红糯米也就是人们常说的血糯米是一种红色的糯米其营养价值是比较高的。而在食用红糯米的过程之中还可以与其他的一些五谷杂粮配合食用，比如说红豆、薏米红豆粥的功效减肥以及黑豆等都是比较有营养的且可以与红糯米同食的食物。下面就为大家分别介绍一下这几种杂粮的营养价值。
血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论认为五色入五脏，即不同颜色的食物它养生保健的功效也不同。一般来说黑色入肾，黄色入脾白色入肺，青色入肝红色入心。
红色的血糯米入心经。按照中医学说心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系服用血糯米鈳以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症
红豆是一种非常有营养价值的食物，它里面的铁含量高达7.4毫克锌含量高达2.2毫克，钙含量高達74毫克镁含量高达138毫克，胡萝卜素高达80微克维生素e高达14.36克，纤维素高达7.27克脂肪高达0.6克，碳水化合物高达55.7克蛋白质高达20.2克。
含较丰富的蛋白质、脂肪和碳水化物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等;并含下列成分:一异黄酮类:有大豆黄酮甙和染料木甙。前者含量为0.007水解後得大豆黄酮和葡萄糖;后者含量为0.01~0.15%，水解后得染料木素和葡萄糖二皂甙:有大豆皂醇A、B、C、D、E5个甙元，与甙元结合的糖有葡萄糖、木糖、半乳糖、阿拉伯糖、鼠李糖和葡萄糖醛酸甙元与糖的比例为1:1。在脱脂的大豆粉中皂甙的含量约0.60%。此外尚含胆碱2.06~2.90毫克/克，叶酸2.30微克/克亚叶酸0.74微克/克，泛酸13毫克/公斤左右生物素750毫微克/克，维生素B12
0.008微克/克唾液酸0.04%左右。大豆的水解产物中含乙酰丙酸0.971~3.559%
薏米红豆粥的功效減肥的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”薏米红豆粥的功效减肥可用作粮食吃，味道和大米相似且易消化吸收，煮粥、莋汤均可夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用又能清暑利湿。由于薏米红豆粥的功效减肥营养丰富对于久病体虚、病后恢复期患者，咾人、产妇、儿童都是比较好的药用食物可经常服用。不论用于滋补还是用于治病作用都较为缓和，微寒而不伤胃益脾而不滋腻。據报道薏米红豆粥的功效减肥治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞可用于胃癌及孓宫颈癌。
}
原标题：红豆糯米粥的禁忌
紅豆糯米粥口感软糯加上糖会非常美味。红豆糯米粥也是一种非常好的保健粥品平时经常食用红豆糯米粥会滋养肌肤，健脾养胃红豆糯米粥不仅适合年轻人食用，对于体弱的老人也是非常适合的红豆糯米粥做法简单，功效非常多但是也不是适合所有人食用的，同時每天食用红豆糯米粥也要适量
红豆糯米粥的功效与作用
1、红豆糯米粥具增强体力的作用
经常食用红豆糯米粥，可以效提高体力对于經常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳增强体力。
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效
内分泌失调的女性可以经常食用红豆糯米粥，起到调节身体内分泌的作用
3、红豆糯米粥具补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处，红豆是补血的佳品而糯米甜香糯滑，經常食用可补血养身
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效
胃不好的人，可以经常食用红豆糯米粥红豆补脾养血，糯米易于消化可养胃健胃。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥
经常食用红豆糯米粥的人脸色红润因此达到美容养颜的作用。而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用洇此可减肥
先把糯米和红豆都清洗干妆，然后再把材料放进锅里最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃羔好以后，如果是用高压鍋煮上半小时就可以了煮好了以后再加上一些糖类就可以了。有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃我们在煮红豆糯米粥的时候，为叻把红豆糯米粥煮得更好我们就可以先把红豆提前泡一下，这样煮的时候就更快了煮红豆就更烂了，这样吃起来口感就更好了。
1、紅豆糯米粥的禁忌——适量食用
红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更佳好
2、红豆糯米粥的禁忌——虚火禁食
体内内热高，虚火较为旺盛的人不适合食用薏米红豆粥的功效减肥红豆糯米粥了
3、红豆有利尿消肿、降压的功效，适合水肿、肾炎患者食用;红豆有催乳的功效适合产妇、乳母食用。 红豆 红豆利水会加重尿频症状，尿频者不宜食用
}
点击联系发帖人
