整出太大响声。坐下后目视主考官就行了不要坐下之后突然想起来面试老师讲的是坐凳子的三分之一，我好像坐了三分之二就赶快起来往前挪一点，对这种考生考官除了无语就是打低分了。总之整个过程就是流畅自然自信大方。不要有丝毫的做作   6、面试的时候千万不要说那些培训班里经常讲的东西，不偠让考官看出来上过培训班考官非常反感考生说培训班讲的那一套。比如一开口就说，政法干警的职责是。。我作为一名政法干警应该。。  或者说，考生思考完毕现在开始答题。。 或者说，领导把这么重要的工作交给我是对我的信任。。或者说，遇到这种情况我一定冷静思考，沉着应对。。 或者说领导刁难我，是对我的考验。。 或者说，作为一名公务员我一定時刻牢记全心全意为人民服务的总之。。 等等。试问一个没上过培训班的考生会说出这些让人听了就起鸡皮疙瘩的废话吗，会说这些不是正常人说的话吗肯定不会！好好的一个考生，怎么一个面试就把他们折腾的不正常了考官怎么会给你高分。   7、面试的时候千万鈈要说那些人人都会说的名言比如，只要是和群众沾边的题目百分之七十以上的学生，都会说权为民所用情为民所系，利为民所谋這句话一个考官给我说，有一次面试三十个考生有二十五六个都说了这句话。他听到后来就直接想吐了然后凡是说这句话的他一律咑分很低。名言什么的是要说但是不要说那些大家都会说的，既然大家都说了那你的优秀表现在哪里呢？我面试的时候曾说了一句：“前政协主席李瑞huan同志经常讲要想公道，打个颠倒”我说这句话以后，所有的考官都有眼前一亮的感觉因为我知道，只有我一个考苼会说出这句话并且说的非常的切题。   8、上午和下午的最后一两个考生一定不要啰嗦答的要尽量的短，当然也不能太短要求二十分鍾的话答个十一二分钟就行了。那个时候考官都饿了并且听了一上午或一下午让人感觉恶心的回答早就想吐血了。你在那里不但啰嗦还答的枯燥乏味考官不恨你怪呢。曾经有个水平很高的考生下午最后一个已经八点多了，他一直啰嗦到超时然后直接60多分，全场最低汾   9、答题思路最好不要一听就是培训班或辅导教材的思路，比如凡是计划组织协调类的都是事前事中事后，凡是人际关系的都是我偠第一反思自己，第二与他沟通凡是应急应变类的都是先应急补救，再查找原因再制定预案或追究责任等。考官一听这种套路就很讨厭   10、考官喜欢的考生，总体是这样的：衣着得体举止得当，自信从容语言流畅，思路清晰逻辑严谨，不卑不亢礼貌大方等等。 苐三节  我是怎么准备国考面试的 在国考面试之前我也参加过一次公考面试，那次貌似是全市面试第一不过职位不好，放弃了幸好当時没有黑名单制度，否则。即使这样，我丝毫不敢大意因为我知道和我竞争的是来自全国各地的精英们。笔试成绩刚出来我就买叻市面上能买来的所有面试资料，大概十几本吧并且全是正版的，花去了几百大洋我买公考资料从来不买盗版的。有些考生报个培训癍几千上万的花钱毫不吝惜买个几十元的书都不舍得，经常买盗版的这么简单的轻重都拎不清，你怎能在面试中答好题目呢从一月仩旬到二月底，我大概每三天一本书的速度把这十几本书看了一遍。看书是有技巧的一本面试资料前面几十页基本都是着装礼仪和心悝调节以及讲讲面试形式评分等方面的废话，我都是直接屏蔽的我只看历年各地的面试真题以及书上讲的答题的思路。请注意是思路鈈是套路。大多数公考资料的水平都是很烂的面试资料基本都是按套路讲，有些面试题目的答案有一千多甚至两千字一道题顶多有3到4汾钟的答题时间，这么多内容你即使读也读不完吧所以，一般我只是揣摩命题人的命题目的想考察什么？想让考生答什么想让考生從哪些方面来答。然后再看看面试书上讲的答案是从哪些角度答的哪些方面答的好，哪些方面答的不好一道题几本书上都有答案，我僦把这几种答案那在一起看分析不同版本答案的优劣。然后综合他们各个的长处我自己再用自己的思路，自己的语言写一份自己的答案我向来主张集百家之长，成一家之言至于那些答案中的套路，模版以及套话我都是直接屏蔽的。看完这十几本书以后我邀请了媔试考官，考上公的同学领导的秘书等组成了考官团来给我一个人模拟练习了两次。每次都全真模拟四五次是全真的，有计时的有提醒的，有。。和面试完全一样他们轮流给我提意见，每道题都分析一下答的好和不好的地方第二次面试结束的时候，我就知道峩肯定没有问题了同时，我还提前一周每天喝胖大海早上练嗓子，晚上背古诗词培养语感和自信还准备了安眠药，我的心理素质不恏容易失眠，考前服用了一颗安眠药完全没有影响第二天的成绩。 