宝宝多大就该自己吃饭呢?
宝宝能抓起食物送到嘴巴，或者喜欢抢大人手中的勺子并模仿大人用勺子吃饭的时候，就预示着宝宝能够自己吃饭了，这时宝爸宝妈就可以培养宝宝自己吃饭了。大多数宝宝在 8 个月时能抓起食物往嘴巴里送，在 1.5～2 周岁时能比较熟练地用勺子，再到之后的叉子和筷子。这个过程是宝宝手眼协调能力和精细动作发展的趋势，也是不断尝试和锻炼的结果。宝宝刚开始学吃饭时，总会把总会把自己和桌子、地面搞得一团糟，所以有的家长用他们认为更干净而高效的模式：喂饭。慢慢的宝宝养成了「饭来张口」的习惯，也就失去了自己吃饭的兴趣。有的家长在喂饭的时候还会为了「多吃一口」追着喂，让宝宝不能自己决定吃多少，有可能会让宝宝讨厌吃饭。所以，与其说「让孩子学会自己吃饭」，不如说「让家长学会放手」。当然，「放手」不代表「放任」，有些技巧值得爸妈注意：1. 必要时帮宝宝喂食刚开始还不熟练的时候，宝宝可能没办法把自己喂饱，那么家长还是有必要在一边帮宝宝喂食的；2. 准备好适合的食物和餐具比如给宝宝准备大小合适的食物，采用吸盘餐具，大一点的孩子可以让他们自己选择自己喜欢餐具；3. 不强迫宝宝相信宝宝的自我调控能力，一般孩子都会知道自己想吃什么、要吃多少，宝宝不想再吃了就不要强求；4. 创造良好的进餐氛围可以和宝宝一起吃饭或者让孩子参加家庭聚餐，让孩子愉快用餐；5. 养成良好的进餐规律和进餐习惯让宝宝坐在固定的餐椅就餐，避免电视、手机、玩具等打扰。每顿饭吃饭时间不要超过 20 分钟，如果还没吃完，收了吧。6. 如果担心地板、桌面、衣服一团糟，可以在吃饭前铺好报纸、餐垫，戴好围嘴，减少打扫的麻烦。如果宝宝已经养成了喂食的习惯，也不要太焦虑，只是可能需要花更长的时间让宝宝自己吃。除了上面的方法，还可以和朋友家的孩子一起吃饭，但一定不要相互比较，打击孩子的信心，当宝宝有所进步的时候要适当的表扬和奖励。如果确实发现孩子在吃饭上有明显异常，比如 10 个月还不能顺利抓起食物放进嘴里，2 岁还不能顺利用勺子喝汤，或者有严重的食欲下降、明显的异食癖等，还是建议去看医生。
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如何让宝宝自己吃饭，做个愉快的小吃货，是所有妈妈关心的事。宝宝月龄越小习惯越容易养成，而大宝宝又该怎样培养良好的进食习惯呢？
喂养不仅仅是技术活，更加是一个母亲的心态修炼。
1岁前的宝宝如何引导自主进食？
关于宝宝自己吃饭，很多妈妈都有个误区，觉得一定是要拿着勺子才是自己吃饭。于是1岁前我们拼命喂孩子，不让孩子碰食物，然后希望1岁后突然她就会自己拿着勺子吃饭了。这就好比，读书时不让谈恋爱，一毕业就要结婚一样。
1岁前的自主进食定义是宝宝可以自己用手抓食物喂自己吃，这样不仅锻炼宝宝的精细能力，同时也可以让宝宝感受和探索食物的形状大小，从而建立对食物的信任感，这样才能更容易接受新的食物。
1、引进手指食物
在勺喂的基础上，每顿引进一些手指食物，让宝宝抓着吃。一开始提供的食物要方便拿起，可以让宝宝多体验成功的感觉，激发宝宝的兴趣，厚的条状食物是最方便抓握的。
2、允许宝宝适当玩食物
1岁前宝宝仍然从奶摄入大部分的营养，因此刚刚开始添加辅食的宝宝，都会把吃饭当成玩耍时间，因为他们还不明白“吃饭”可以“填饱肚子”的。食物对他们来说就好像是个“新玩具”，这就是为什么经常出现抓食物、扔食物、抢勺子等情况。
