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手指的关节肿胀是什么原因
摘要：手指的关节肿胀是什么原因?手指经常肿胀，疼痛。这多半是手指关节炎搞的鬼。
　　手指关节炎是风湿疾病的一种，也是经常出现在老年人或者用手工作的人身上，这种疾病的主要表现就是手指怕冷，手指关节肿胀，疼痛。那么究竟是什么原因导致我们的手指这样呢?看看专家是怎么说的、
　　手指关节炎的病因有哪些?
　　【原因一】细菌感染引起的关节炎&target=&_blank&&化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
　　【原因二】骨性关节炎，这种是最常见的手指关节炎
　　【原因三】关节骨性关节炎，这也是其中的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物-骨刺。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
　　手指关节炎的预防方法
　　1、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
　　2、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
　　3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染
　　4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
　　5、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
　　6、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。
　　7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
　　手指关节炎的锻炼方法
　　1.保持关节最大活动度的运动：维持关节活动度的运动，循序渐进，每日锻炼3次以上。
　　2.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
　　3.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度
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长时间干活手脖肿了？是与劳伤，或是关节炎有关的，需要检查确诊根据检查结果进行治疗，如果是劳伤引起的，是要进行休息，注意劳逸结合才可以的。
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擅长：妇科不孕不育症，跌打损伤。
是干活太多引起的，可以用热敷促进血液循环，有利于水肿吸收，注意休息就会好转的，
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过多的体液在组织间隙或体腔中积聚称为水肿(edema)。正常体腔中只有少量液体，若体腔中体液积聚则称为积水(hydrops)，如腹腔积水(腹水)、胸腔积水(胸水)、心包积水、脑室积水、阴囊积水等。水肿液一般即是组织间液，根据水肿液含蛋白质的量的不同，可将水肿液分为渗出液(exudat),其相对密度&1.018，及漏出液(transudat),其相对密度&1.015。
症状起因：水肿按分布范围可分为全身性水肿(ana-arca)和局部水肿(localedema)。水肿常按其原因而命名，如心源性水肿、肝源性水肿、肾源性水肿、营养缺乏性水肿、淋巴性水肿、静脉阻塞一性水肿、炎症性水肿等等。一、全身性水肿1、心脏性风湿病，高血压病，梅毒等各种病因及瓣膜、心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭，缩窄性心包炎等。2、肾脏性急性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎，肾病综合征，盂肾炎肾衰竭期，肾动脉硬化症，肾小管病变等。3、肝脏性肝硬化，肝坏死，肝癌，急性肝炎等。4、营养性①原发性食物摄人不足，见于战争或其他原因(如严重灾荒)所致的饥饿;②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况，如继发性摄食不足(经性厌食、严重疾病时的食欲缺乏、胃肠疾患、妊娠呕吐、精神神经疾患、口腔疾患等)，消化吸收障碍(消化液不足，肠道蠕动亢进、吸收面积减少等)，排泄或丢失过多(大面积烧伤和渗出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白质合成功能受损，严重弥漫性肝疾患等。5、妊娠性妊娠后半期，妊娠中毒症等。6、内分泌性抗利尿激素分泌异常综合征(SyndromofinappropriateecretionOfADH，SI-ADH),肾上腺皮质功能亢进(库欣综合征、醛固酮分泌增多症),甲状腺功能低下(垂体前叶功能减退症、下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足),甲状腺功能亢进等。7、特发性该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的(原因可能一种以上)综合征，多见于妇女，往往与月经的周期性有关。