问题分析：你好结合你的描述目前有过度焦虑、紧张的情况。
意见建议：对于你的情况建议平时多加练习，同时考试前可以适当的放松心态如考前心率快，手脚抖動的情况如平时无心脏基础疾病的话，可以口服些降低心率的药物就会症状改善些。

指导意见：你好可以在考试前吃一些坚果，有助于缓解情绪的但是最主要的还是要靠你自己掌握好情绪调节好，因为已经有三次不过了如果再锻炼一次又怎么样，这样反而更容易放松情绪

指导意见：你好根据你的情况，考虑是心理素质比较差可以口服心得安、谷维素调理神经。

指导意见：这个主偠还是你的心里素质你有点强迫症，焦虑忧郁，和本身性格相关要多锻炼自己，心里不要害怕你是不是害怕出错，这没什么人沒有完美的。

指导意见：你好很高兴为你解答考试的头一天晚上可以服安定片，让睡眠好一点考试时可以小量服心得安，使心率减慢就不会觉得心慌。