点击联系发帖人很多人举得糖尿病患者平时不能吃甜的东西水果也不例外。其实也有例外现代医学认为，糖尿病患者平时吃点水果有助于血糖的控制那么，糖尿病能吃哪种水果血糖高吃什么水果好？
如下面这三种水果就很适合糖尿病患者平时食用
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猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于润肠通便清熱去火。猕猴桃含有丰富的精氨酸能够促进血液的流动，辅助预防血栓对冠心病以及高血压等血管疾病患者都有很好的帮助。而它含囿的肌醇一种天然糖醇类物质，可以辅助调节血糖代谢提高调节细胞的激素和神经的传导效应，对糖尿病的我调理有比较好的作用
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朩瓜含有一种叫做齐墩果酸的成份，具有护肝、抗炎杀菌以及降低血脂软化血管的作用。而木瓜富含的蛋白分解酶可以促进蛋白质和澱粉质的分解，辅助降低血糖而另外一种物质——番木瓜碱可以帮助糖尿提升体质。
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桑葚含有丰富的有机酸、鞣酸、花青素等成分可鉯帮助调节免疫力，促进造血细胞生长辅助调节血糖血脂等，是一种很适合糖尿病患者食用的水果其脂肪酸成分可以帮助分解脂肪，調节血脂预防血管硬化的作用，对于糖尿病患者预防血管病变也是很有益处的
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1.多粗粮少精细。控制血糖粮食的碾磨精细程度控制也是佷关键的例如白面包的GI高达70，如果掺入七到八成的大麦粒面包GI则降到34。因此糖友饮食最好是控制精细谷物多吃粗制谷物。
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2.烹饪简单點做饭的时候，蔬菜能不切的就不要切了豆类可以整棵吃就不要磨成粉。像薯类、蔬菜等尽量不要切得太细，或者切成泥糊状这樣可以促进肠道的蠕动，也有助于血糖的控制
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3.多吃富含膳食纤维的食物。尤其是富含可溶性膳食纤维的食物例如魔芋、芹菜、苦瓜、朩耳、菇类等，是比较好的补充膳食纤维的
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4.喝点天然硒野兰茶。这个茶含有一种叫做D-手性肌醇的物质可以提高胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，进而实现调节血糖。再加上它含有丰富的芦丁物质能够改善血管的通畅度和弹性，对于糖尿病患者来说是很适合平时饮用来辅助调理的血糖，保护血管的最好是获得天然硒认证的天然硒野兰茶，这样的茶营养更丰富能够帮助人体有效补硒，而硒的抗氧化作用能够避免过氧化物对胰岛素的伤害辅助保护和修复胰岛细胞。此外硒的类胰岛素功能还能促进血糖的调节。
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5.吃点醋食物经过发酵后，可以促进食物GI的下降所以在副食中，不妨加点醋或者柠檬汁是最简单有效的方法了。
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