但很多家长不理解宝宝的行为，觉得这是吃饭不乖，于是一味地制止，结果反而弄巧成拙，不仅打消了宝宝积极性，还不断强化了这个“坏习惯”。 对于这个阶段的宝宝（1岁前），我们越不当一回事，宝宝越容易度过这个阶段。
3、提供多种多样的食物
保证每一餐都有不同形状、味道和材质的食物，这样不仅让宝宝一直有新鲜感，也是在帮助她发展进食能力。
当宝宝在自己尝试拿起食物时，不要催他，不要分散他的注意力，更不要着急帮忙，让她按照自己的节奏进行，这也是提供手指食物的一大好处。
1岁后的宝宝如何引导自主进食？
1岁之前引进手指食物是最理想的引导自主进食的方法。但如果你家孩子之前一直被勺喂，也没引进过手指食物。过了一岁再开始是不是太晚了呢？自主进食的方法什么时候开始都不晚。只不过开始之前，你需要结合宝宝情况对症下药。
1、宝宝的精细运动能力如何？
换句话说，你家宝宝有没有自己喂自己的能力。这个判断方法就是，你可以给宝宝一些小颗粒的食物（比如切成丁的煮熟胡萝卜），看看宝宝是否会用大拇指和食指抓起，可以非常准确地送进嘴里。这个技能是1岁的宝宝就可以掌握的，如果你家还无法做到这个，那说明你需要开始提供手指食物，让他弥补欠缺的技能。
下图就是大拇指和食指抓蓝莓的示范
2、宝宝的性格脾气如何？
1岁后的宝宝自主意识更加强烈，有些宝宝习惯被喂了，精细运动的能力又不好。如果直接就训练自主进食，就会更加容易沮丧，发脾气，甚至就“绝食”了。
对于这类宝宝，当她不是那么饿的时候让她自己喂自己是个不错的折中方法。 这样她就可以集中注意力来探索和发现食物的有趣之处，而不用考虑填饱自己的肚子。一开始可以继续用勺喂，同时每餐给她一些手指食物来锻炼她的进食能力。随着她的能力提高，你会发现她逐渐对勺喂失去兴趣。
3、何时引进勺子？
只要你家宝宝可以很好地用手自己喂自己，就可以开始考虑引进勺子，一般这个时间在1岁～2岁之间（可见这个年龄段是很宽的）。一开始，你可以帮助宝宝用勺子把食物盛好，放在桌上。让宝宝自己拿起勺子送到嘴边吃掉。慢慢地，你可以开始放手让宝宝自己拿着勺子去舀碗里的食物。
这里需要注意的是，引进勺子时，更要保证你可以和宝宝一起进食，这样她才有足够的机会学习如何用勺子。另外，如果你引进勺子后，宝宝并不热情，仍然喜欢自己抓着吃，那不要强迫。但可以每餐在一旁放一个勺子混个脸熟，等待宝宝自己准备好了用勺子。
如果看完这篇文章，你至少可以记住，吃饭是愉快的，是和家人一起吃的，吃不完是正常，那你已经在正确的路上了。罗马不是一天建成的，吃货也不是一天养成的，而培养独立吃饭的小吃货更是需要妈妈一个强大的内心作为支撑的，懂得如何有技巧地放手，也是一门学问。
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投稿：574粉丝：465分享--dynmicweibozoneqqbaidu将视频贴到博客或论坛视频地址复制Flash代码复制Html代码复制微信扫一扫分享收藏0硬币--稍后看马克一下~用手机看转移阵地~用或其他应用扫描二维码手机下视频请使用扫码若未安装客户端，可直接扫此码下载应用看过该视频的还喜欢miniOFF宝宝什么时候自己自主吃饭？7款自主吃饭的食物是什么？宝宝什么时候自己自主吃饭？