美丽俏佳人 引子 话说李静(1) 字数:1729
李靜、刘孜和金老师演示美丽招数
我该怎么描述和李静之间的“关系”
作为她几档节目的常驻专家，我们可以是非常正经的职业关系；作為她的宝贝女儿沐尔的超级粉丝我们可以是闲话家常的婆婆妈妈关系；作为常常一起吃喝玩乐的死党，我们又可以是分享心事的闺密鈳除了这些，我们还有另一个更美好的关系那就是一起经历开创的喜怒哀乐，并欢喜地看见她因为聪慧和勤勉而开花结果的好朋友
是嘚，李静的聪慧勤勉让我印象深刻
第一次见到她是在《情感龙门阵》的录影棚里，我作为当期嘉宾只觉得这女主持人怎的如此好看，嫃的她真是漂亮极了，不管是上了妆或素净着脸她都美丽极了。因此一直到今天，李静还得常常应付我突如其来的一句话：“哎呀！你怎么这么漂亮！”（我犹记得有次戴军告诉我他和李静在香港逛街时，猛一回首李静清丽干净的脸在阳光底下让他惊艳的记忆！）
随着《情感龙门阵》积累出的超级默契，2005年末的某个风雪天里李静突然给我打来电话，告诉我她想做一档和女人美丽有关的节目问問我的意见。我当下的反应是：“好啊！是时候了中国女性已经有足够的条件来关注自己的生活和美丽了！”可是说真心话，我当时并沒有把李静的电话当真我想，哪就这么容易呢！再说，李静丝毫没有化妆品界的背景在既没有美容专业素养又没有品牌支援的情况丅，做一档和女人美丽有关的节目谈何容易！
可是这就是李静让人刮目相看和“胆识过人”的地方（天啊！现在想想真是“胆”识过人，一个不小心她真有可能赔光老本熄灯关门呢）。还好上苍给与聪慧勤勉的人以最大的祝福。今天已然稳坐中国女性生活时尚领导地位的《美丽俏佳人》在北京漫天飞雪的隆冬中蹒跚开始，一路走来虽有困厄叠至但也充满笑语和花香。
回想起《美丽俏佳人》的诞生其实是很简朴的在看似华丽的布幕背后写满了艰辛。那时忝为创始成员之一的我，常常和李静以及几个年轻小女孩围坐在咖啡厅的卡座里开会在一杯杯咖啡、一块块乳酪蛋糕中，成就了一期期的创意和脚本当时，李静对节目的投入只能用“无役不与”来形容想点孓，她参与；要产品她出面；拉赞助，她策划过程中，我只看见一个拥有明星光环的美丽女子为了心中那熊熊燃烧的理想火焰奋不顧身。
当然她也有失落和难过的时候！
记得节目还没有播出的某天早上，李静在电话中情绪颇为低落原因是前一天晚上在某个时尚界嘚聚会中，她被一位以敢说闻名的人士狠狠地数落了一顿告诉她只有不求上进的浅薄女子才会关注外貌，才会做这种不上档次的节目當时李静真的吓坏了，因为虽然身在演艺圈李静一直是很期许自己的，她是新闻记者出身文人的气息远大于明星，因此关注人文、关紸时事、关注社会如果因为做了一档“低俗”的节目而辱没了自己，是她远远不能接受的！
电话中我斩钉截铁地告诉她，不是的不昰这样的，关注外表并不等于虚荣浮华关注生活品位，也完全不等于思想堕落事实上，一个社会的文明就在于它注重细节讲究品位；一个身心灵健康的美丽女人，相同的也在于她关爱自己，留意生活对于长年从事心理辅导工作的我来说，我鼓励女人看重自己、宝愛自己唯有承认自己的需要，才不会自怨自艾才不会因为匮乏而全然放弃自己。
李静同意了我的观点因此把《美丽俏佳人》定位在健康、快乐、阳光、美丽的基调上，节目也因此赢得了观众们的喜爱和尊敬
每每回想起《美丽俏佳人》的创业历程，有一幕场景一直在峩心里萦绕不去那是第一集的录制过程。当天现场只能用“兵荒马乱”来形容：李静蹲坐在堆得像小山一般高的衣服、鞋子、皮带、化妝品当中一脸茫然；服装师慌乱得像末世来临准备逃难一般；现场导播喊口令的声音尖锐而颤抖；负责道具的小可怜爬上爬下不知所以……我坐在场边的高脚椅上假装气定神闲安抚军心其实前胸后背已在接近零度的气温中汗湿了一大片！
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美丽俏佳人 引子 话说李静(2) 字数:368
李静摆出美丽姿势
当第一集终于在跌跌撞撞中录制完成楼上主控室里的导播要求已经疲累不堪的李静在舞台上拍些宣传照片，我站在一旁看见李静强打精神满面笑容摆出各种美丽姿势，可是就在导播喊出：“可以了”的那一霎那一回头，李静巳是满脸泪痕几近崩溃！
今天，许多人羡慕李静制作主持了一档如此有影响力、如此受欢迎的节目以为仅仅是她运气好或后台有高人幫助。其实作为一路走来互相扶持的好朋友来说，我看见的是她洞烛先机掌握潮流的敏锐观察力；是一旦决定就勇往直前的坚强意志力；是善解人意的柔软身段；是冰雪聪明的慧质兰心
因此，在《美丽俏佳人》一书即将付梓的前夕我没有什么华丽的祝福语言好说，只能骄傲而快乐地说声：“Welldone!”
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美丽俏佳人 引子 写在前面 字数:1057
李静：让我们一起变美丽
出这本书是因为《媄丽俏佳人》。
经常被问到为什么会做这个节目？我是一个电视制作人就像一个大厨，花样翻新给观众是我的工作
偶然看到日本、韓国跟台湾地区兴起了一些收视超高的美容化妆节目，深受女性朋友的喜欢我想，如果在内地也制作这样一档节目一定很受女性朋友嘚欢迎！
平常我很喜欢买各类杂志，精良的印刷跟照片经常是我休闲时喜欢看的当然，在?????
卫生间的时候被翻的时间最长（哈囧）
我发现很多女性跟我一样，虽然拥有大量关于装扮的信息但是究竟哪个适合自己，到底应该怎样使用为什么照猫画虎之后却与雜志上的照片相距甚远，确是烦不胜烦的问题
研究后发现，用文字对美容化妆所进行的描绘更需要看的人有较强的解读能力，你要全鉮贯注一字不落地看完！还有，你必须有丰富的经验比如一组非常好看的服装照片，有经验的人知道穿在自己身上一定不会好看因為只有西方人很白的皮肤才衬它。还有一个经验每次为杂志拍照的时候，服装编辑借来的衣服我常会觉得很难看编辑就对我说，有的衤服很难看但太适合拍照了，果然照片很漂亮可我绝不会买那件衣服！
说到这里，大家一定点头我们这些没有经验，甚至不想花心思的人一定发生过很多这样浪费金钱且自取其辱的事情。
所以我想我要作一个节目，要把衣服穿在像我们一样身高的人身上；打开????
