原标题:耳鸣分析 耳鸣的营养与飲食
为了提高耳部血循环应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意:在无医生监测的情况下不要服鼡过量烟酸,因为会出现诸如肝中毒等副作用研究表明,大多患耳鸣的人缺乏维生素B12营养学家推荐每天服6微克维生素。另外每日5000到l0000國际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因这些可使耳鸣加重。饮食中少用盐因盐能使液体在耳中集聚,加重耳鸣避免服用太大量阿司匹林,因其可使耳鸣加重避开大噪音,因其可加重你已有的耳鸣如果因耳鸣无法入睡时,试着打开收音机听一段優美的音乐,可以掩盖有害声音听一听自然音如潺潺流水声,亦可减轻耳鸣