只是时间的问题 我是扭多了 知道个怎么回事

一般如果走路不会太疼就好 注意不要走让脚踝疼痛的路姿

韧带之类的恢复是个漫长的时间 而且就算恢复原来90%的拉力 依然会不稳定

好比我的右脚已经扭了4回了 左脚却一次都没扭过

脚部软组织损伤范围较广，包括足部肌腱、腱鞘、关节，及踝部周围的软组织、韧带、肌腱的损伤。损伤急性期，局部休息较为重要。骨伤科建议七分养，三分药，即创伤性疾病局部修养对比用药更为重要。若出现足部软组织损伤，需限制活动与运动量。肿胀患者应将足部抬高。急性期不可热敷，后期可适当热敷，有助于血液循环，利于康复。

病情分析：自诉由于不慎外伤导致足部开放性粉碎性骨折，而经过手术治疗，现在已经后期。
指导意见：像你诉说的情况，如果是骨折已经拆除外固定，而关节僵硬，肌肉粘连，肯定存在，所以后期需要循序渐进加大运动负荷，现在存在疼痛，就逐步加大运动负荷促进恢复，也可以结合外擦药酒。当然如果是软组织缺损，现在切口都恢复良好，就不碍事了，后期可以逐步塑形，当然如果是大量软组织缺损，而手术术后还没恢复，需要考虑是否需要植皮术，建议你结合实际情况考虑。