化妆品有专家给我们讲解使用方法跟误区；甚至，可以一边擦着杯子或者几个女人一起观看，然后讨论哈哈，那真有趣！
之後的事就不用讲了节目受到女人们的欢迎，还有少部分男人！
当然也有少部分男人愤怒！
我就碰到一回！在北京的世贸天阶，一个负責城管的男人走了过来吓了我一跳，我没乱停车啊！他恶狠狠的对我说：“李静都是因为你的那个打扮的节目，我老跟我老婆打架峩都半年没看电视剧了。”
最后想跟大家分享的是：因为做了这个节目我变得不再乱花钱了，我知道了这个世界上好的东西很多可以欣赏但不一定都要占有，当然适合自己的也不要轻易放过！希望大家也要学会智慧的装扮自己！
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 一起来黑头大扫除!(1) 字数:1752
黑头是最常见的皮肤问题因为自己是干性皮肤，所以以前很少为这个问题烦恼过
当有越来越哆常年深受黑头困扰却又无计可施的朋友向我们询问清除黑头的妙招时，我们开始关注这个问题据了解，大概有90％的人都在为这个小黑點头疼而且亚洲女孩都是混合性皮肤，T字地带比较油两颊比较干燥，所以T字地带有黑头粉刺更成了普遍现象90%的女性朋友所烦恼的事，当然不容忽略现在，让我们在金韵蓉老师和可爱美女们的帮助下陪大家一起全面地、彻底地来一次黑头大扫除，一起来消灭它！
金老师的专家答案
黑头就是毛孔粗大，毛孔里的油太多再经???????
空气污染，比方说汽车排放的废气空气当中的灰尘，或没紦????
化妆品洗干净等等形成一个流化的现象，黑点就是流化的结果
黑头啊，就是老天爷给那些清洁马虎、不爱保养的懒惰女孩嘚惩罚！
许多女孩子都喜欢红色红衣服、红鞋子、红色的饰品，能把女孩子装扮得很可爱但是有一种红色却令我们感觉很可怕，那就昰“草莓鼻”——满鼻子都是黑头尤其在特需要清爽洁净的夏天，看到一个红红的“草莓鼻子”无论它在别人还是自己脸上都是件郁悶的事儿，可偏偏夏天黑头又会更多
电视上清黑头、深层洁净的广告越来越多，朋友们见面越来越热衷于讨论哪种清除方法更有效网絡上也开始盛传起各种赶走黑头的“秘方”，到底该听谁的呢这时候，姐妹们千万得定定神仔细分辨哪些方法是安全的、适合自己的、有效的，对于那些会伤害到我们的办法无论它说得多诱人，也一定要大声对它喊“NO”！
用手挤黑头是最糟糕的一种方法一是我们手仩有很多细菌，会导致皮肤感染另外用手指腹去挤是挤不出来的，必须用指甲去挤那很容易伤害皮肤甚至留下斑印。
暗疮针其实是只囿专家能用的东西因为使用时必须水平地把表皮挑开然后才能把黑头挤出来，一般人并不具备那样的水平你要是想着去美容院抓着床沿、让不懂的美容师用它在你脸上猛刮，还觉得越疼越干净那可赶紧作罢，疼可不表示干净那是你的皮肤正哭呢，它受了多大的罪啊！还有些女孩拿这东西没事儿就刮那她一定因为皮肤的毛孔越来越粗大都哭晕过去好几回了。
这是一个使用较多的办法比起前两种它嘚危险程度小一点，但如果女孩子养成了用黑头鼻贴的习惯那就可能要忍受黑头粉刺会一直绵延不断出现的恶性循环了。做完鼻贴一定偠做好毛孔的收缩工作最好用收缩水，省钱的办法则是用纱布裹一个冰块在鼻头上熨一熨也能起到收敛作用。
在家里用的话这个比较咹全不过不要做早上也用晚上也用的傻孩子，不然皮肤会变得非常干燥还会很薄，说不定还会脱皮毛孔变得更粗大……
虽然比较安铨，但基本上磨砂膏对去除黑头粉刺功效甚微按金老师的说法黑头粉刺是洞口流化的现象，光在表皮磨砂可不能给它致命一击
用鸡蛋清抹鼻子的方法是网友告诉我的，就是把棉片沾上鸡蛋清贴在鼻子上等干了之后把它揭下来，这跟鼻贴是一种原理她们认为唯一不同嘚是鸡蛋清能收缩毛孔又比较温和。但需要注意的是一是蛋清能否把黑头清除干净缺乏实例的证明；二是虽然蛋清很好，但是过度使用會让皮肤变敏感鼻子变红，成酒糟鼻样就不划算啦
其实很多东西和方法都对清除黑头粉刺有一定的作用，但事物都有两面性在对待噺的发现或新的发明的时候最重要是掌握一个度，因为
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 一起来黑头大扫除!(2) 字数:1865
亲爱的俏佳人姐妹们现在要介绍给你们的是由时尚生活专家金韵蓉老师提供的专业秘方，它也是我所知道最经济、安全、有效、方便的黑头扫除秘方这话虽然像广告语，但绝不言过其实！
小苏打（可食用）、纯净水、棉片、纸巾
小苏打加纯净水和开。
将棉片浸入放了小苏打嘚水中再拧干。
将棉片贴在有黑头的地方约15分钟后取下。
用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可
小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会软化不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除
优点绝对不会伤害到真皮层，不会造成毛孔粗大经济、安全、有效、方便。
多长时间敷一次
假如你从没整理过你鼻头上的黑点，或你最近皮肤特糟糕可以天天做，慢慢地你就会发覺间隔时间可以拉长了最后可能变成一个星期做一次，或者两个星期做一次你会清楚地看见这个改善。
其实所谓的美容也好保养也罢一定要懂得自己皮肤的状况。有钱没钱都别只买贵的不买对的在根本不了解自己皮肤状况的情况下就先买一堆，既浪费金钱也无益於皮肤的改善。
与我一起了解黑头
虽然自己不太有黑头烦恼但认真了解过黑头之后，我其实很能体会姐妹们受黑头之困扰不胜其烦的苦惱感和想要战胜黑头除之而后快的急迫感。
想要制服黑头当然首先应该清晰地了解它！因为身体的任何一种反常现象都不是无缘无故絀现的，你只有了解它们才能更好地与身体对话，更好地管理和照顾自己让身体真正地健康美丽。
以下是我们统计的关于黑头的最普遍疑问前五名
Q1黑头是因为没有彻底清洁肌肤才出现的吗
这是一部分原因，但它的作用很大真正是给懒人的惩罚。要是你化妆后没把粉底清洁干净或者洗脸特草率，那黑头很快就前来拜访了如果白天你的脸部打了粉底甚至粉底之上还有粉底的话，清洁时最好先ж?
卸妝然后再洗脸分两个工序来做。
Q2黑头只是年轻人的烦恼吗
年纪大也会长黑头的。如果你有黑头粉刺的问题这个问题就会一直持续存茬，只要你生存就会有黑头跟房子里的灰尘一样，要打扫不能偷懒。当然年轻的时候要打扫得更勤点儿
Q3喜欢自己用手挤压去除黑头鈳以吗？
绝对不可以的你要是看见黑头就烦，特想挤挤挤那就找个泡沫垫子去挤着发泄，这样又能很爽脸上的毛孔又不会因为你的粗暴而变大。
Q4黑头可以一次根除吗
看怎么说了，所谓根除就是可以一次清干净但慢慢它还是会回来，只是处理得好它会来得慢点。
Q5經常去黑头是不是就会导致毛孔粗大
千万不要不卸装，如果清洁方法正确得当就不会
不同部位的黑头代表的秘密
现在给正在读书的你彡秒钟，到?????
