垛椒土豆剁椒怎么做做

点击联系发帖人 时间：2017-03-27 07:08

剁椒鱼头

?吃土豆不用担心增肥，因为它只含有0.1%的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的。?而且其含有丰富的膳食纤维，饱腹感也强。总之，经常吃也不用担心长肉哦～?

土豆的挑选很简单表面规整、形状规则、顺眼就好。鈈要挑选那种发青的、长芽的因为那种土豆通常放了很久，龙葵素大量增加很容易引发中毒。

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土豆是我家餐桌上的常客所以，在每周的厨房大采购中土豆都会买不少。买回来的土豆好保存做法也多。忙的时候随便用它做个小炒空闲的时候用它炖锅大盘鸡。总之不管剁椒怎么做做都是超下饭的菜肴。

把土豆清洗干净然后放入锅中煮至可以用筷子轻松刺穿为止。（这一步也可以用微波炉來做更省时）

蒜切末放入剁椒中拌匀，再放入1勺生抽、半勺盐调味（剁椒中有盐味，所以放盐的时候一定要注意一点。）

蒸好后取絀然后往剁椒上淋少许热油，再撒少许香葱末即可上桌开动。（如果减肥期间吃就不要再淋油了。）

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