新工作上12小时白班夜班怎么倒,休息24然后夜班12小时休息48小时,早上5点半到晚上5点半 我是一个白班夜班怎么倒第二天一个夜班的上,请问要如何快速适应这种工作时間并且生活上和饮食上需要如何注意
你可以每天多喝姜茶(3片生姜,3粒大枣3粒冰糖,开水一杯泡10分钟即可) 消除疲劳和补阳气李医生
尽量换个工作。我知道工作不好找很不好找,极端不好找但就看你昰要钱还是要命了。别人拿你当机器用你自己可是要珍惜自己啊。工作不就是为了好好地生活吗!不能本末倒置啊!
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