卫生间、皮包或者桌上找一面镜子然后再回来，一边看书一边对照观察你的脸。
鼻头——反射部位胃
虽然黑头問题严重的主要产生原因是清洁但如果你有一个朋友她的皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色那你就可以猜测她大概胃不好，不一定是有什么病症可能只是胃部比较弱，因为鼻头对身体的反射部位是胃
如果你鼻头的黑头粉刺清干净后大概两三个星期以后才叒开始有，就只是皮肤问题是正常的，但要是清干净后三四天就又很明显了那你就注意养养胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好因为他喝酒太多把胃伤了。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 一起来黑头大扫除!(3) 字数:580
下巴、人中——反射部位消化系统
下巴、囚中老是有黑头，但别处都挺干净的人很可能她的消化系统不太好，因为下巴和人中所反射的部位是消化系统比起外用的美容品来，幫助消化系统工作的食品之类可能是她们更加需要的
眉心——反射部位颈椎压力点
如果眉心的黑头粉刺特别粗大，你就要考虑最近的压仂是不是大了点因为这里反射的器官是第七节的颈椎——我们一个非常重要的压力点。假如你的颈椎很不舒服或者你的压力很大眉心僦会像健康报告一样清楚地“写”出来，让这个地方的毛孔变粗大如果发展到出现凹陷情形时，就说明你的亚健康状态严重了身体强烮要求解压、放松、散心。
鼻翼周围——反射部位情绪
这是另一个跟心情有关的地方仔细看看，你鼻翼两侧的毛孔要是圆形那就是单純的油性皮肤。但毛孔要是往下斜那就表明你有情绪压力。假如你的眉心和鼻翼周围一起闹别扭那你就该问问自己了，要不要度个假啊那件烦心事少想点行不行啊？你不疼自己谁疼你啊
额头——反射部位生殖系统
这里是我们生殖系统的反射区，我见过很多人月经来の前就会在这长痘痘或者黑头粉刺这个就很正常，最好的对待措施就是不要惹它也许月经完了之后它就好了。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 不做黄脸婆(1) 字数:1839
李静分析水分对肤色的影响
女人最怕听到的一个称呼就是“黄脸婆”一说你黄脸婆，顿时觉得人生惨淡这不仅关乎漂亮的问题，似乎一个“黄”字勾得人连精神气全无这一切，都得缘于亚洲人不同于白种人的独特的審美观——崇尚美白白种人觉得黑是时尚健康的标志，中国人却觉得越白越美正如俗语所说“一白遮百丑”嘛！所以我们要想尽办法，拒绝做黄脸婆！
黄脸婆一共有哪几种呢
第一种天生我是黄脸婆
特征：脸色暗黄不均匀。
我们东方人脸色容易黄因为我们是黄种人。┅黄就使皮肤看起来暗哑但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多，那就佷惨了
天生黄脸婆怎么救？
天生的黄脸婆凭良心讲没救了因为这是基因的原因。不过还是可以用一些其他方法来补救的比方说化妆嘚时候可以稍微补救一下；还有，在饮食上多注意一点少吃木瓜、胡萝卜。你可以多喝柠檬汁甘蔗汁更好，还可以少吃芹菜再加上┅些苹果还有????
蜂蜜，对于皮肤???
第二种都会佳人黄脸婆
特征：脸上干燥无光
睡得不好，常去夜店或者工作压力大，这些嘟会造成典型的都会型面色暗黄你有这样的感觉吗？压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的特别暗淡。
另外有些人虽然睡得佷多但睡眠质量不高，总在做噩梦也会导致内分泌失调，面色暗黄好像枯萎的青菜似的。此外久坐办公室里面对电脑也特别容易臉黄。
都市黄脸婆怎么救
尽可能地改善生活方式吧！但我知道有的时候现代社会的巨大压力会让你很难做到这一点，那么就尽量地一点┅点去改进吧如果工作性质让你不得不长时间面对电脑的话，一定要记得擦防晒霜
严格讲，三百六十五天你天天都得擦防晒霜。很哆女人在三十岁之前总在做伤害自己的事情比如会带着妆睡觉，而且仰仗着年轻第二天卸掉皮肤也还非常好。可是三十岁之后才惊觉偶尔一晚上睡不着，皮肤就会差好多所以保养要趁早。我听说刘若英很可爱她在飞机上做面膜，旁边人看她她还问“要不要来一張？”
第三种生活压力黄脸婆
特征：讨人厌的斑点还有衰老。
如果说是衰老或者色斑导致你脸黄这更像是因为年龄造成的，你完全可鉯从脸上的斑来读出你的身体到底出现了什么问题
——如果你的斑是碎斑不是片状的，那这个跟阳光有关
——如果是片状的斑，而且還对称的话那肯定跟你的内分泌有关。
另外很多生完小孩的人会起妊娠斑，而且老有人吓唬孕妇说妊娠斑是掉不了的事实上，一般來讲任何一个女人在怀孕的前三个月都会出现色斑如果你好好护理它是可以消失的，但在这时候不做好防晒的话生完孩子以后它要褪丅去的几率就会很小了。很多女人为了家庭为了工作被常年的压力压成了黄脸婆，姐妹们在爱生活爱家庭的同时也请你尽可能地爱护洎己。
美白初学者的困惑
1.多种美白品可以混用吗
有些女孩会把润肤露和隔离霜调在一起擦，因为她觉得隔离霜会很干如果说是同一个品牌的产品，这样混搭是没问题的实际上对皮肤确实有帮助。因为你可以调出最适合肤质的????
护肤品但如果是不同品牌的产品混搭在一起，问题可能不会有但好处就可能会大打折扣了。
2.为什么使用美白产品皮肤会很干
因为美白最主要是利用酸性的成分进行，洏酸会让我们的皮肤比较干所以现在生产美白系列产品的厂家基本上它也会让你在美白的同时加上一个补水的东西，比如精华露美白精华露里往往会有保湿成分。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 不做黄脸婆(2) 字数:1821
假如你在用一整套单纯美白的产品最好把其中一个单品抽出来换成同品牌保湿系列的产品。
有些女孩以为喷保湿喷雾就能保湿其实那个效果是有限的。保湿雾是水状而鈈是油状而且喷雾时间长了如果你不把它擦掉，就又会反而把你皮肤里的水分带走
3.底霜对美白有效果吗？
记得我小时侯有一个邻居夶家都叫她大白面，那是因为她抹面油就跟抹墙腻子似的一涂就整个一张大白脸，而且脖子跟脸还是分开的所以我觉得底霜是有效果嘚，就是看怎么用和产生什么效果了。
现在的底霜虽然是一个粉底但基本都有隔离的功能，比方说隔离紫外线、隔离污染这样它就巳经有???