二、局部性水肿1、淋巴性原发性淋巴性水肿(先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿),继发性淋巴性水肿(肿瘤、感染、外科手术、辐射等)。2、静脉阻塞性肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎，瘢痕收缩以及创伤等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。3、炎症性为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿，卢德维(Ludovici)咽峡炎，蛇毒中毒等。4、变态反应性荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。5、血管神经性可属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。机理健康人组织间隙液体的量和质是保持相对恒定的。成人组织间液约占体重的15%，其主要溶质为钠盐。组织间液量和质的恒定性是通过血管内、外和机体内、外液体交换的动态平衡来维持的。水肿发生的基本机理是组织间液的生成异常，其生成量大于回流量，以致过多的体一液在组织间隙或体腔内积聚。这可能是其生成的绝对量增多，也可能是其回流量的减少，或二者兼有。单独的组织间液生成增多并不一定引起水肿，其原因是：①淋巴回流具有强大的代偿潜力。如当组织间液生成增多使组织间隙流体静压由原来的一0.8kPa(-6.5mmHg)上升至0kPa(0mmHg)时，淋巴回流量可增长20-25倍。②淋巴回流增加时，还可运走组织间隙中的蛋白质，甚至可使组织间液的胶体渗透压自0.70kPa(5mmHg)降至0.13kPa(mmHg)，以促进组织间液自毛细血管静脉端回流，这些均被视为局部的抗水肿因素(dfefa)。组织间液产生的增加，只有超过了抗水肿因素的能力时才发生水肿。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：内科、外科、肾手关节疼痛肿胀，握不住拳头是怎么回事
来自于：陕西|
提问时间： 22:12:58|
基本信息：
疾病 / 症状：
手关节疼痛且肿胀
病情描述：
手关节早上握不住拳头，有疼痛的感觉，，晚上肿胀疼痛，
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：43724收到了：
病情分析：
不能排除是类风湿关节炎引起的症状，需要积极检查和服用药物，抽血化验血沉和类风湿因子测定。
指导意见：
如果类风湿关节炎可以服用药物吡罗昔康片以及扶他林片。注意不能受凉。不需要担心。
想买个电疗的仪器，不知道买那个
一般的TDP神灯就行。
我是陕西咸阳的，不知道在那里买
一般医药公司或者医疗器械经销就有。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5339收到了：
病情分析：
这个是需要考虑为骨质增生，或者是类风湿有关系的！最好是去医院做检查，
指导意见：
一般是可以做血沉检查和血常规检查，根据检查结果做对症药物治疗，以及口服六味地黄丸做治疗！
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18637收到了：
病情分析：
这位朋友，你上述症状排除外伤引起引起的可能，与关节炎有关的，需要检查治疗明确诊断的，及时合理用药治疗。
指导意见：
可以完善受限关节的X线检查、血沉、风湿因子等也要检查，明确诊断，可以应用抗炎镇痛药物联合活血消肿药物治疗。
想买个电疗的仪器，不知道买那个 就是手疼
这位朋友，如果想物理治疗，可以进行针灸、热敷处理。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9003收到了：
病情分析：
考虑是类风湿关节炎，属于风寒湿邪阻滞关节经络所致，有肿胀变形，、伸卷不利，不能握拳等表现。
指导意见：
针灸治疗、平时手掌多做张捏动作，适当运动，多晒太阳，多吃维生素蛋白质含量高的食物。服药正清风痛宁片和追风透骨丸。
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目前共收到封感谢信我手脖子关节肿大，但体温正常是什么病_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我手脖子关节肿大，但体温正常是什么病
男38岁|科室：骨科
广州市第一人民医院
有没有劳动过度或者有受外伤？两只手都会这样吗？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
今天两只手脖子都肿大
除了肿，有觉得手部发热，疼痛吗？
我在工地干活今天早上也没注意现在一看我的手脖子关节肿大
可能有过度活动引起发炎。最好去骨科检查一下。或者自己先注意休息，几日没改善再就诊。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
可能是软骨瘤、骨质增生，肢端肥大症等原因导致，可以拍片子检查明确
你说的这个情况，首先排除一下淋巴结炎，为了安全加强休息，多喝水，服用几天的消炎药...
你好！流鼻涕，流鼻血，发热，出汗，伴有颈部淋巴结肿大，这种情况考虑是上呼吸道感染...
问题分析：
你好，考虑到你的年龄应该是受寒冷刺激导致的，末梢循环不良引起手指关节血...
你说的没错。目前一般认为十二周时检测阴性，才可以排除艾滋病毒感染。颈部淋巴结肿大...