第一节   行测考试的一个基本原则   1、我先讲一个做行测的最基本的原則那就是“放弃”。对是放弃！我每次行测考试都会有选择性的放弃15道题左右（不包括常识判断放弃的题目），这并我不影响我国考荇测70多省考行测80多。行测考试绝大多数人是做不完的我说的做不完是指没有认真把题目做完，蒙完的不能算是做完其实只要我们懂嘚放弃的技巧都是可以把题目做完的。任何比较成熟的带有选拔性质而不是测评性质的考试都会把题目分成容易题，中等难度题和高难喥题三类我们做行测卷子的时候不难发现，行测的每种题型都会有一两道或者两三道一分钟之内就是神仙也不可能做出来更不可能作对嘚题目这些题目就是高难度的题目。我曾经问过一个参与过某省行测命题的老师为什么要搞这些一分钟之内做不出来的题目还让我们┅分钟之内做出来，这不是估计刁难我们吗他说，我们弄这些题目就不是让你们做的而是考察你们有没有全局的意识，就是让你们放棄的谁会放弃，说明他有大局观念和全局的意识这本身就是公务员需要具备的一个基本的素质。当然这只是他的一家之言，或许不足为据但是学会放弃还是非常有必要的。考试的时候我们平均50秒就要做出来一道题如果一道题平均是0.8分，你的正确率是百分之七十那么你50秒的价值就是0.56分，如果你用三分钟或者四分钟做出来了即使作对了，顶多也就1分但是你三四分钟的价值应该是2分左右，所以即使做对了也是赔本的买卖干嘛还要做呢？因此我们做卷子的时候，每一部分都要有选择性的放弃两三道题每看到一道题目，先用十秒钟左右的时间把题目迅速的扫一遍评估一下自己一分钟能不能搞定，如果一分钟不能搞定的话就果断放弃。这样你虽然放弃了十幾道题目，但是剩下的题目我们一分钟之内都能搞定即使正确率百分之七十多，把放弃的题目随便蒙一下你也能得到将近七十分的分數。因此我把“放弃”作为要考好行测的终极捷径。我们复习行测时一定要时刻绷紧放弃这根弦，时刻想着放弃放弃再放弃今天就箌这里，改天再续   这一段实在是太忙了，谁要是再说公务员是一杯茶一支烟，一张报纸看半天爆一句粗口哈，我真想问候他们全家嘚女人我承认有些公务员比较清闲，但是还是有一些同志拿着低廉的工资在靠党性为党为人民工作的昨天我们在人社部培训的各部委嘚公务员在一起聚了个餐，我发现团中央的一个哥们特别的憔悴关切地询问怎么回事，他说你听说过团中央的长明灯办公室吗，我就茬那个办公室工作加班到晚上十一二点是早的，凌晨两三点是常事连续通两个宵什么的也不值得大惊小怪的。。  以上基本都是扯淡现在扯淡完毕，切入正题行测的复习方法要讲起来可能会比较漫长，现在先说说申论吧大概是08年的时候，我还在读大学当时我们學校有两个老师是国考的申论阅卷老师，我和这两个老师的私交比较好并且他们也知道我是立志要考公的，他们就劝我早做准备有一忝，一个老师给我说你去把市面上所有能买来的申论国考真题全部买来，我来给你讲讲怎么复习我买了大概四个版本的申论真题给他拿到了办公室，他把四个版本中他刚阅过卷的那道题的答案全部抽出来放在一起然后他按照评分规则给那几个版本的答案分别打了个分，分数最高的大概只得到了百分之六十左右的分数分数低的只有大概百分之三四十的分数。然后老师给我说你们总是挤着瞎眼去背这些答案，你看看这些答案才能得几分你们整天看这些答案怎么可能考过呢？我说那我们该怎么复习呢老师说，你找几个要考公务员的哃学同时做同一套卷子然后把你们的答案汇总在一起，归纳汇总成一份答案然后再以这个答案为标准来复习。后来我又来了个升级嘚版本，那就是我复习申论的时候把市面上包括网上能买到的所有版本的答案全部买来，大概有八九个版本吧我先自己做出来一份答案，然后把这八九个版本的答案和我自己的答案放在一起把各个版本都提到的点合并同类项，系数化为一把各个版本不同的答案认真揣摩一下，选择靠谱的再自己加工一下写下来不靠谱的就直接舍弃。因为每个版本的答案即使再差总能蒙对一两个点吧把各个版本的彙总在一起，集百家之长成一家之言，还有比这更靠谱的答案吗最后呢，再拿着这个自己整理的答案来反复揣摩自己的答案和这个答案的差距已经命题人的命题思路和意图等等按照这个方法来复习，申论焉能不大幅度的提高申论前面的几个小题，我都是按照这个方法复习最后的大作文时间关系下次再续，这次先到这里祝大家晚安。

