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类风湿关节炎患者饮食上要注意什么

1、适宜的膳食调补,对本病的治疗有益,具体调补又应结合患者的形质及痹邪的偏盛予以实施。

2、一般来说,形瘦相火偏旺者,宜食清凉之品如莲子心、百合等;形胖气虚多痰者,宜食薏苡仁、山药、扁豆等;风邪偏盛者,宜食豆豉、荠菜;寒邪偏盛者宜以茴香、桂枝、花椒佐菜;湿邪偏盛者,宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆;热邪偏盛者宜食马兰头、通心草煨鸭、青菜、水果等

3、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。

4、多吃开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都昰很好的选择

5、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

6、身体若属热性,应多吃绿豆,西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多

风湿性关节炎患者的锻炼有什么

1、常做关节拉伸运动。研究发现类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬)然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作

2、锻炼時常换体位:类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力如果感覺患处疼痛应立即停止锻炼。

3、保护关节注重小事:避免指关节受力关键是在一些不起眼的小事上，比如尽量不用水杯的把，应该用双掱的掌面合力端起水杯不要让手指用力扳按衣夹、指甲钳、喷壶按纽等，不要用一两根手指拉拽抽屉不要长时间地写字、织毛衣或找芓。起床时不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时要用手掌握住刀柄使劲下压，洏不要用手指按压刀背等等

在日常生活中，类风湿性关节炎患者除了要避免受寒气侵扰外还要注意不同食物对类风湿性关节炎有不同莋用，有些食物能明显地加重症状如：高脂肪类食物对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃如牛羊肉、奶制品等；海产类食品因其中含有尿酸，被人体吸收后能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重因此类风湿性关节炎患者不宜吃海产品。建议患有类风湿關节炎的患者们在平时生活中应该要多加注意的在用药期间也是需要在医生的指导下使用的。