7款自主吃饭的食物是什么？健康的养百家号宝宝的每个成长阶段，妈妈们大概都会有不同的烦恼，而如果要列出关于宝宝养育过程中遇到的最难问题，相信“宝宝吃饭”这一问题会名列榜首。稍有留意，就会发现很多家长都曾因为孩子不好好吃饭而抱怨，半碗饭喂半个小时并不为过，甚至还要追在宝宝身后跑来跑去。有经验的妈妈们都知道，培养宝宝独立吃饭，婴儿时期的饮食习惯形成是关键。　　妈妈们为宝宝添加辅食开始，就应该为宝宝准备专用餐具。宝宝一岁起，出现动手抓饭的现象，甚至会将饭菜乱洒，这其实是一种自主进食的表现，这一时期，宝宝的手眼脑随之迅速发展，妈妈们可以选择实用的儿童专用餐具，更好帮助宝宝学会独立进食，锻炼宝宝身体各项机能的协调性能，促进宝宝健康成长。　　合理控温，宝宝吃饭更健康　　妈妈们不要因为宝宝吃饭慢，担心饭菜凉了就自己上手喂，这完全不利于宝宝养成良好的吃饭习惯。保温碗专为宝宝设计，吃饭费时费力也不用怕，合理控制食物温度，让宝宝随时都能吃到暖暖的饭，妈妈们也不用忧心宝宝吃到凉凉的食物而肚子不舒服。夏天注入冷水，不担心宝宝会烫到，冬天注入热水更好为饭菜保温，每一处贴心的细节全面呵护宝宝健康。　牢固吸附，宝宝更专注吃饭　　如果家里有一个刚刚学会吃饭的宝宝，少不了满桌满地的汤汤水水，宝宝的衣服也要每吃一顿饭换一套，这时候，妈妈们不仅要耐心哄孩子吃完饭，还要在饭后进行各种清洗、打扫工作。不过，有一款能科学分量、牢牢贴在餐桌上的餐盘，良好的吸附性能防止打翻，宝宝就没法手舞足蹈“搞事情”了，家里的饭桌、地板、宝宝的衣服也不会“全军覆没”，更好的固定确保宝宝更专注地吃饭进食。　　贴心防漏，放手让宝宝自己吃　　当宝宝从妈妈们的手中“抢走”汤匙尝试自己吃饭时，妈妈们不要阻止，适当学会放手，是为了更好地培养宝宝自己动手吃饭的能力。宝宝学习握勺子时，难免会手抖而掉饭渣，妈妈们不要因为宝宝小脸和衣服被弄脏，就选择放弃对宝宝的锻炼，一款硅胶软勺头的挤压勺子，有效呵护宝宝娇嫩的牙床的同时，更好防漏，轻松解决脸部、嘴边、衣身上“乱七八糟”的吃饭难题。　设计巧妙，提高宝宝协调能力　　训练宝宝吃饭，实际上是对宝宝专注力的培养，而用筷子吃饭，则是对宝宝大脑和手臂的锻炼。宝宝学会使用筷子，不仅可以增强手部、腕部的灵活性，还能促进手眼脑的协调能力，如果宝宝吃饭时拒绝用筷子，妈妈们可以为宝宝选择一款造型精致可爱的筷子，贴身的食指拇指套环，吸引宝宝注意，帮助宝宝更好掌握筷子的使用方法，培养宝宝的积极性，全身心吃饭，促进宝宝更全面的发育。　　妈妈们要在引导宝宝吃饭时，放松自己的心态和状态，自然对待宝宝吃饭，不能过于严厉或用威胁性语言哄骗，以及出现强制宝宝吃饭等行为。良好的引导，首先要学会从主导变辅助，就是指宝宝吃饭时，妈妈应鼓励宝宝情绪，协助宝宝动作，帮助孩子更好进食，让孩子从吃饭中感受到自己动手的快乐，不断提升宝宝自主吃饭的兴趣，享受到美味食物。很多妈妈问，什么时候可以开始让宝宝自主进食？引入手指食物，让宝宝自己抓着食物喂进自己口中，可以看做宝宝自主进食的开始。关于手指食物，今天分享大J的经验和心得~“手指食物是把宝宝吃的食物切成手指大小吗？”“我给女儿的手指食物只有饼干，还有哪些食物可以作为手指食物？” “给宝宝手指食物的好处是什么？每次一吃就把地板弄脏”。 关于手指食物，你是不是也有很多疑问？就让妈妈大J来为您解开疑惑吧！