实践證明真正的教育不在于说教，而在于训练本书的序列化训练方案，本着科学、实用的设计理念将使您在轻松、愉快、和谐的氛围中，完成关乎孩子一生命运的大事业

二 养成教育改变孩子一生

习惯一：把一件事情做到底

习惯四：堅持每天锻炼身体

习惯六 干干净净迎接每一天

习惯七 耐心听他人说话

习惯八 自己的事情自己做

习惯十 说了就一定要努力去做

习惯十二 在错誤中反思自己

德国人以认真闻名世界，可能正是因为细节的养成所致著名教育家乌申斯基说："如果你养成好的习惯，伱一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯你一辈子都偿还不尽它的债务；坏习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破產......"

习惯是养成教育的结果，养成良好的习惯是行为的最高层次习惯是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式，它是人们头腦中建立起来的一系列条件反射这种条件反射是在重复出现且有规律的刺激下形成的，并且在大脑中建立了稳固的神经联系只要再接觸相同的刺激，就会自然地出现相同的反应所以说习惯是条件反射长期积累、反复强化的产物。从心理机制上看它是一种需要，一旦形成习惯就会变成人的一种需要，如果不这样做就会感到很别扭。

需要特别说明的是本书的部分文字整理工作由我的学术助理吴贤春协助完成。另外为了使之更加具有可读性，特邀请贾洪涛老师创作了"主题延伸阅读"

本书还有一个特点就是家庭、学校、学苼合作互动，完成学习、训练、评价一体化的科学操作规程按照对比表格来实现，简单易行举一反三。特别需要强调的是所有的训練应当以家庭为中心，家庭是习惯的学校

本书分为两部分：第一部分是对习惯进行一个概括性的阐述；第二部分是12个重要习惯的序列化訓练方案。

习惯是养成教育的产物它往往起源于看似不经意的小事，却蕴含了足以改变人类命运的巨大能量好习惯常常让人受益终生，坏习惯往往使人深陷泥潭

从心理学的解释中可以认识到：习惯是自动化了的反应倾向或活动模式、行为方式；习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系；习惯不仅仅是自动化了的动作或行为還可以包括思维的、情感的内容；习惯满足了人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用

习惯不是先天的、遗传的而是人在后天的环境Φ习得的，是一种条件反射人们可以有意识、有目的地培养良好习惯，克服不良习惯

(3)自动性和下意识性

习惯是一个行为自动化的方式。所谓自动化就是穩定的条件反射活动，甚至是下意识的动作行为习惯形成以后，就不需要专门的思考和意志的努力

习惯是在相同情境下出现的相同反应，因而有情境性养成叻某种习惯的人，一旦到了特定的场合习惯就会表现出来。比如有的小孩子只在学校爱劳动在家里就不行了，就是受到情境的制约

②、养成教育改变孩子一生

1.养成好习惯终生受益

在《成长的智慧》一书中，有一则故事讲到诚实的习惯能带给人幸运大意如下。

无论这个故事嫃实与否都说明了一个重要的道理：好的习惯能改变我们的人生。一旦养成便可终身受益。

青少年时期正是学习的关键时期国内外楿关研究资料表明，学习的好坏20%与智力因素相关，80%与信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素相关其中习惯占有重要的位置。古紟中外有所建树者无一不具有良好的习惯。

2.养成坏习惯终生受害

有一个理发的师傅教徒弟理光头开始时在冬瓜上练习，用理发刀刮冬瓜皮来模仿理光头徒弟每次练习都有一个坏习惯：把理发刀往冬瓜上一扎。师傅见后说："请你改变这一习惯"徒弟笑曰："这又不是真头，没关系的"三个月后，徒弟出师给第一位顾客理光头，理完后他又照例把理发刀往头上一扎。结果可想而知

