已经控制饮食两三周了吧如何降低早上空腹血糖糖一直都是5.几，只有一次测的4.8要怎样才能降下来啊！要崩溃了！

我差不多天天都是这样啊。可是好像木有神马明显效果今天早上又是5.9……

凉拌苦瓜每天吃一点，控制水果和主食的摄入适当散步!

喝水没影响，水是没有糖分的糖尿病是因为胰岛素分泌絀现问题，代谢不了糖没糖就没事的

我米饭都不吃了，也不吃面食看来以后水果真的不能吃了。好伤心啊！！希望宝妈复查顺利！我偠加油了

我也一样血糖高啊哭啊，不过大夫说我控制挺好的测过两次都是在4.3左右，宝妈记得水果真的不要吃面食，饼馒头之类的還有米饭，我每次都只吃半碗的最主要是零食，别以为上面写着无糖的就可以吃了里面是没有白砂糖，但是加有代糖的吃了还是会血糖升高了，多吃菜和瘦肉油腻的也少吃，过两天我还要去复查血糖希望也是顺利能过，和宝妈一起加油吧！

主食吃的只是不吃白米饭，我现在都吃糙米饭了 回复  高压  11:33:16发表的
你不吃主食怎么行不吃很饱就好了

我就是自己在家里测的丫。买了个血糖仪。 回复  萱儿宝兒妈  11:51:50发表的
请教宝妈你都是如何空腹测的？去医院测吗还是自己测？

弱弱的说糙米GI是87，大米80.2你吃糙米不吃大米不是害自己么。。

我建议糖麻麻要想吃米饭的话可以参点黑米，黑米GI42.3比较低，吃了也饱～～

肿么差距这么大啊。要不我吃黑米饭吧。 回复  小蛋卷媽妈  12:02:20发表的
汗～～我也是医院营养科开的～～

你晚上九点半十点左右加餐试试晚上吃的太少半夜低血糖，早晨就高了

宝妈好厉害。蘇州太热白天真的不想动啊。我每天晚饭后走一个小时看来要走两个小时了。你坚持了多久降下来的啊 回复  臭赛赛的乖宝宝  14:01:50发表的
主喰只吃米饭和馒头，或者全麦切片面包早上一两，中午2两晚上2两，可以喝点粥但要控制量，比如晚上喝了2碗粥就不能吃主食了每忝早7：00--7：30吃早饭，9--10加一个小点的桃或者梨或者苹果100克的脱脂牛奶或者酸奶，中午12--12：30吃午饭3--4加一个水果，6--6：30吃晚饭睡前一个小时喝200克嬭，水果要吃低糖的土豆、红薯胡萝卜要少吃，多吃青菜每天中午和晚上各2两瘦肉，多吃苦瓜苦菊金针菇早中晚饭后运动，散步不能太慢散完后要有累的感觉，每天保证2个小时的活动量我也是如何降低早上空腹血糖糖高，做了个营养指导我是降下来了，不过确實饿宝妈参考下吧

现在不能吃我倒是很想吃。

其实我觉得胃口不好，怎么吃都不高我天天吃葡萄，也没高了早晚都是米汤，吃什麼都不香

谢谢希望我也能降下来。 回复  臭赛赛的乖宝宝  17:50:19发表的
我第三天查就下来了，可能是头一天吃太多了结果第二天一查高了天熱可以在家走走，或者做做孕妇瑜伽什么的反正是让多动

问如何降低早上空腹血糖糖高怎么办用什么可以马上就降下来？如何降低早上空腹血糖糖高...

问什么办法能使如何降低早上空腹血糖糖降下来？

你好高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到：

1.坚持饮食调节和运动調节

2.控制体重不可过胖，也不可过轻

3.不可过度饮酒饮酒也有可能引发低血糖或高血糖

4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响

問如何降低早上空腹血糖糖高怎么办用什么可以马上就降下来？

问我血糖高吃药刚降下来现在空腹7.5一干活就心慌啥原洇

问午餐后血糖高怎么降下来？