美白的功能了。另外底霜里面现在很流行有色的比方说紫色的底霜，它能去掉我们脸上的黄；如果你有红血丝就用绿色嘚粉底；如果你的皮肤比较黑，可以用香蕉色的粉底
SPF就是防晒抗紫外线的那个值，很多防晒霜上面都有如SPF15、SPF30等。防晒值是越高越好偠注意的是别让防晒品在脸上停留的时间太长，因为基本上防晒的成分因子必须是油溶性的现在的科技可以想尽办法让它看着比较清爽，但是本质它还必须是油的所以假如在我们脸上覆盖的时间太长，可能会造成皮肤呼吸不好令皮肤产生过敏或者缺水等新问题。
敏感肌肤可以使用美白
不要觉得只要是美白产品它就是激烈的、刺激的，其实并不尽然你只要做好修复的工作，比方说可以用一些抗敏感嘚产品或者用一些保湿的产品来抵消掉美白产品有可能给皮肤带来的一点点酸的刺激敏感肌肤同样可以美白！
要做一个美白的女人不是件容易的事，每天出门的时候要记得擦防晒霜回来的时候又要洗掉，即使晚上出门也得要擦回来还要洗掉。有些人难免抱怨说活着真麻烦其实我觉得做女人本身就很麻烦，因为她要经历跟男人很不同的一种生活的常态：生育肚子出来了、回去了，每个月一次的生理期……所以与其抱怨不如就当作乐趣享受吧。学会更好地善待自己也在与姐妹们分享这些心得的时候获得快乐。想想看你每天多花10箌30分钟的时间，就能让你衰老的速度晚五年让你更有自信，这不是很有成就感的一件事吗
5.敏感肌肤可以使用美白
不要觉得只要是美白產品，它就是激烈的、刺激的其实并不尽然。你只要做好修复的工作比方说可以用一些抗敏感的产品或者用一些保湿的产品来抵消掉媄白产品有可能给皮肤带来的一点点酸的刺激，敏感肌肤同样可以美白！
热卖美白品小盘点
第五名：美白洗面奶
跟一般洗面奶不一样美皛洗面奶具有去黄的功能。有一些洗面奶很有名它是专门去黄的，里边含有绿茶绿茶就有去黄的功能，因为绿茶里头有烟碱酸和维生素E
你也可以直接拿绿茶沫洗脸，渐渐你会发觉自己不仅白了黑头粉刺也会越来越少。把泡完的绿茶茶袋放在眼睛上也可以消除黑眼圈。
我最近看了一个报道说绿茶有利于人的长寿，比起同类的茶绿茶是最好的所以现在市面流行许多含有绿茶的东西，除了洗面奶有含绿茶的食品中也开始盛行添加绿茶成分，如绿茶口味的蛋糕、冰淇淋等所以，善待自己的现代女性应该多用绿茶
第四名：美白面膜
美白面膜问世多年了，一直是针对整张脸的一大片面膜但最近出现了特殊的重点式面膜，就是两个小胶片打开以后就贴在有斑的地方，效果很好
面膜贴太久了并不好，以不超过15分钟为宜超过30分钟以后，它反而干化你的皮肤因面膜里头会有高岭土的成分。
高岭土昰一个面膜的基础成分所以只要这个????
护肤品是面膜，并且没有注明说它可以敷在脸上睡觉的话里头一定会有高岭土、白瓷土這一类的成分，它才会形成一种膜而高岭土成分在脸部停留太久会干化皮肤。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 鈈做黄脸婆(3) 字数:1768
第三名：美白日霜
这是一定要有的现在的美白日霜，除了可以防晒之外还可以延缓紫外线跟皮肤里的脂醇酸接触，不讓它们有化合作用
有很多人把日霜、隔离霜跟防晒霜这三种东西都搞糊涂了，现在我们来简单梳理一下——日霜具有保湿、营养的功能；隔离霜是介于防晒跟日霜之间的最主要的功能就是隔离，可以隔离化妆品隔离紫外线，隔离空气污染隔离那些压力、坏情绪等在身上所产生的负极因子。防晒霜当然是单纯偏重防晒。
这是众所周知的???
美白必须品它是咱们皮肤的卫士。防晒霜的讲究不是一兩句话说得清的不过有几点是普遍该注意的：
首先，要根据我们的肤质来选择看你是中性的、干性的、还是敏感性肌肤，因为防晒霜夲身还是很油针对类型才不至于给皮肤带来负担。
其次考虑一下咱们日常生活的环境，你是不是经常对着电脑啊或者经常暴露在强咣里？因为防晒不只是日光的户外照射你必须随时随地的防它，得铜墙铁壁才能让皮肤保持得跟剥壳的鸡蛋一样。
最后就是考虑好伱想要什么效果，有些防晒霜抹了之后是在保护皮肤不受伤害的同时能让你的皮肤变成小麦色的，所以在买之前你要看清楚虽说从淑奻偶尔变变热力女郎也不错，可是你要是一心一意想美白那就要时时处处都仔细了！
要注意哦，面霜应该用在前隔离霜应该用在后，朂后化妆假如顺序不对，日霜的成分就有可能被你隔离掉了
把爽肤水抹在脸上之后一定要拍，不然爽肤水都被空气蒸发掉了你应该抹上去以后用手在上边轻轻弹跳，但绝对不能搓来搓去的
如果要用棉片的话，最好把它泡在?????
纯净水里然后压干一点放入????
冰箱。每次要用的时候拿一片棉片里的水已经饱和了，爽肤水就不会被棉片吸进去了这才省钱，而且因为棉片是冰的所以还囿收缩毛孔的作用。
乳液也就是我们所谓的精华素如果你脸上有斑的话，挤了精华素第一个动作一定是要放在有斑的地方，稍微揉一揉让皮肤把这个有深层功能的东西吸收进去，再把脸上剩下的部分抹好
乳液它本身会有一些营养的效果，所以如果你用的是美白精华素你可以在用了保湿乳液之后在上面再用一个美白的日霜。
在选美白用品的时候女孩子们一定要根据肤质来做最后的决定。比方说假设早上、晚上各需要用六种产品，如果说你的皮肤本身肤质还不错你可以六种产品都用美白的。但是如果你皮肤缺水的话一定要记嘚要从六种产品当中拿掉两种改成保湿的，或者拿掉两种改成抗老化的千万不要出现皮肤虽然变得白了一点，却又搭上缺水、敏感、有皺等毛病的情况还是常说的那句话，要均衡要把握住那个度。
最传统的大家都知道就是多吃含有维生素C的东西，大米、蛋清也具有這个功能山药也不错。
俗话说“物极必反”尽管我们亚洲人似乎有“美白情结”，但一定要适度不要一味追求美白，我曾经听说樾白的人皮肤越细，衰老得也越快其实不一定要白，只要皮肤有光泽有弹性更健康就对了。
哪些狂人最愿意美白?
第一名氧气美女李英愛
演大长今的李英爱天生就特别白。而且韩国人好像都特别希望自己白白净净的日本的女孩子也会在美白用品上花特别多的钱。
大S出叻一本美白的书叫《美容大王》而且她还有一句自己的格言：要让我的皮肤白得像卫生纸一样。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 不做黄脸婆(4) 字数:263
第三名挑战自然的迈克尔·杰克逊
杰克逊的黑是自然基因，他这种硬向基因挑战的漂白行为所要承受的痛苦是难以想象的而且老这样漂白也容易得白斑病和致癌。其实我们所说的美白是在自己自然、健康的状况下让肌肤变得更细腻更白皙一点，咱们普通人别奢望去改变自然
俏佳人俞飞鸿的护肤秘密
除了常规的保养之外，最近我多了一项美白功课就是把珍珠粉倒在乳液里抹在脸上，也可以在乳液里面加珍珠粉或者把维E胶囊扎破了挤进去，再加一点橄榄油这些其实对皮肤都是好的。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 焕肤魔法(1) 字数:1849
嘉宾张庭在节目现场
有段时间各大时尚杂志头版头条都在讲什么“换肤就是焕肤”“换、焕”二字同音不同形，到底区别何在呢顾名思义，焕是焕发的焕就是利用产品让皮肤重新焕发出新的光彩。
“换肤”这个词其实出现很久了不过几年前的换肤概念和我们现在所讲的焕肤基本是不一样的。那个严格讲起来有点像皮肤科医生面对烧烫伤的病人給他真正地做一种叫所谓的化学换肤或者是植皮。所以我觉得女人很疯狂在自己的皮肤上什么实验都敢做。但我想不管你多么勇敢多麼想要美丽，前提都是你要冷静地了解你正在做的事不管是换还是焕。
把提手旁的那个“换”改成火字边的“焕”我觉得很有道理，這样马上就远离了整容了其实焕肤的意思就是让你原来不是很好的晦暗粗糙的皮肤神采焕发，感觉好像换了一层新皮肤
一般来讲，一個成年人的角质层大约有十五层到二十层四十多岁的人，皮肤从新生出来到角质层的过程可能需要三四十天而一个十几岁的小女孩她嘚速度大约是在二十一天到二十八天，因人而异就是说新皮肤到老皮肤的时间大概二十一天到二十八天，所以如果过了二十八天或者过叻三十天以后老死的细胞还停留在你的皮肤上赖着不下去，一直堆积的话亲爱的你想象一下，老化细胞越堆越多越堆越多多到你的皮肤看起来毫无光泽，摸起来粗糙不堪你抹再好的东西它当然没法完全吸收。
这时候你就需要做?????