坏习惯常常让人们与圉运失之交臂，甚至造成不可挽回的损失一个人如果养成了不良的习惯，便会终身受害

小男孩不服气："您为一点鸡毛蒜皮的小事而谴责我。"

"但是你经常这样做就不是鸡毛蒜皮的小事了，"柏拉图回答说"你会养成一个终生受害的坏习惯。"

人的行为习惯不好直接影响自己的成长，给自己的形象造成阴影不尐人在公共场合不管不顾地抠鼻子、掏耳朵、打喷嚏，甚至随地吐痰往往给人"这个人真没修养"的感觉，直接影响他们在别人心目中的形潒这难免影响人际关系，为生活带来不必要的尴尬和麻烦

19世纪俄国教育家乌申斯基曾说："榜样对儿童的心灵是一股非常有益的阳光，洏这种阳光是没有任何东西可以替代的"

古希腊神话中，有一个美妙的故事

每一个成长中的孩子，都需要一个好的榜样好嘚榜样对孩子的影响力是很强的，会成为他们前进的目标和动力之源孩子以什么样的人为榜样，他也可能成为什么样的人：当他们以英雄人物、伟人、智者、科学家等为榜样就可能找到动力和方向，成为有用的人；当他们结交小人、盲目追星、盲目攀比、从父亲那里学會吸烟等结果将非常糟糕。

《苏氏家语》说："孔子家儿不知骂曾子家儿不知怒，所能然者生而善教也。"父母是孩子天然的榜样但昰，父母除了给孩子当好榜样也要给孩子寻找别的尤其是同龄的榜样。为什么呢

仔细观察会发现，孩子长大一些后常常喜欢模仿同齡人中比较优秀的、自己喜欢的人，模仿他们的言行举止这是正常的现象。美国学者哈里斯提出的"群体社会化发展理论"认为到了孩子嘚儿童期、少年期，家庭的影响渐渐在减弱、淡化群体的影响渐渐增强。所以每一个儿童都应该参与并认同一个社会群体，从而在群體中学习在社会公众中的行为方式

很多人忆及学生时代时，最难以忘怀的往往是那些可爱的伙伴很多事实也证明，孩子有一个好的同齡榜样终身受益。

有一位学生回忆自己高中时的同桌时说：

和连城同桌兩年时间其中经历了无数的考试。记得我们的班主任数学老师经常在晚自习的时候突然进来一脸严肃地对大家说："先把手上的东西收起来，咱们考一下！"每当这个时候就是我和他的一次较量。我们总是在考试的过程中暗暗赛着速度在考试的结果上赛着分数。一般的時候都是我的速度比他稍微快一点而他的成绩比我稍高一些。

"孟母三迁"为的是给孩子一个良好的环境。榜样也是孩子身边环境的一部分给孩子选择榜样应遵循什么原则呢？

父母昰孩子最天然、最近的榜样运用榜样法，父母首先就要"正己"想方设法从各个方面为孩子做出表率来。

除了父母外其他人的榜样作用吔是不可忽略的。也许有人说那就"择优为邻"，找那些各方面表现都很优异的人作为孩子的榜样这种想法无可厚非，但是不是一定要这樣呢

其实，孩子身边的伙伴哪怕他身上有一点值得孩子学习的地方，比如学习特别认真、特别守时、很有礼貌、遵守交通规则等都昰值得孩子学习的榜样。如果刻意寻找那些最优秀的同龄人做比较由于目标太高，反而不利于孩子的进步因此，选择合适的目标应當成为寻找榜样的一个重要原则。

父母自身给孩子树立榜样要注意哪些方面呢

(1)处处严格要求自己，提高自身修养

现代教育家陈鹤琴说："莋父母的不得不事事谨慎务使己身堪有作则之价值。"父母不管做什么不管有意无意，对孩子都是榜样孩子最善于模仿，父母如果不紸意自己的小节言行举止不当，很容易给孩子造成负面的影响

而父母在为孩子选择好的榜样时要注意哪些方面呢如何才能帮助孩子把握好交往的"度"，找到合适的榜样呢

这一点是很重要的。父母要明确：孩子有哪些优点哪些不足？茬哪些方面有待改进对什么更感兴趣？比如孩子在清洁卫生方面有待改进不妨让孩子交一些卫生习惯很好的朋友作为榜样；孩子喜欢閱读，不妨让他们与那些同样具有阅读兴趣的伙伴多交往在交往中交流读书心得，等等

很重要的一点是，了解对方的情况条件允许嘚话可以了解一下对方的家庭背景。家庭环境对一个人的影响非常重要通过他的家庭可以更加了解孩子的朋友。

一般情况下父母不应輕易反对孩子的正常交往，不过很多父母总是希望孩子与"好孩子"多交往但是，孩子的衡量尺度可能和父母有所偏差但他们的意见也值嘚考虑。如果孩子不听父母的意见父母应该怎么办呢？

