椰浆薏米红豆粥的功效减肥薯圆的家常做法大全怎么做好吃视

点击联系发帖人 时间：2017-12-17 18:58

薏米红豆粥的功效减肥

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植物网具备植物相关行业专业的信息采集手段和较高的信息处理水平，经过多年嘚运营积累了大量丰富、精细的植物及相行业数据植物网的长期运行将为我国植物相关产业、行业提供权威的信息资料。

将牛奶椰浆，砂糖玉米淀粉混合

熬至温度80度时，加入吉利丁片小火边熬边搅拌，以防糊底

熬至呈固体状态浓稠时，关火

倒入模具放入冰箱冷藏30分钟。

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食材：椰浆g淡奶油，牛奶辅料：白砂糖g 步骤：没有椰浆可以用椰奶代替，但昰味道没有椰浆浓郁可以用速溶椰浆粉冲泡椰浆，克椰浆粉：克温水先把吉利丁片放在冰水里泡分钟软化备用。牛奶、椰浆、淡奶油倒入锅.

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泡两三个小时后直接放入电饭锅煮(提前浸泡可以让薏米红豆粥的功效减肥煮的时间缩短)开了后加冰糖再慢慢煮

番薯去皮切片上蒸笼或蒸盘蒸熟

把蒸熟的紫薯捣烂，然后放入适量的番薯粉揉匀适量加一点点水，红薯也照这步骤来

把薯团切成厚片然后再揉成条，再切成段

把切好的薯圆放上一些粉然后搖匀，这样可以防止粘在一起吃不完还可以直接放入冷冻室保存

三浮三沉，煮至水开点凉水再开再点，保证煮熟透了(不过我只点了两佽水)熟了捞起过凉水，再放入凉水浸泡

煮至浮起再一分钟便可捞起

把煮好的薏米红豆粥的功效减肥(软了汤浓稠了就可以)盛出加入薯圆，汤圆最后放入两勺椰浆拌匀即可食用，冰过后的薏米红豆粥的功效减肥再加会更适合夏天食用

吃剩的薏米红豆粥的功效减肥密封后放入冰箱冷藏，隔天拿出来加入椰浆也很好吃！

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