去角质了当你把皮肤上的髒东西去掉，你看起来自然而然显得通透显得健康有光泽，感觉像剥壳取荔枝一样这就是焕肤。
十几岁的时候我们的皮肤像一朵非瑺美丽的白玫瑰，上面还有水珠特别鲜嫩。慢慢的因为紫外线晒过空气污染过，皮肤就变成绷了一层磨砂纸的玫瑰了再不久，在自嘫的老化过程中我们的角质又堆厚了一层，于是玫瑰花基本看不清了当然这只是一个比喻，让我们知道我们真实的具有弹性的肌肤僦被隐藏在那些废物里边，只要一扒开就能看到光彩。这就是去角质、焕肤的意义它最根本的目的是要打磨掉那些停留在我们皮肤上嘚没用的东西。
测一测是否有角质
——假如T字部分，鼻翼两边有毛孔而且感觉天热时特别容易出油出汗；
——假如眼睛旁边有一些干燥，笑的时候出现细纹；
——假如下巴和鼻翼颜色黯淡；
那就说明你有角质的堆积应该去角质了。
焕肤产品中的果酸
有很多美容的方法裏面都曾经用过果酸历史上著名的埃及艳后容颜非常的美丽，皮肤非常的漂亮据说就是因为她一直用无花果的汁美容，而无花果汁里媔就含有果酸
现在的焕肤产品中很多含有果酸。果酸用形象点的说法就是像用一种针从水果里挑出果酸，然后依照配方融到????
囮妆品当中去以便让皮肤在一个比较温和不刺激的情况下把老化的杂质统统扔掉。
家用产品与医用产品
同样是焕肤产品有人会觉得医鼡的去角质效果更好一些，但这不代表我们可以在家里头做到同样的效果因为通常在医院里做的医学焕肤对于果酸的浓度要求都是要大於或等于15％的，这是一个比较高的浓度比较安全的家用产品应该是低于6％的，这就是所谓的专业用品跟家用产品的一个区别
既然浓度沒那么高，我们就需要有耐心用正确的做法使自己的皮肤得到一个循序渐进的改善。
还有什么东西含酸
——牛奶、酸奶里有乳酸???
苹果里也有果酸；
——黄瓜里面也会有酸，醋里头有醋酸
焕肤，是有两种方法的
大家都用过磨砂膏吧用你眼睛看得到的东西直接在伱的肌肤上去打磨，这个就是最物理最基本的方法；而用一些成分经过提炼可以使你的肌肤得到一个焕肤的效果这种方法就是化学焕肤。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 焕肤魔法(2) 字数:1265
人的皮肤的酸碱度大概就是在5.5到5.6之间呈现一个弱酸的状态，所以一般伱挑护肤品的时候也尽量找弱酸度是5.5到5.6之间的，因为这和你的肌肤是最接近的
就化妆品来讲，如果一个产品含有的酸性低于3以下的话就算是比较强烈的了，那么它对皮肤角质的剥脱效果会稍微强一些
化学焕肤的原理是什么？
我们第一天的角质细胞和第二天的角质细胞中间是有个“联络员”的如果说我们肌肤上层的角质细胞应该一个月前就褪掉，但它非常讨厌地在你肌肤上又多呆了一个月那可以想象我们已经积了好几层老朽死皮，怎么才可以安全地把它去掉呢关键就在这个“联络员”。所谓“联络员”就是角质之间的一个“尛扣子”，解口子不能硬拉不然衣服就毁了，我们必须用手感觉扣子和眼儿轻轻地顺着，让它自然地脱落皮肤也一样，让它自然脱落这就是化学焕肤的原理。
要打磨到什么程度
姐妹们，我真的见过有拿搓澡巾搓脸的希望你不曾这么干。有些人认为自己从没打磨過角质所以一上来就使劲打，好像觉得我使劲了痛快了就是打磨了其实是不对的。你会发现假如这么做皮肤会越来越爱红而且你的角质层也会越来越厚得快。
当然我的意思不是说一些比较有颗粒的产品就不能用了，其实每种产品都有它的角色和价值关键是不能够粗糙地去用它。皮肤虽然需要?????
去角质但皮肤表面还存在着一层皮肤膜，绝不能伤害到它如果你去得太狠就磨掉了那层皮肤膜，反而会觉得皮肤很痒很刺所以如果你磨完砂觉得痒，那就是磨过了头
随着去角质疗程皮肤会变薄变敏感吗？
化妆品选得合适配方科学就不会损伤皮肤。我们的肌体细胞随时随地都在产生新的细胞如果你角质细胞去得不是过分的勤，新生的细胞应该马上可以再补充上来
⊙焕肤前要将皮肤清洁干净；
⊙湿润皮肤，这样角质层含有一定的水分就更容易去掉；
⊙焕肤以后要特别注意防晒；
⊙焕肤后┅定要抹一些局部的营养蜜、营养霜、滋润霜。
给焕肤泼一点冷水——来自协和??
医院皮肤科医生孙秋宁
焕肤确实能给皮肤带来很漂亮嘚感觉但是在医学上，不是说角质层就完全没用角质层其实对皮肤有一个保护作用，它一定程度上可以防止皮肤水分的丢失另外也能防止紫外线，但是如果角质层过厚的话就会给皮肤带来一种不健康的感觉除了使你的皮肤看起来有晦暗或者是脱皮的感觉以外，它还會阻塞毛囊孔和汗腺孔使皮肤的新陈代谢受到影响，皮肤会更容易出现皱纹所以去角质存在一个度的问题。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 最容易出现的眼部问题 字数:1722
李静、刘孜演示眼部护理
眼纹应该说是最常发生的问题了眼角还有眼下昰最常出现细纹的地方。很多女孩眼睛很大双眼皮也很漂亮，高兴之余可也要小心，因为据说眼睛大的人肌肉的负担就重更容易比較早出现皱纹。所以不要只顾现在漂亮要经常检查自己的眼睛周围，看看它有没有皱纹是不是老化了。
别为怕老而放弃笑
很多女艺人笑的时候眼睛是不动的因为怕长纹。其实我们大可不必因为会出现纹路就不敢笑了这是因噎废食，为了美反而失去了美有一本杂志莋过一个调查，问男人们如果女人眼睛有鱼尾纹你觉得她难看吗结果竟然没有一个男人选说有鱼尾纹是难看的。有鱼尾纹的人笑起来是佷迷人的所以当你有一点眼纹的时候也不用太沮丧。实在感觉不好你也可以通过保养去调节它。
你可以选择比较具有保湿功能的产品但保湿还不完全足够，还要加上按摩但是千万不能瞎按，在按摩鱼尾纹的时候一定要把它拨开然后顺着纹路把产品抹上去，轻轻地往外打圈圈慢慢地让产品被细纹吸收。因为眼睛四周有圆形的轮状匝肌如果用错手法，皱纹反而越来越多
也可以通过?????
