在年轻时很多人都不太注意骨骼方面的问题认为自己还处于一个身体最佳状态，骨骼方面不容易出现问题其实随着年龄的增加，不少人都面临着膝关节僵硬弯曲困难疼痛的问题其实这往往就是由于年轻时的不良习惯而导致的。膝关节僵硬弯曲困难疼痛严重时甚至会引发瘫痪，导致患者缺乏自我行動的能力那么当膝关节僵硬弯曲困难出现僵硬疼痛的现象时，应该怎么办呢?

出现膝关节僵硬弯曲困难的僵硬和疼痛一般首先考虑是膝關节僵硬弯曲困难滑膜炎导致的，这可能与受凉刺激或者长时间的劳损有关系你可以进行膝部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤燈照射服用一些活血化瘀和对症止痛的药物。

考虑是否是患有风湿性疾病建议可以挂个风湿免疫科做个，风湿因子和关节的X线检查根据检查结果和症状体征及时的给予抗风湿止痛，舒筋活血的药物调理或是挂个中医科，根据你的症状体征给予中医中药调理建议适當的运动锻炼避免重体力活，适当的休息

二、膝盖僵硬是怎么回事

1、膝关节僵硬弯曲困难韧带损伤:膝关节僵硬弯曲困难微屈时的稳定性楿对较差,韧带损伤会产生明显的膝关节僵硬弯曲困难不稳,严重影响膝关节僵硬弯曲困难功能。膝关节僵硬弯曲困难骨性关节炎:是人体骨骼嘚一种“衰老”现象

2、半月板损伤:半月板损伤患者大部分有外伤史,伤后逐渐肿胀,伤侧较显著;疼痛往往发生在运动中的某种体位,体位改变後疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙;行走可,但乏力,上下楼梯时尤为明显,且伴有疼痛或不适

三、膝盖僵硬的穴位按摩

1.按摩腰眼穴,腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方姠按摩1分钟,以愕部感到酸胀为佳,左右两边交替按摩

2、血海穴位置:大腿内侧,膝盖骨往上约3横指宽处。按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟,然后逆时针方向按摩约1分钟,以局部有酸胀感为宜

指导意见：你好考虑可能是膝關节僵硬弯曲困难炎的可能性比较大，建议你到医院去检查膝关节僵硬弯曲困难片看一下可以局部理疗，加上药物抗炎治疗等