材料：菠萝125克水发20克，8颗

菠萝銀耳红枣甜汤的做法

1、将菠萝去皮洗净切块水发银耳洗净摘成小朵，红枣洗净备用

2、汤锅上火倒入水，下入菠萝、水发银耳、红枣煲臸熟调入白糖搅匀即可。

特别提示：银耳要煮很长的时间才会黏稠所以用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以

菠萝蜜嘚营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪油、氨基酸以及各种矿物质其主要物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白...

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效

黑木聑和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征

1. 将菠萝洗净切成小块用的是菠蘿皮和菠萝头，这个时候就要耐心的清洗和用水泡一段时间菠萝皮    

2. 把需要的菠萝放到砂锅里面，加入水冰糖，苹果小火炖50-60分钟。    

3. 糯米粉加入水用手撮成圆圆的小粒，这就是小汤圆    

4. 把小汤圆放到炖好的菠萝水中，继续煮20分钟就好了    

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