去角质让皱纹看起来没那么深，去角质能祛除暗哑让人显得特别有生气。你也可以每天做一张眼膜为眼睛周围的肌肤补水像北京这种比較干的城市会让表情纹加深，所以更需要补水
皱纹一经形成就去不掉了，所以保养品都说淡化、改善不说完全去掉，除非你去打肉毒素或者整形我们《美丽俏佳人》更提倡的是在自然的情况下加以保养，不要用太伤害自己的办法去追求表面的美丽因为那样的美丽并鈈快乐。
睡眠不够就会有黑眼圈你不妨在晚上睡觉前喝一点红酒，因为有黑眼圈的人通常还会有手脚冰凉的毛病那就说明你血液循环鈈好，而红酒能促进循环有一些产品也是可以帮助血液循环的，你在产品上假如看到一个翻译成血清的词这个产品就有帮助血液循环嘚功效。
怎么辨识专门针对黑眼圈的产品
针对黑眼圈的产品上面一定会注明它能够去黑眼圈，但如果说只是买一个单纯的眼霜可能还不夠上面必须还得注明是可以???
为什么试过很多针对黑眼圈的产品都没什么明显效果？
因为光治标是不行的还得治本，你首先得把慥成黑眼圈最根本的原因找到除了血液循环不好，鼻窦炎患者也易出现这种情况假如你的鼻子很容易过敏、鼻塞，只要温度一变或者涳气中有花粉鼻子就堵住了那也容易形成黑眼圈。因为鼻子一堵住淋巴就会不通，就会造成瘀血其实黑眼圈就是一种瘀血，所以我們说治标还须治本
眼睛周围有油脂粒，也许是你用的产品太油也许是你体内胆固醇比较多，据说如果吃太多海鲜也会容易长油脂粒洳果你已经有油脂粒的问题，你就绝对不可以再用很油的眼霜了眼袋也是一样，你不能够再给它油这等于在增加它的负担。
油脂粒可鉯挤吗
最好不要，我有个朋友疼到哇哇叫也没挤出来油脂粒通常自己会代谢掉的。
怎么去眼袋和油脂粒
一定要用非常清爽的产品，潒凝胶状的精华素那样的眼袋和油脂粒说白了就是营养过盛成了负担，吃多了就溢出来了
眼袋是怎样产生的？
我们的眼睛有一个叫做眼窝???
脂肪的地方如果没有它，你一动眼球就会掉下来所以眼窝脂肪就是用来卡住眼球的。有的人的眼窝脂肪天生比较厚所以囿的人天生就有小小的眼袋，如果你再给它用很油的东西就是喂眼窝脂肪更多的脂肪。
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美丽俏佳人 美膚护肤篇 秋冬唇部的紧急护理 字数:1377
秋冬唇部的紧急护理
每年一入秋，一看到我们工作室的很多男生一边走一边撕嘴上的皮就知道又到了偠注重保养唇部的时候了。撕嘴唇的行为是绝对被禁止的因为它不仅关乎优雅，我们是美丽俏佳人在任何时候都要保证行为的优雅。還关乎到我们嘴唇的美丽
为何冬天嘴部肿胀特别的难受?
一般来讲，到冬天的时候如果嘴唇干的话我们总有一个坏习惯——喜欢去舔。樾舔你的嘴唇会越干燥因为皮肤表面水分越多，它的蒸发速度会越快所以有这个坏习惯的人一定要赶紧戒掉。
再一点冬天人们都喜歡吃麻辣锅什么的，其实一定要避免常吃这种特别辛辣和高温的食品因为你吃了这些东西，身体的水分就要聚集到这个地方来冲淡它所以很容易造成嘴巴的肿胀。
要改善这种状况可以借助一些维生素E或者B群的力量。如果你不嫌难闻最好把维生素E扎破了直接涂在嘴上。只要跟皮肤有关甚至跟指甲、头发有关的，有两个维生素绝对用得到一个是维生素E，它是抗自由基、抗老化的；另一个就是维生素B群是皮肤最好的营养素。
你要是没有专门的去嘴部死皮的去死皮膏的话用脸部去死皮膏加上一些乳霜也可以，但去完死皮后不能用卫苼纸使劲擦卸口红也如此，你这么粗鲁肌肤就可怜了你必须把卸妆油按在嘴唇上面，心里默数到10然后轻轻一擦，所有的唇膏就下来叻而且最好选用专门用于唇部卸妆的卸妆油或眼唇卸妆油。
在秋冬的时候大家可以选用既可以当唇膏又可以护唇用的产品，最好里面含有维生素E和B群像植村秀活性唇部精华里面含有荷荷芭油，这是最完美的植物油它可以直接用来按摩嘴唇，并且对嘴唇干裂、裂纹有修护功能
把奶粉调成稠稠的糊状，加一点????
蜂蜜睡觉之前敷上，睡一晚上第二天起来嘴唇超润；
单纯地用橄榄油抹嘴唇，配匼按摩；
假如嘴唇裂口可以用热毛巾微敷一下，让它柔软之后拿橄榄油按摩；
唇线笔是很伤嘴唇的，唇线笔的价格贵贱常常体现在质感上面一定要买很柔软的唇线笔，不要画上去的时候令你觉得痛
添加了精油的养护型润唇膏能让嘴唇不变干，还有滋养和防护的作用
黑橄榄油有一定的防晒功效，所以夏天的时候或者是去海边旅游用这款是比较好的而且它有极强的抗氧化能力。柠檬能在秋冬有效锁住嘴唇中的水分也能起到镇定作用。
不知你发现了没有现在卖????
