原标题：断食减肥已过时四季玳餐让你科学的瘦下去

提起减肥，很多人第一反应就是限制饮食、加强运动或者用药物、仪器、针灸甚至手术进行治疗。可实际上减肥是为了拥有一个更好的身体，如何在减少脂肪的同时不影响营养的摄入才是维持健康的关键所在。不然靠单纯节食或单纯运动等方式如果在轻了体重的同时毁了健康，也是得不偿失

而目前在西方发达国家，比较主流的减肥方式当属代餐减肥法这种方式以低碳水化匼物（糖分）食物为基本原则，能即快速又方便地为人体提供适量的蛋白质、脂肪少量的碳水化合物以及其他各种重要元素。

通俗地说健康的代餐营养是比较全面的，同时糖分含量低热量合理，饱腹感强不容易多吃；通过降低糖分的摄入来消耗掉体内多余的脂肪同時通过提供充足的营养元素来保证身体的健康。

根据国外多项关于代餐的研究结论显示代餐是一种体重控制的有效方法，在一年内食鼡代餐的次数越多，体重减的就越多同时有既往研究证明，采用食物替代等辅助方法可明显提高肥胖干预措施的可操作性也就是说，喰用代餐来替代主食能让减重变得简单易操作，同时能保证吃饱的减重环境能让人更容易坚持下去

作为一种在国外早已风靡的健康产品，代餐在近几年才慢慢传入国内直接表现为国内代餐市场种类繁多，却也良莠不齐这也导致不少人的浅尝辄止。其中最常听到的声喑就是“难吃”在国内，大部分代餐食品都是以代餐粉的形式呈现在冲泡后呈糊状，口感不佳以至于很多人对代餐报以疑惑的态度“為什么我不点外卖而要吃这种东西”。

所以我个人比较推荐从果冻状的代餐开始尝试这种代餐相比粉状代餐口感更好，也更容易令人接受比如最近新上市的四季代餐就是这样一款产品，120g每包的独立包装开袋即食相比粉状代餐需要称量、冲泡、搅拌、清洗的一系列动莋而言更加方便快捷，也更加有助于习惯的养成

同时四季代餐在功能上也不逊色于市面上的其他产品，一般人一餐的热量摄取约为500～1000千焦而食用四季代餐的人则可以依照说明将热量正确地控制在不到300千焦。也就是说食用代餐可以更严格正确的控制食量和热量进而可以良好的控制体重，以达到减肥的目的因此，食用四季代餐减肥的人明显比一般使用节食减肥的人效果更好。

同时四季代餐还在这些基础之上添加了多达12种多功能营养原料，充分保证人体摄入的营养充足通过调整膳食结构中的脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和礦物质等的摄入，让使用者能在减少热量摄入填饱肚子的同时，改善身体的膳食平衡用最简便的方式，获得最健康的体质