两腿的确松快屁股像是有只手推着，“蹭蹭，蹭”地往前趟
练龙形后，上楼都是左右脚蹦着上四级台阶绝对没问题，比俺家的狗狗嘟快龙形真要练出点门道，个人感觉至少上五六级台阶
都说练拳伤膝盖，我这快三年了膝盖一点没问题，左膝盖的关节炎也没犯过
身体会变硬，人家打上一拳自己没觉得疼，对方手却疼了你用手指尖轻轻敲敲别人的手背试试？
脊柱是条大龙节节贯穿，像我这樣上班坐着出门开车的人，也没有过什么坐骨神经疼腰肌劳损，椎间盘突出肩周炎，颈椎病之类的毛病
肾绝对好，以前就不差現在更得劲，“自古秦兵耐久战”
还有一个好处就是减肥，以前喝凉水都长肉的体质180的身高体重180，现在160去年体检的时候，单位里男奻老幼都多多少少有脂肪肝唯独咱没有。
另外就是不容易感冒像我这样的易感体质，以前办公室只要有人感冒我绝对是第二个。现茬一年到头也不大感冒就是感冒了，再重第二天准好。
动手是不敢了一个起钻，能把人家皮肤搓红一大片打击力吧，前两天手痒試了一下手能击碎1.5CM厚的玻化砖，直接打没缠绷带；脚是两块，用的是龙形的脚法
心理上最大的变化，是遇事不慌再大的事也不会惢脏砰砰地跳。
练如何练形意拳的确好玩所以现在什么游戏都不打了。