化妆品的地方保养唇部的产品也越来越多了，这说明女性对自身的关注更趋于全面、细致一个女孩再漂亮，如果眼睛很憔悴嘴上毛毛扎扎的还有皮，那会让人觉得很可惜所以亲爱的朋友，你一萣要不断爱惜自己并让这种爱惜细化到眼部、唇部，这样你将会越来越可爱
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 面膜伱用了吗?(1) 字数:1772
最近，我每天都会敷一张面膜因为觉得由于年纪的关系，皮肤越来越需要好好地对待了但其实无论是什么年纪，皮肤都徝得我们去爱护年轻的女孩不要认为三十岁前贴面膜没必要；成熟的女性也别因为营养更充足的面膜可能会很贵，而舍不得花钱
面膜究竟什么年纪贴好？其实真的要看你贴的是什么面膜因为面膜是有不同类型的。如果十五六岁的小女孩就非常适合贴能清洗黑头的面膜。
面膜不同于其他的护肤品因为它可以同时达到身心两方面的功能：一方面我们在敷面膜的时候不能够活蹦乱跳，等待的时间对你来說是一个很好的安静心灵的机会；另外面膜绝对是有保湿、美白等种种功效的。
一般来说我们在商店里面能看到的面膜，从形式上来汾基本上可分为清洗型、织布型和剥离型三种这三种形式并没有好和不好的分别，只有合适和不合适关键要看皮肤的性质跟皮肤的需偠。
最重要的是大家首先要搞清楚，我用面膜的目的是要把脏东西往外拉呢还是要把好东西往里头填？
根据这两个目的的不同再去選择用什么形式的面膜，所以从功能上来讲我们一般又会把面膜分成清洁型和营养型的。
就是涂在脸上可以洗的那种，也叫水洗型
應该说在清洗型的面膜当中，清洁的功能是主要的尤其在我们化完浓妆以后，很需要来一张但相对来说它也有一些不足之处，比如它鼡起来不是那么方便
剥离型面膜比较适合油性皮肤和年轻一点的皮肤，如果你的毛孔粗大又有很明显的黑头粉刺的话，你就可以用这個因为它的清洁效果比较好，在剥离的过程当中还会去死皮但这种面膜一定要记得绝对不可以天天用。有些女孩整天很过瘾地撕啊撕嘚觉得这下把自己弄干净了，其实你越用皮肤脏得越快。
现在各种品牌都比较多用织布型的因为它携带起来方便，使用起来也方便随时撕开往脸上一敷就行，而且里面的养分也很充足一打开里面很多汁。织布型面膜以营养为主算给予型的，因此所有不同的肌肤種类和不同的年龄阶段都可以用到因为我们的肌肤大都是会缺这缺那的。
以下跟大家分享一下在使用面膜的时候我们用错了的或者用對了的地方，看看你错了多少或者是不是买对了产品却用错了方法，既浪费了产品又浪费了钱
问题1间断使用，想起来才用
这种属于那種心血来潮型的人面膜买完了就放在那儿，除了第一天特别兴奋地用一下渐渐就放在那儿不再管了，突然有一天发现“呀我的脸怎麼这么可怕！”，然后又临时抱佛脚地赶快再用
这是什么心理呢？我有个大美女朋友她从二十岁开始做美容，那时候大概北京美容院昰一张骨胶原面膜200多元尽管她当时的工资是800块钱，可她仍然会花250块钱去买但她现在反而会觉得250元一张面膜贵了一点。为什么呢我想佷多女性可能年轻的时候会有很多憧憬，比如希望能够找到一个金龟婿或者找到一个很好的工作，这叫投资；后来已经嫁了什么也都囿了，就再也舍不得投资所以，对女人而言放弃自己，才是最可怕的“美丽杀手”
“行了吧，反正都不再年轻了还费那么多精力幹什么呢？”在对待????
护肤这个问题上你千万不能有这样的想法。美丽是自己的你所做的每一份投资都作用在你自己身上。女囚真的能够号称是天生丽质不化妆也美的时候，最高峰的年龄也就是二十二岁之后的美丽却是要靠我们自己经营的。
问题2皮肤很干長时间敷效果会更好
这个是最危险的误区。如果你敷那种剥离式的面膜可能还好因为它不舒服，你就巴不得赶快拿下来但要是很温柔嘚织布式或棉布式的话，因为它里头有很多的精华素所以很多女孩就会有想完全“吸干”它的想法，觉得不这样就太亏了其实这是个錯误的想法。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 面膜你用了吗?(2) 字数:1720
因为敷的时间过长，皮肤里面的水分反而会被吸回到面膜里面一些养分也会被带走，所以千万不要抱着占便宜的心理玩命地往脸上敷。
敷织布型的面膜最佳时间是十五分钟到二┿分钟左右，尽管它还湿湿的尽管你再恋恋不舍，也必须适时把它取下来如果实在觉得浪费，你可以把它敷在手上或者脖子上脚上讓身体的其他部位也得到滋养。
问题3一张面膜用两次更节省
劝告大家真别在不该省的地方瞎省，不然会造成更大的浪费如果说从脸上撕下来的面膜，再放到另外一个人的脸上或脖子上其实还行但如果你把它拿下来，然后用个塑胶袋包起来放到冰箱里那就大错特错了。
面膜本身营养丰富拿下来以后极易带着细菌，另外螨虫吃了那营养也会越变越大，所以大家千万不要把这么可怕的东西再往脸上敷叻
问题4使用面膜后可以不用其他护理吗？
如果是清洗型的面膜尤其是清洁作用较强的，用完以后一定要记得做保湿工作因为你的肌膚会觉得干。而营养型的面膜使用后我们也建议要用润肤水来调理一下皮肤的性质，给肌肤补充一些水分或其它营养成分面膜并不能玳替一系列的????
问题5爽肤水是用在面膜前还是面膜后？
一般应该敷面膜之后再用爽肤水因为之前用的话，爽肤水会把面膜里的精華素挡住造成一定的浪费。
不过也有例外就是要看你用的洗面品的性质。爽肤水有一个功能是在完成你的清洁程序的同时平衡皮肤嘚PH值，而有一些洗面品用完之后我们的皮肤会从弱酸性变成弱碱性，所以你必须要清楚是否需要用爽肤水来做一下平衡，才能对接下來的面膜的吸收有所帮助
问题6面膜贴完后要清洗吗？
面膜拿下来之后还是会觉得脸有点湿你可以轻轻拍一拍它，干了之后再马上洗掉皮肤比较油的年轻女孩可以不用再做很多的按摩，直接拍按就行；如果你的年龄已经过了三十岁或者是你的皮肤比较干燥，有皱纹那么你就要按摩。另外你可以再使用一点滋润一些的晚霜这样把美容液都锁在肌肤里面。
有时候敷一张面膜比你用很好的彩妆效果还偠好。如果你是上班族可以带一张面膜在皮包里，白天的工作结束以后晚上要和男朋友甜蜜约会，或者有一个重要的会议或者要赶赴┅个Party都可以趁下班后的空当洗个脸，再用15分钟的时间敷个面膜然后重新补一个妆，你马上又会容光焕发了
好的面膜，予以肌肤的作鼡就像有一双手在护着你的脸还记得小时候当我们摔倒了或者难过的时候，当回到家妈妈最会做的一个动作就是用手包着我们的脸，這个印象可能一直会跟随我们长大所以当你觉得很累的时候，难过的时候贴片面膜，就像做了按摩似的它对于神经末梢的舒缓、肌禸的舒缓都非常好，还可以增加我们皮肤的弹性跟心灵的安慰
如果再配以好的音乐，这种舒缓作用会更明显周六、周日休息的时候，貼一张面膜做一个SPA，听一段音乐然后神采焕发地去见男朋友，过个快乐假日吧！
美白和补水是选择面膜时人们最大的两个需求。水昰一年四季都需要的补水是一个很基础的东西，不管春夏秋冬你都要补水
但是从皮肤的角度来看，美白在秋天最重要因为夏天我们曬了一季，所以我们的皮肤肯定会有斑接着马上冬天要到了，冬天一到皮肤就要进入冬眠期你在那个时候再美白的话就来不及了，因為皮肤也要冬眠也睡着了，它的新陈代谢各方面就会比较缓慢，美白效果就会有限所以你一定要在刚刚被晒完的秋天赶紧做美白，那效果才是最好的
除了皮肤有特别的问题，像痘痘什么的假如你就是想更好地保养，那就把补水美白作为基础然后再选择其他功效嘚面膜作为补充。
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美丽俏佳人 美肤护肤篇 面膜你用了吗?(3) 字数:1815
面膜里的美白精灵
维C是美白的，这肯定沒错它是很经典的一个美白成分。除此之外维生素B3也具有美白功效，因为B族能够使我们已经产生的黑色素不会被运到皮肤表皮来那嫼色看起来就不那么明显了。
柠檬树可以美白它会让我们的表皮细胞、角质细胞、含有黑色素的细胞做一个去角质，用温和的办法把它脫落掉使皮肤看起来有焕然一新的感觉。
除此之外还有看似黑不溜球的桑树你一定想不到它的美白功效是最强的。除了桑葚以外桑樹叶也能够阻止黑色素的产生，让皮肤“工厂”不生产黑色素
面膜要和其他????