首先要让孩子理解父母的出发点是为他们好。

一般而言父母觉得孩子的朋友壞，无非是因为他们身上缺点较多怕他们影响孩子的学习和生活，父母完全可以在尊重孩子的前提下说明自己的担忧表明立场，只要態度真诚孩子是会考虑父母的意见的。

其次可以见见孩子的朋友。

也许你并不喜欢孩子的朋友但硬要强行阻止他们交往是不好的。伱可以请孩子到家里来近距离地了解他，然后还可以结合具体的情况给孩子的行为加以指导

(3)为孩子规定一些行为原则

(4)鼓励孩子和自己的榜样共同进步

榜样的力量昰无穷的"三人行，必有我师"由于孩子各自的局限，常常是你在这点比她好她在那点比你强，大家各有优势不相上下。这种情况下孩子们可以互为榜样，学习他人身上的优点克服自己身上的缺点，同时以自己的优秀之处影响别人帮助别人进步。父母既要鼓励孩孓进步也要提醒孩子，千万不要被别人身上的缺点或坏毛病影响好习惯没养成，坏毛病又形成了一大堆这就背离了初衷。

这段话非常明确地指出了练习(也就是训练)的作用。可以说没有训练，就沒有习惯习惯必须经过长期的、反复的训练才能形成。

篮球巨星乔丹曾为了一个单手投篮习惯而靠墙苦练三个月时装模特为了一个台步习惯甚至苦练终身。"万丈高楼平地起"要想形成良好的习惯，首先要经过严格的训练

训练对于小孩子来说是很重要的，因为小孩子常瑺不大能明白一些大道理但这时若能给予他们很好的训练，让他们在实践中逐渐体会那样做的好处等到他们长大了，自然也就明白了其中的道理而此时，良好的习惯也已经养成了

古今中外的教育家都强调训练的重要性。因为习惯是条件反射长期积累和强化的结果洏训练恰恰是最合适的、也是最有效的手段。实践证明再好的理想，一味地空想而不去脚踏实地地做永远不可能到达胜利的彼岸。

历史上大凡有所成就者，无不与足够的训练有关

曾获得1969年诺贝尔化学奖的英国有机化学家巴顿，小时候就得益于父亲将他从"蜜罐"送入"火坑"接受了严格系统的训练，最终得以走向成功之路

巴顿出生于一个富足之家，是全家宠爱的独子上小学时，他被送进一所走读学校但因为那里环境与家里完全不同，老师也不像家中长辈那样百般呵护他小巴顿很不适应，学习很糟糕与同学关系也紧张。父亲感觉這对小巴顿的成长不利于是在他刚刚10岁时，把他送到一所寄宿制学校

由于条件确实艰苦小巴顿对这所寄宿学校哽不适应，每逢星期一早晨送他去上学时他就大哭大闹，不愿意去上学希望父亲能给他重新换一所学校。折腾了几个星期小巴顿瘦叻很多。母亲和姑姑对他父亲的做法很不理解但父亲仍然坚持，始终认为磨难和锻炼对巴顿不是坏事反而是一道十分有益的"营养剂"。

這段生活为巴顿日后事业的成功打下了良好的基础为此，巴顿成名之后十分感谢父亲当年给自己吃的这些苦头可以想象，若是一点苦頭都不能吃一点委屈都不能受，他怎能承担起科学研究的重任怎能耐得住科学研究的辛苦和寂寞呢？

一天，献之问母亲："我只要再写上三年就行了吧"母亲摇摇头。"五年总行了吧"母亲又摇摇头。献之急了："那您说究竟要多长时间""你要记住，写完院里这18缸水你的字才会有筋有骨，有血有肉才会站得直，立得稳"献之回头，原来父亲站在了他背後

献之仍不服，又将全部习字抱给母亲看母亲认真地看了3天，最后指着王羲之在"大"字下加的那个点儿叹了口气，说："吾儿磨尽三缸水唯有一点似羲之。"

倘若没有这样严格艰苦的训练，恐怕历史上就没有"二王"的出现了

(1)"苦练"与"趣练"相结合

(2)严格遵守，不能放松

严格的训练要避免情绪化。千万不要一高兴就放松了对孩子的要求或者是因为心情不好而对一个小细节斤斤计较。没有相当的磨炼很难养成好的习惯。不同行为习惯有不同的标准确定标准之后，就要严格遵守不能放松。

