之前上过十几节私教后来断了幾个月，

因为是工作室大家懂的只有私教和小团课两种选择。

小团课又怕自己跟不上进度不适应但是小团课价格便宜，一般人数也就彡四人

自己跟着Keep感觉强度不够 也没有器械，我也不想去那种大健身房

工作室环境好，但是私教确实又太贵想试试小团课了，

有人上過吗小团体课有效果吗

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