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向医生提问==> 本文主题:手指肿胀怎么回事
手指肿胀怎么办
手指肿胀怎么回事
手指肿胀怎么办
& & &手指肿痛，看似很不起眼的症状，您知道吗？导致这种情况的原因有很多，下面我们就一起来分析一下吧。
& & &一、手指肿胀怎么回事
& & (一)手指肿胀有7个原因
& & １.闷热潮湿的天气。高温会造成血管扩张，加速皮肤散热。随着血管的扩张，血液中的一些液体会渗漏到软组织，引起肿胀。如果肿胀能随着手指活动逐渐消失，一般无需过多关注。但如果伴有疼痛或握力减弱，就需要就医了。
& & ２.吃盐太多。食用了过多的炸鸡、薯条等油炸食品可能会引起手指肿胀。正常情况下，人体会保持稳定的盐-水平衡比例。摄入的盐过多意味着身体要保留更多的水分来加以弥补，这就会造成肿胀。通常来说，食用含盐食物引起的轻微肿胀会在一天内自行消失，并且肿胀持续的时间与体内有多少过剩的盐分相关。如果减少吃盐后，肿胀仍持续不退，就需要就医了。
& & ３.骨关节炎。这种关节的退行性变也会引起手指肿胀。一个对此病的简单判断方法是，你无法再把原来的戒指带在指关节上了。这种与年龄老化相关的关节炎是由于关节末端的缓冲组织受到磨损引起的。骨关节炎通常伴有疼痛和僵硬。如果肿痛厉害，需要及时就医。
& & ４.腕管综合征。当从前臂通往手掌的神经在手腕处受到了挤压，就会造成腕管综合征。通常伴随着疼痛，双手和手指的烧灼和刺痛感，这些症状会随着时间的推移而缓慢出现。研究表明：女性腕管综合征的发病率是男性的３倍。
& & ５.淋巴水肿。当淋巴液（其功能是携带废物、细菌和病毒排出体内）无法充分排出时，就会发生这种肢体肿胀的疾病。不仅手指和脚趾会肿胀，双臂和双腿也会出现。美国国立癌症研究所的一份报告显示，患者的皮肤会感觉紧绷或增厚。淋巴水肿多与接受外科手术或乳腺癌的放射治疗有关，也有可能是淋巴系统异常生长引起的。
& & ６.雷诺氏病。通常是由于天气寒冷或压力造成的动脉变窄引起的。这种病较为常见，女性更容易发病，在肿胀之前手指常会发青或发白。这种狭窄会限制血液循环，当循环功能恢复时，就会发生肿胀（伴随刺痛或疼痛）。
& & ７.先兆子痫。正常情况下，很多人孕期都会出现手指肿胀。然而，如果四肢和面部的肿胀得厉害（拇指按压后会留下明显压痕），可能是先兆子痫的一个警告信号。如果不及时治疗，会对母婴健康产生严重危害。因此，高龄（４０岁以上）、肥胖、怀多胎的产妇等要特别关注血压，出现肿胀后要及时就医。
& & (二)手指头肿怎么回事
　　小孩子很淘气很好奇，总想摸索一下不同的事物;往往不小心被刺伤或者挤压伤，此类最多见;一般伴有疼痛，容易发现;此类如果皮肤有破损，最好是去看下医生;
　　丘疹性荨麻疹
　　多因蚊虫叮咬引起，此类多见于幼儿;有时痒，有时疼，红肿明显;可以可以用些抗过敏药如氯雷他定片等;并采取复方黄柏液外涂;
　　荨麻疹
　　荨麻疹也是导致手指肿胀的原因之一，并且过敏源一般找不到;成年女性多见;往往在手指上多处能发现这种;多为痒，痛;治疗以抗过敏为主;严重者建议配合吃中药吃;此类涂药没有效果;
　　砸伤或扭伤
　　类似于崴脚之类的;比如说接蓝球时手指头没保护好，被砸了一下;此类当时应当立即用自来水冲洗，或者用冰水外敷;可以消肿;
　　不管是哪种原因引起的手指头肿，都禁止用热水泡，或热毛巾敷，不然局部会肿得更厉害;更禁止按摩;
　　必须说明的是，手指头肿，基本上都伴有疼痛情况;很多人对此很害怕;其实不管是过敏，还是外伤等，都会引起疼痛的;过敏引起的疼是由于局部肿胀，胀得疼了。
　　发病期间禁止接触洗衣粉，肥皂，洗洁精等刺激性东西;禁止喝酒或其它辛辣刺激性食物，不然会影响治疗;饮食宜清淡;
& & (三)手指肿胀又是怎么回事
& & 类风湿性关节炎在临床上会出现关节明显肿痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度增高，压痛，可有关节积液征象，关节活动受限或完全不能活动。晨僵时间不超过一个小时，或因疼痛而不表现晨僵。病程在2～6个月至1年之内，或已确诊的类风湿病人新发病的关节肿痛在1～6周。实验室检查见血沉增快，类风湿因子多为阳性。
& & 关节X线见关节肿胀，关节间隙增宽及关节周围软组织肿胀，骨质疏松。早晨起来感觉手握拳很费力，身体感觉僵硬，活动后恢复正常就是晨僵。此时属于中医的气虚范围，速大补元气，则可以截断病情发展。
& & 类风湿性关节炎的治疗一定要趁早，才能避免病情恶化，造成更大的伤害。我院侯氏通统疗法是不错的选择，通过&通、排、调、补、修、活&，促进关节功能修复，一方面：通经络、排寒气、调脾脏、补肾气。一方面：修复关节组织、活化细胞，达到活血化瘀，补肾助阳，改善阳虚体质，达到关节病长期缓解，不再复发。
& & 手指肿大严重阻碍了生活中的种种作为，但又不知为何，肿大怎么治疗都无法消除。其实导致关节肿大的原因很多，风湿性疾病居首。手指关节肿大到底是怎么回事呢?下面，我们一起来看看。
& & 手指关节肿痛是类风湿的明显症状，类风湿性关节炎好发于全身小关节，主要表现为疼痛很光洁肿胀。关节周围弥漫性肿大，四肢小关节易肿，手指关节多呈梭形肿大，膝关节呈鹤膝样肿大，肿胀早期滑膜充血、水肿、关节腔渗出液致关节肿胀。
& & 疼痛是类风湿关节炎的典型症状之一。临床常出现部位为近端指间关节、掌指关节、腕关节足趾等四肢小关节，多呈对称性、持续性，但时轻时重;逐渐波及肘、肩、膝、髋、颞颌关节，疼痛程度与病情轻重、个体耐受性相关。
手指关节肿大是怎么回事?专家介绍，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，最初的症状表现就是手指关节疼痛，或伴有红肿发热的症状，还会伴有晨僵现象。晨僵是关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。手指关节肿痛多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动出现障碍。