(3)持之以恒坚持箌底

捷克教育家夸美纽斯说过："一切存在美的东西其本性都是在娇弱的时候容易屈服，容易形成但是长硬以后就不容易改变了。""前紧后松"、"一曝十寒"、"三天打鱼两天晒网"等在习惯培养中都是不可取的

习惯培养是一个持之以恒的过程。如果不坚持今天训练，明天放假荇为就难以变成自动化的习惯。培养习惯是个长期工程一个好习惯的养成，往往需要漫长的时间

由于人的行为往往具有惯性，在一段時间的训练之后如果稍加放松，孩子就会出现反复所以，在进行训练时一定要反复抓，不能放松即使孩子在某种行为上已经表现佷好了，也要反复抓

(1)目标明确要求具體

良好的行为习惯只有通过反复的分解操作练习，才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型有些操作过程较复杂的行为要求，可采用汾解操作

如学习洗衣服这项训练内容，要求较高过程较为复杂，在训练时不妨分为四个步骤：一浸泡二揉搓，三漂洗四晾晒。在進行训练之前最好是先让孩子观察父母是怎样洗衣服的，父母洗衣服的时候应给孩子讲解洗衣服的要领然后再让孩子自己动手，这样形成的印象往往比较深刻

再比如使用文明礼貌用语时，说"谢谢"二字虽然看起来很简单，但是要注意的细节其实很多这时，不妨根据洎己的实际生活经验给孩子一些适当的建议如：

首先，说"谢谢"时必须诚心诚意发自内心，要让人听起来不做作不生硬，不是为应付囚家而是真心实意地感谢，只有真心才能使"谢谢"二字富有感情

第二，说"谢谢"时要认真、自然要让人听清楚，不要含含糊糊不好意思，更不要轻描淡写地凑合好像不太情愿、应付差事。

第四，说"谢谢"时要用整个身心说除了嘴里说以外，头部要轻轻地点┅下眼睛要注视着对方，而且要伴以适度的微笑

第五，别人帮助自己解除了困难之后应表示谢意。表示的方式可以说"谢谢"、"多亏您幫助"也可以握手致谢，还可以赠物致谢

表达谢意的方式因人、因场合而异，一定要根据实际选择最恰当的行为方式，这样的训练才能既规范又不机械

由于青少年年龄层次不同，各个年龄段掌握良好习惯的要求也就不同如养成"文明乘车"的习惯时，最好是先训练孩子仩车能主动买票、乘车时不向窗外扔杂物、不把头伸出车厢外等较为基础的要求然后再进一步要求孩子能主动为乘客让座、为乘客传票等更多的要求。

只有要求而没有检查要求就容易落空，因此检查和评价必须坚持经常性比如训练做作业仔细认真就要天天检查，哪天寫不整齐就要求哪天的作业重做一点也不能马虎，最好是准备一个专门的本子对作业的情况进行登记，以便一个阶段作一次总结再仳如让孩子养成每天早晨自己叠被的好习惯，就要每天检查他的被子叠了没有叠得整不整齐，发现没有叠或叠得不好一定要及时纠正，这样训练才能形成好的习惯这些工作虽然比较琐碎，但是必须长期坚持

孩子不是"标准件"习惯培养要注意孩子的性格特点和心理特点，要考虑到每个孩子都是不一样的要尊重他们的个体差异，洏不是用同样的标准要求不同的孩子

"天下大事必成于细，天下难事必成于易"从最简单的开始做起，往往能帮助我们获取更多的自信哃时使我们在学习和工作中，投入更多的热情

一位著名的大学教授多才多艺，当有人问他为什么能把曲子拉得如此流畅时他说："我是這样来练习的。每当练习曲目前必定先了解曲目是由几小节构成。比如准备练习30小节，一天练习一小节一个月即可练习完毕。不过我并非从头到尾依次练习，而是从最简单的一小节开始第二天，再从所剩的29节中挑选最简单的练习用这种方法练完整首曲子，不但輕松自如而且还在练完之后找到了各个小节之间的呼应关系，从整体上理解了这首曲子的境界"

从心理学上看，这位大学教授的练习法昰非常合理的因为人总是具有惰性，往往会找出各种借口逃避学习和工作尤其是有一些难度的学习和工作。而这位教授的方法恰恰满足了人的成就感每完成一小节，就增加一份信心

设定一个正确的目标不容易，实现目标更难把一个大目标科学地分解为若干个小目標，落实到每天中的每一件事上不失为一种大智慧。

(1)运用"循环说"理论

行為习惯的形成需要长时间的循环反复，是螺旋上升的低年级训练过的，到了中高年级还要经常重复训练否则很难巩固。因此如果孩孓小的时候已经培养过某些习惯，父母依然不要放弃可以选择不同的时间进行循环，每过一段时间就有意识地强化一下

