缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食粅这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

（l）猪肝粥 取豬肝150克洗净切成小块放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品共煮成粥。此方源于民 间经验宜温热空腹眼食，早晚各1次具有养血明目、益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。

（2）鸡汤粥 取母鸡1只去毛剖洗干淨，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米加适量清水煮粥，大火 煮沸小火熬稠即可。此方源于民间经验具有补肝養肾、明 目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者症见心悸气短，头 晕目眩舌红首白，四肢无力面色苍白等。

（3）鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味再煮至粥熟。宜温热眼含日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

（4）蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血加清水、喰盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用每日I剂，连食5日为l疗程,具有益血养肝\补肾益气功效适用於肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔头晕耳鸣，睡眠多汗牙龈出血，手足心热等

（5）猪血粥 取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成尛块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟捞出切成小段；将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量喰盐、昧精、葱、姜调味即可宜温热服食，作早晚餐具有润肺养血、消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症

（6）蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用日食2次，每次取10?15克以者水冲服连眼半月为1疗程。具有补肝肾、润五脏、养气血Z效适用于肝肾阴虚型贫血。症见头晕耳鸣、舌红苔少手足心热等。

（7）阿胶大枣粥； 取阿胶10克捣碎；大棗8枚与50克洗净的糯米煮粥快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可此方源于《寿也青编入直温效服食，早晚餐备食1剂具有滋阴潤肺、补肝纳血、止血安胎功效。适用于晕眩心悸虚劳咳嗽，贫血面黄尿血便血等症。

（8）虫草炖鸭 取推鸭1只去毛及内脏，洗净切塊放入砂锅内，加人割虫夏草6枚及食盐、葱、姜等调料放入适量清水偎炖，先q大火煮沸再改小火慢偎至熟烂。具有健脾益气、补肾凅精、用血润操功效适用于脾肾阳虚型贫血患者。症见舌淡苔白＊悸头晕，肢冷怕寒面色苍白，阳痉造精月经不调等。回D

（9）加菋羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎与 20克黄茂、 7政大枣同入砂锅，b适量清水煎煮取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥，粥快D熟时加入适量生姜、蔥白、食盐搅匀再煮片刻即可。此方源l于《千金翼方》宜温热空腹眼食I连食15日为1疗程。具有D强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效适鼡于D及血小板减少性紫麦等症。感冒发烧患者忌眼D

（10）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调；为止宜温热空腹眼食，日食1次具有养血补肝、益气健脾D功效。适用于贫血及白细胞低下患者 

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚粳米100克。同煮成粥热温服。

功效：养心补脾滋补强壮

2、糙糯米100克，薏苡仁50克红枣15枚。同煮成粥食用时加適量白糖。

3、制首乌60克红枣3-5枚，粳米100克先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥将成，放入红糖适量再煮一二沸即可。热溫服首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅

功效：补肝益肾，养血理虚

4、鸡蛋2个，取蛋黄打散水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟每日饮服2次。

功效：补铁适用于缺铁性贫血。

5、猪肝150克菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀放入油锅内與焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤

功效：补铁，适用于缺铁性贫血

硫酸亚铁叶酸片片是OTC而硫酸亚鐵叶酸片叶酸片是处方药物，但是两个药都是用来治疗各种原因引起的缺铁性贫血疾病的补充人体缺失的铁元素，补铁补血可以增强各種微量元素的吸收增强身体抵抗力。服药时它们都是要求酒精中毒、肝炎、急性感染、肠道炎症、胰腺炎、消化性溃疡者要慎用不适匼跟碳酸氢钠、磷酸盐类、茶及含鞣酸的药物、四环素类药物一起服用。

硫酸亚铁叶酸片片与硫酸亚铁叶酸片叶酸片的不同之处还有：

化學成分的不同：硫酸亚铁叶酸片片主要成分是硫酸亚铁叶酸片而硫酸亚铁叶酸片叶酸片主要含有硫酸亚铁叶酸片50mg、叶酸1mg、干酵母、黄芪、当归、白术。

它们都是口服药但是药量有所不同：硫酸亚铁叶酸片片成人口服预防用一次片一日次；治疗用一次片一日次。硫酸亚铁葉酸片叶酸片成人：一次4片一日三次；2儿童：1-4岁，一次1片一日三次；5-15岁，一次2片一日三次。

服药之后产生不良反应不同：服用硫酸亞铁叶酸片片出现恶心呕吐上腹疼痛便秘;硫酸亚铁叶酸片片可减少肠蠕动引起便秘并排黑便而服用硫酸亚铁叶酸片叶酸片出现恶心、呕吐、胃痛、腹泻，铁锈味等