宝宝小D从矫正7个月后开始吃辅食，就引进了手指食物。小D在美国有一个喂养/语言康复师和一个营养师，在她们的帮助下，大J学到了不少关于手指食物的知识，今天就和大家分享一下。手指食物锻炼宝宝手眼协调能力手指食物，顾名思义，就是可以用手指拿着吃的食物。宝宝开始吃辅食后，有选择性地提供一些手指食物给宝宝，能很好地帮助宝宝锻炼手眼协调能力。婴儿精细运动发展对于宝宝来说非常重要，所谓“手巧才能心灵”。手指食物不是一定非得弄成手指样子的长条，手指食物也不是只有磨牙饼干。大J对于小D的手指食物要求是：简单、有营养、可以训练小D手掌握和手指握。大J通过4个多月的实践，今天向大家推荐一些手指食物，在文末还会加上关于手指食物的说明。7款手指食物推荐1、磨牙饼干/婴儿泡芙简易程度:★★★★★营养水平：★★精细难度：★★这是小D第一个手指食物。一开始我给小D买的是比较大的磨牙饼干，来训练她准确抓握，并且可以把食物放到嘴巴。慢慢她开始熟练了，我就会把饼干一切二或者一切四，来增加难度。等这个对小D也没挑战了，大J就会换成婴儿泡芙。这里需要提醒一句，大家选择这类婴儿饼干作为手指食物的入门，一定要选择入口融化后会变成糊状的，大J之前买过一款，入口后不易融化，刚刚开始吃辅食的小D咀嚼能力不好，就会容易干呕。2、奶酪简易程度: ★★★★★营养水平：★★★★精细难度：★★★奶酪绝对是大J强烈推荐的好食物，高蛋白、高钙、含有多种促进骨骼生长的微量元素。大J一开始选择奶酪还是纠结了一下，美国市面上的奶酪太多了，真的不知如何下手。后来我询问了小D的营养师，她的建议是，宝宝不能摄入过多的钠，选择奶酪时要读营养标签，尽量选择钠含量低但钙含量高的奶酪。一开始给宝宝的奶酪选择味道不是那么重的而且要巴氏高温消毒的（避免软奶酪比如羊乳酪feta)。她推荐了我两款，马苏里拉奶酪(Mozzarella)或者瑞士奶酪(Swiss)都是不错的选择。小D一开始咀嚼能力比较弱，所以马苏里拉奶酪更适合她，她最近开始瑞士奶酪也吃得不错了。如果你买的是大块奶酪，给宝宝吃之前一定要切成条或者丁，防止宝宝一口气吞咽太多而噎住。3、水果简易程度:★★★★营养水平：★★★精细难度：★★★大部分水果都是很好的手指食物。像一些本身就软的水果，比如香蕉、桃子、芒果，我会直接切丁，然后在外面撒一些米粉，这样小D就方便抓了。像苹果这样比较硬的水果，一定不要直接给宝宝吃，很容易就卡在食管，一定要先蒸软了再给。还有要注意去掉水果皮，果皮也是很容易引起噎住危险的。4、蔬菜简易程度: ★★★营养水平：★★★精细难度：★★★蔬菜又是一大类非常适合做手指食物的，大部分蔬菜只要煮软切块就可以给宝宝。像红薯、胡萝卜、南瓜这类的，煮完后可以放入烤箱200度，烤个5分钟左右，这样表皮就硬了，抓起来就方便多了。蔬菜要注意避免的是根茎比较多的（芹菜）、硬的（生的胡萝卜）和容易窒息的（樱桃番茄）。这里大J又要大力推荐一个好蔬菜，就是牛油果，牛油果富含很多好脂肪，是帮助宝宝大脑和眼睛发育的好帮手。要给宝宝补DHA? 除了多吃鱼，也可以多吃牛油果哦！这是小D非常爱吃的一个食物，刚开始引进牛油果作为手指食物，我会把半个成熟的牛油果肉切块，让小D抓着吃。吃了辅食快2个月后，小D的咀嚼能力提高了，我还会把牛油果涂在面包上，放几片番茄（去皮）撒一些芝士，放烤箱170度烤10分钟左右。