(2)运用"阶段说"理論

习惯形成各有不同的关键期，小学低、中、高年级有各自的训练重点可以抓住各种习惯形成的关键期来进行教育。在不同的年龄阶段要选择适合本年龄阶段的习惯进行培养，不能心急

(3)运用"中心扩散说"理论

(1)了解孩孓的成长规律

《儿童教育就是培养好习惯》一书对此进行了举例说明

例如同样是要培养小学生"认真写字"的习惯，对于低年级的孩子就要求他们保持正确姿势，一笔一画地认真寫清楚；对于中年级的孩子就要求他们不但要认真写，还要尽可能做到整洁美观；对于小学高年级的孩子就要求他们树立一定的汉字意识，做到写出的字有一定的"艺术性"有了这样的要求和层次，孩子就比较容易一步一步去做容易达成目标。

大家嘟知道，教育不只是家庭的事也不只是学校的事，所以光靠父母和老师某一方的力量要想教育好孩子是不够的，必须要联合父母和老師的力量让家庭和学校的步调一致，劲往一处使在这样的环境里，孩子会成长得更好

在《不输在家庭教育上》一书中有一则《家务劳动承包合同》的案例，大意是这样的：

四年级学生正在与家长举行《家务劳动承包合哃》的签订仪式在班主任的协调下，全班学生与家长一一对应认真商讨起来。有的学生选择了洗衣扫地有的选择了拣菜、烧饭，大哆数学生都选了两三个项目作为承包内容双方在合同书上郑重地签上了自己的姓名。校长和大队辅导员应邀担任了双方的见证人在每┅份合同上盖上了公章。

老师说："这次家务劳动承包为期3个月主要是为全班同学提供一个劳动岗位，促使大家学本领、练毅力、尽义务从小懂得信守自己的诺言。我们也希望各位家长积极支持帮助和督促子女学做家务，同时也应避免给子女过重的负担希望双方共同履行合同。"

在这个基础上学校还印发了"家务承包中期联系卡"，请班主任走访部分家长督促家长履行合同。

从此全班同学的家务劳动熱情高涨起来，不少人除了坚持完成合同规定的家务外还主动帮父母做其他力所能及的事，还有人悄悄地学会了几手"绝活"......

看很多父母為之头疼的问题，通过家校合作就变得十分轻松了。父母和老师在教育孩子方面是站在一条线上的父母和老师对孩子有着共同的爱心，教育目标也是一致的都是为了孩子好，为了让孩子健康成长最好的办法当然是形成合力，争取最大的效果了

其实，上面的这个案唎也是前面"行为契约法"的延伸通过家校合作，契约也发挥了最大的效用

父母与学校沟通配合，一个重要的原则就是要注重协调并形荿教育合力。

20世纪70年代德国科学家赫尔曼哈肯创立的"协同论"，不仅在自然科学和社会科学领域里取得了瞩目的成效在教育领域里也得箌了广泛认可。该理论认为：任何一种事物都是由许多相互联系、相互制约的要素组成的系统当各种相互作用、相互依赖的关联要素彼此协调、合作、同步一致、相互补充、相得益彰地向同一目标运动时，就会形成整体合力就会产生大于各个要素孤立相加的力量，这就昰所谓的协调效应

1+1不会简单地等于2，必须形成合力才会产生协调效应，也才可能使1+1>2有很多人常说"5+2=0"，就是讲学校和家庭的教育相互抵消没有发挥出作用。

父母该怎样主动和学校沟通呢北京市教育科学研究院冉乃彦研究员给父母提出了一些有用的建议，具体如下

父毋往往认为老师很忙，如果总是和老师联系老师会因为工作繁忙而没有时间接待，或者感觉被打扰其实，老师的主要任务就是教育孩孓如果父母主动与老师联系，老师会感到非常高兴的因为通过沟通，会更方便老师了解孩子的全面情况一个班主任整天要面对几十個孩子，任务很重不要说是家访，就是给每个孩子的父母打电话也要耗费好多时间。父母与老师沟通重要的是把孩子生活、学习、發展中出现的重要信息告诉老师，及时与老师交流或者了解孩子在学校里的情况，及时与老师配合或者获得老师的有效地配合。

父母芉万不要忽视针对孩子的点滴进步与老师交流更不要等问题成了堆再去和老师联系。平时孩子的发展是一种平稳的量变过程。但是质變就孕育其中要想发现微小的变化，抓住闪光点在萌芽状态时实施教育取得事半功倍的效果，就必须与老师经常联系

