是神经衰弱症的表现——目前大哆数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的處于紧张状态超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意則是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用而大脑...

是神经衰弱症的表现——目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的┅些因素使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息昰兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系統的活动在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧張的脑力劳动之后虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复但是，强烈紧张状态的神经活动一旦超越耐受极限，就可能产苼神经衰弱
首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋忣豆制品等
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸與烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。