大J自己也爱吃这个，小D的是无盐版，大J会在烤完后撒上盐和黑胡椒，超好吃。5、意大利面简易程度: ★★★★营养水平：★★★精细难度：★★★又是小D超级喜爱的食指食物。宝宝意大利面一般比大人吃的小，而且很多都是车轮形啊、贝壳形啊、蝴蝶结形啊，都更适合宝宝抓握。如果用大人吃的意大利面煮也没关系，记得要煮久一点，这样比较软适合宝宝吃。大人吃的意大利面煮完后记得要切成小份再给宝宝。刚开始可以直接白水煮意大利面，等宝宝咀嚼能力增强了，可以随意发挥，在意大利面里放鳕鱼、蔬菜、鸡肉再洒上一些奶酪，也可以当一顿营养丰富的辅食了。6、鱼肉简易程度: ★★营养水平：★★★★精细难度：★★★★老人家从小都说“吃鱼聪明”。鱼里的确还有丰富的蛋白质、钙、铁和Omega 3。 选择鱼一定要注意选择汞含量少的鱼类，大J比较推荐鳕鱼、三文鱼和鲈鱼，这些含汞少而且鱼刺不多。顺便提一句，一定要避免箭鱼、方头鱼、马鲛鱼这些含汞高的鱼，不仅不要给宝宝吃，大人也不要吃哦。用鱼肉作手指食物，大J都是先用柠檬汁泡一下去腥，然后煎或者蒸，熟了后撕成一片一片给小D吃。7、鸡肉简易程度: ★★★营养水平：★★★★精细难度：★★★★鸡胸肉是整个鸡身上最高蛋白低脂肪的地方，而且也是最嫩的地方，因此也是很好的手指食物。一开始大J一厢情愿地给小D买鸡腿肉，结果刚刚开始吃辅食的小D完全咬不动，后来改成鸡胸肉，吃得可香了。鸡胸肉白煮，然后撕成片给宝宝吃就好了。关于手指食物营养大家看到大J关于营养水平的打分会发现，即使是大J大力推荐的食物，也不会是满分5颗星，这其实正是大J想提醒大家的。好的辅食的一大原则就是要食物品种丰富、荤素搭配，确保每餐都有饭、有肉、有蔬菜。即使再好的食物，也不能只是单一品种盯着吃。手指食物可以完全变一顿饭吗？在美国，有个很流行的概念叫宝宝自主进食，就是宝宝从开始吃辅食起就自己学着抓着吃，完全跳过大人喂的阶段。如果你是走这条路线的，那手指食物就可以直接变成一顿饭，由宝宝自己吃，自己决定吃多少，只不过你需要准备好多种不同的手指食物，以保证营养均衡。小D的喂养/语言喂养师和精细运动康复师对小D作了评估，觉得小D的精细运动发展还没有准备好，而且她由于早产低体重还是需要对每天热量摄入有保证，所以不建议直接进行BLW。这种情况下，手指食物就不能代替一顿辅食的。通常我会让小D自己吃完手指食物后，我再喂她一点，这样一顿就既兼顾了热量营养，也锻炼了精细运动。关于手指食物精细难度至于精细运动锻炼的难度，基本原则就是颗粒越小越难，形状越不规则越难，越滑越难抓。大家可以根据自己宝宝的精细运动能力来准备手指食物，一开始给宝宝一些简单的手指食物，让宝宝始终保持自己吃的高涨热情，不然一直吃不到， 宝宝会很受打击，以后再给手指食物他们就不愿意吃了。锻炼精细运动是个很慢的过程，既然提供了手指食物，大家就一定要耐心，让宝宝自己慢慢尝试，我到现在还要时不时掐自己，提醒自己不要看着干着急，又自己上手喂了；要淡定，一开始一定是吃得乱七八糟，浪费很多的。我是不会告诉你们，刚开始我家最有营养的是小D餐椅下面的那块地板，每天好多油水啊。但只要坚持，宝宝会越吃越好的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康的养百家号最近更新：简介: 健康小常识 关注健康 爱护生活作者最新文章相关文章}