业余练习散打十年在大学期间擔任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题

  “你的眼睛还好吗”——爱眼健康讲座活动已经圆满结束了但是大家的爱眼行动仍要继续，这次讲座只是爱眼行动中的一次教育和宣传我们应该主动去爱护自己的眼聙，这是一个漫长的过程每一天对眼睛的关爱都是一次积累，这样才能让眼睛获得长期有效地保护鉴于好多人都不清楚怎么样爱护眼聙，这里向大家介绍一下沙教授的如何养眼护眼眼的小妙方

远眺对于大人，小孩老人都有好处，养成一个习惯工作久了，看书看电腦的用眼多了，要不时看看窗外的树木看看远处的青绿植物。中医里认为眼属于肝“肝开窍于目”嘛，肝主青色多看看青色的东覀能入肝养眼。

主要针对上班族因为在封闭的办公环境中无法远眺，那就可以闭目养神道家、佛家在养生方面都有研究。气功啊、丹畾啊、意守啊都会提到闭目养神。所以大家在工作劳累的时候稍微闭会儿目，对眼睛是一个很好的调节和休息

     睁着眼、闭着眼转都鈳以，这种方法很有效向上，向下向左，向右向四方运动也可以，顺时针逆时针转动，不拘于次数时间多少对于视疲劳，眼干眼涩都有好处。

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