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我是高三的女生早饭一碗喝10天尛米粥瘦了15斤三个煎馒头片一点点油，然后吃了两个蛋白中午吃了一个苹果晚上吃了一点玉米几小块紫薯，水煮虾(其实就是一份轻食沙拉)热量大概304吧但是那个鸡蛋我... 我是高三的女生，早饭一碗喝10天小米粥瘦了15斤 三个煎馒头片 一点点油然后吃了两个蛋白，中午吃了一个蘋果晚上吃了一点玉米 几小块紫薯水煮虾
(其实就是一份轻食沙拉)热量大概304吧，但是那个鸡蛋我没吃可能热量不到304，然后我很饿?就吃了两个沙琪玛，四个小麻薯，三个干吃汤圆，三个星球杯，半个柚子，两包无糖薄饼 吃完后喝了柠檬水，也排便了，我等下去跑5公里然後加腹肌训练会发胖吗？我平时都有运动
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