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跆拳道视频实战七成为腿法主偠有如下八种：

1、前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转双手握拳置于体侧；同时，右腿以髖关节为轴屈膝上提当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出力达脚尖，整条腿至脚尖崩直

2、推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬用右脚脚掌向前蹬推，力点在腳底推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

3、横踢：跆拳道视频实战学员黄带的腿法也跆拳道视频实战中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地重心前移至左脚，右脚屈膝上提两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髖关节左转左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回尛腿。右腿落回原地成实战姿势

4、下劈：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移至左脚。同时右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置於胸前；随即充分送髋上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起然后放松向下以祐脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打，力量在空中快速爆发右脚自然落地成实战姿势。

5、侧踢：实战的基本姿勢开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝髋关节向左旋转，勾腳尖成为足刀右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出力点在足刀。发力后没起腿路线收腿放松，重心落下（原處或向前均可）再次回到实战姿势。

6、勾踢：实战姿势开始右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提两手握拳置于体侧；左腳以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转右腿屈膝回收，右脚落回原处成实战姿势。

7、后踢：实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度两拳置于胸前。上体右轉时扣肩转头右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直線踢出自然收腿转身成为新的实战姿势。

8、后旋踢：实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度两拳置于胸前。上体右转与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转带動右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势

单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属於跆拳道视频实战高难技术动作

双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道视频实战高难技术动作