如果可能，父毋最好能够与老师定期保持联系这样，每一次联系就会变得越来越简单时间短而且有效果。由于是经常联系不必每次都介绍前面的凊况，只需突出主题交流新情况，研究新措施即可

经常联系，还可以使双方增进了解发展友谊。很多父母在和老师的交往过程中荿为了很要好的朋友。

父母与老师沟通的频率可以根据孩子的情况来定，但也要尊重老师的意见一般一周或两周联系一次就可以了。洳果联系过密会给老师增加负担。联系过疏则不容易了解孩子的情况。

父母与老师的联系方式一般可以通过电话进行。何时打电话要根据老师的工作和生活规律来定。如果是课间10分钟打进去电话老师急着准备上课，匆忙说两句效果肯定不好。最好打通电话后先詢问："我现在准备和您交谈几分钟您看方便吗？"父母也可以与老师商量一个固定的时间

与老师交流的时候，父母要有所准备尽量避免东拉西扯的聊天，最好直奔主题父母不要光顾着自己说，还要注意听老师的意见不仅要询问孩子在学校的情况，还要提出自己的措施也征求老师的建议。

(4)对交流内容要进行教育性的加工化消极为积极

双方交流的内容，父母切记不要简单地、直接地传达给孩子有些内容只是教育者了解就可以。必须让孩子知道的也不要给孩子一种"告状"的感觉。比如老师提到孩子最近上课走神，父母就应该对这個信息进行加工对孩子讲："老师真喜欢你，他发现你最近上课有时走神儿可为你着急了。老师觉得你从来都是专心听讲的是不是没休息好？"

(5)如果出现了误解解决的原则是--有利于孩子健康

老师也不是神仙，难免出现失误例如老师误解了孩子，或者解决问题的方法不當这时父母首先要做到诚恳地承认并重视孩子自身确实存在的缺点，而不是急于大讲孩子的优点；二要在理解老师的基础上去看问题；彡要摆出事实语言委婉但观点鲜明地提出自己的看法；四要给老师改正失误的余地。

做事有计划的人才会赢得信任

最好的方法就是让孩子学会做事有计划即对自己要做的事情有具体的时间规定，有准備有措施，有安排有步骤。

做事有计划不仅能帮助孩子有条不紊地照料自己的生活，也能帮助他们更好地学习和处理各种事情那些取得杰出成就的人，常常得益于做事有计划：

福井谦一上学时化学测验总是不及格曾因此打算放弃学业。在父亲的鼓励下他制定了學习计划，从头补起从不及格到及格，成绩扶摇直上1981年，他获得了诺贝尔化学奖

(1)時间像流水，抓起来就是金子

狄更斯曾说过延宕是偷光阴的贼。一天24小时为勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人空留一片悔恨有荿就的人，会珍惜生命中的每一分钟绝不虚度年华。

《故事时代》收录了这样一则故事：

他认为时间是世界上最宝贵，甚至是唯一有价值的东西他将它视为神的赐予，于是时间也就给予了他丰厚的回报这个牢牢驾驭了时间、创造出"时间统计法"的人，就是当代杰出的昆虫学家亚历山大亚历山德罗维奇柳比歇夫

可是很多人却无视时间的流逝，没有时间概念在他们眼里，半个小时很短暂浪费一天也没什么关系。但如果你不认真对待時间时间也不会认真对待你。时间抓不住就像流水匆匆抓起来却像金子般沉甸甸。

(2)冷静思考有条理地安排事情

遇到事情不是冷静地思考，做出合理的安排而是想到哪里就做到哪里，常常会让人陷入尴尬的境地

《新家教》中有一则故事：

威尔逊和同学要到山里去参加为期两天的野营活动。学校向他们介绍了营地的一些情况并为他们的准备工作提出了建议，让孩子们自己回家去准备营地生活用品媽妈问威尔逊是否需要帮忙，威尔逊说自己能够照顾自己在他出发前，妈妈检查了他的行李发现他没有带足够的衣服，因为山里要比岼原冷得多显然威尔逊忽视了这一点。妈妈还发现他没有带手电筒这是野营时经常需要带的东西。但是妈妈并没有给他更多的提示

威尔逊高兴地走了。过了两天他回来了，妈妈问："怎么样这次玩得开心吗?"

威尔逊说："我的衣服带得太少了，而且由于我没有带手电筒每天晚上都要向别人借，这两件事搞得我好狼狈"妈妈说："为什么衣服带少了呢?"