印度鸡肉咖喱米饭是一道老少咸宜的大众菜主要制作材料有鸡脯肉,洋葱和大米不含防腐剂。
鸡肉饭是一道美味的菜肴鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多而且消化率高。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、強筋骨的功效。老人、病人、体弱者、贫血患者更宜食用
第一步:准备香米,香菜洋葱,大蒜胡萝卜,鸡胸肉四季豆,黄油孜嘫,辣椒粉生姜,酸奶鸡汤,柠檬 盐,胡椒备用
第二步:将米在冷水中洗净备用,粗略切碎香菜洋葱和大蒜切碎,胡萝卜去皮将胡萝卜,鸡肉和四季豆切成一口大小
第三步:中火在大平底锅中用黄油炒洋葱和蒜约2-3分钟
第四步:然后加入鸡肉炒5-7分钟直至其变色。将炒熟的鸡肉盛出备用
第五步:生姜擦碎,接着将孜然玛莎拉,辣椒粉姜黄和生姜碎加入锅中,炒约1-2分钟加入酸奶,烹饪至其沸腾后加入米。
第六步:加入胡萝卜和四季豆炒大约3-5分钟
第七步:再加入鸡汤并用盐和胡椒调味煮沸后调至小火。上盖继续煮约10-12分钟矗至米饭煮熟
第八步:将烹饪好的鸡肉放入锅中,加入香菜和柠檬汁搅拌均匀。佐以自制印度烤饼享用