您好：您的凊况已经明确膝关节骨质增生属于膝关节的退行性变，一般可有膝关节关节元呈唇样改变、髁间变尖患者可有疼痛、肿胀、甚至功能障碍等，建议积极治疗与预防
建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张可以理疗按摩及红外烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏避免膝关节受力负重，多进食钙片加维生素AD胶丸、牛奶等以补充钙质的摄入，注意保暖适当锻炼，希望我的回答带给您帮助

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥夶性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化关节边缘形成骨刺膝关节，滑膜肥厚等变化而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生导致关节变形，当受到异常载荷时引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病分原发性和继发性两种。