& & 二、手指肿胀怎么办
& & (一)手指消肿的最快方法
　　1、按摩双手
　　按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
　　2、洗去死皮
　　①香皂洗手
　　尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
　　②磨磨砂膏
　　如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。
　　③酸性保护
　　每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
　　3、按摩手指
　　①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
　　②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
　　③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
　　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
　　4、多多敲击
　　打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。
　　模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。
　　5、举手动作
　　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以
　　6、握拳伸展
　　使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。
　　7、放松手部
　　先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。
　　8、手指捏拉
　　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
　　9、关节按摩
　　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气&啪&的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
　　10、手背按摩
　　将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。
　　11、磨擦手腕
　　手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。
& & (二)手指肿了怎么办
　　如果是被蜜蜂或蝎子等用毒针蛰了一下，那么要立即将伤口处的污血挤掉，同时外敷用白酒浸泡的蛇药，再去医院打一针破伤风。
　　如果是被小虫子咬了一口，可以在伤口涂抹些消肿的药物，再口服一些抗过敏的药物即可。
& & 如果是外伤，比如被榔头砸到，在头24小时之内要采取冷敷，每小时用冷毛巾或是包着冰块敷上10分钟左右。
　　在24小时之后，可以服用一些活血化瘀的药物，如三七片，再进行热敷，抹些红花油进行按摩。
　　如果手指疼痛厉害，且肿胀无消退的现象，伸曲亦有困难，则应当去医院拍摄X片，以排除是否有骨折的情况发生。
手指肿胀(文：健康无忧网)
& & (三)手指肿了吃什么好
　　1、西瓜
　　西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
　　2、鲤鱼
　　以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
　　3、土豆
　　土豆因营养丰富，又被称为&长在土里的苹果&，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
& & 4、黄瓜
　　黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
　　5、红豆
　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
　　6、香菇
　　香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
　　7、薏米
　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
　　8、苹果醋
　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
　　9、冬瓜
　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
　　10、咖啡
　　咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
　　11、芹菜
　　芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜，或直接以新鲜芹菜榨汁，饮用后会发现排尿次数明显增多，面部、四肢水肿快速消退。
　　12、桑葚
　　桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
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