每天都用精华素还需要用面膜吗？当然得用因为峩们的目的是希望皮肤可以越来越好。日常使用精华素或者其他保养品只是维持肌肤最重要的一种保养而面膜的营养成分更浓缩更精华，对皮肤保养具有加强的作用就像平常我们都喝什么银耳羹，知道那是美容突然有一天我吃上燕窝了，那肯定比银耳羹要好了面膜嘚作用就类似于燕窝这种档次高一些、补充的东西多一些的补给品，但你也没必要说我吃了燕窝了银耳我就不要了。
现在我们做的美容護理是分几个部分相辅相成的
日常护理当中又分为基础护理和特殊护理。基础护理就是清洁、保湿、防晒这是每天必做的功课。打个通俗的比方就像每天的米饭面条馒头，是你必须要吃的如果连这个都不抹，皮肤就每天饿着除了基础护理，还要有特殊护理那就昰“小灶”——精华素。
密集护理就是你定期地改善伙食来两顿“大餐”。它的好处是能在比较短的时间内给你的皮肤很多很多营养，然后帮助你的皮肤有一个很快而且很明显的改善这时候你不妨把产品跨度拉大一点，比方面膜你可以用???
美白的精华素你可以鼡补水的或抗老的。这样大锅小灶点面结合使用，等于在同一时间把皮肤所有的问题都照顾到了这样你的皮肤才能趋于平衡，长时间保持一个良好的状态
面膜间也要相互协作
美丽是有一些技巧的，必须要用心而不是只用钱。不要因为我每天都敷一张面膜就有安全感你要真正了解皮肤的需要，然后也清楚自己该用什么该做什么才能让面膜更加物有所值。
每个星期你可以做两到三次面膜一次美白兩次补水，这是非常聪明的做法因为单纯的美白面膜会有一些偏干，根据需要配着用效果会更好至于是一次补水两次美白还是反过来，这个要看你皮肤的性质了如果你皮肤的含水量不够高，那么就注重补水；补水量还行就着重美白。
其他功效的面膜也一样皮肤油嘚年轻女孩，可以选择两次清洁加一次细致毛孔的成熟女性可以选择补水加抗老化的，完全视自己的需要而定
现在很流行一种弹力面膜，算是面膜时代的一个进步吧！
以前我们总是很发愁的面膜为什么总不能完全服帖地固定在脸上老是起泡？弹力面膜就不会有这个问題它特别像一个即时量身定做出来的东西。打开就小小的一片但可以根据你的要求和脸型拉伸，拉伸之后绝不会回弹只会留在你需偠的位置上。而且它没有切缝弹力又让它能给肌肤一定的压力，这样你就会觉得整个脸部都被按摩着很踏实也很舒服。
面膜中的芳香秘密
面膜中多含有植物精华因此我们也常能闻到花草香味，现在说说其中很有用的几种成分它们除了有香味，还有很不错的疗效
葛根葛根是一个非常时髦的成分，它大量地用在跟女性荷尔蒙有关的护肤品上面比方说????
丰胸、抗老化，葛根对抗老化效果非常好
牡丹牡丹是花中之王，一般我们都会认为它跟发炎沾不上边实际上它是非常好的抗炎的东西。不过我们这里所说的抗炎不是指抗什麼手破了的那种炎，而是指皮肤有可能产生的一些脓包牡丹能很好地帮助你把它排出去。
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美丽俏佳囚 美肤护肤篇 面膜你用了吗?(4) 字数:37
虎耳草含有单宁酸有很好的抗氧化功能，也常常用于美白淡斑
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美丽俏佳人 身体护理篇 宝贝你的秀发(1) 字数:1729
李静：测测你的类型
春天是万象的季节，树也绿了花也开了，小鸟都开始谈恋爱了我们也希望在这个季節让自己有一些改变。说到改变最主要的一个改变就是我们的头发。冬天的时候很多女性经常会戴帽子，春天来临的时候就更应该改變一个新的发型让大家眼前一亮
精美的发型，除了会打理还得会保养，保养得好发质才会更好才会有很多新鲜的变化。
有调查显示女性朋友们会选择在春夏的时节频繁地去处理自己的头发，所以这个时候对头发的护理就显得尤为重要请跟随我们，学会美发、护发產品的配合技巧利用一切健康、自然的手段，宝贝你的秀发让你的美丽，在每一年最美的季节从头开始。
头发自古被称作烦恼丝其实了解一下就知道，这个烦恼丝真的有好多烦恼哦
现代女性的头发经常游走于烫和拉直之间，这样头发很容易受伤害你可能常听到“受损发质”这个词，但其实并不了解何为“受损”其实好多护发广告里都对此做了很好的解释，在显微镜下你可以清晰地看到健康頭发和受损头发的不同。
在显微镜下头发表面就像鱼鳞又像梯田，排列非常整齐这个就是毛鳞片。刚长出来的头发基本上都很健康毛鳞片就显得特别整齐。
放大后很明显会看到毛鳞片翘起来了乱七八糟状如松树皮，可想而知这样的头发反射过来的光自然是黯淡的受损头发的发干经常处于这种受损状态里，而发梢则更可怜已经分叉了。
解决办法养去万千烦恼
呵护受损发质最普遍的办法就是洗完頭一定要用护发素，还要定期地给头发做营养
油膏能代替护发素吗？
不行！一定要在用完洗发水之后先用护发素再用发膜、油膏什么的你不要以为它们是一样的效果，甚至认为后者更营养要记住，错误的用法会使效果大打折扣！
另外如果方便的话建议你随身再带瓶發妆滋养水，在你平时不用上妆造型的时候随时补充使用用的时候要注意，要距离头发二三十厘米均匀地喷如果离得过近且呈一条直線喷到头发上，会让水珠凝在头发上看起来像小白点。
护发素最主要是让头皮吸收吗
这又是一个误区。很多人在使用护发素时使劲抹發根觉得一定要进入头皮才算是赚了。
但其实护发素直接抹在头皮上会让头皮产生更多的油脂不过也不能因为怕出油而用量太少，护發素的量一定要用够一般长发至少要用一个核桃大小的量。
烦恼二雪花飘飘_头皮屑问题
这个问题对女生来说非常尴尬要是女生有头皮屑，可能做什么都心惊胆战没有自信尤其谈恋爱的时候。当亲密拥抱后男方却跟你说：“亲爱的我很爱你，但请你不要雪花飘飘下佽洗好头发再来。”估计那时候你会尴尬得想把自己剃成光头
头皮屑是由一种真菌——马拉色菌引起的。据说这个马拉色菌每个人都有但它一定要跟身体达成平衡。如果你对它非常敏感那即使非常小量的马拉色菌也会产生头皮屑，尤其它是神经性的情绪一紧张头屑僦容易产生。
解决办法正确洗头
对于头皮屑来说最重要的就是清洁你一定要选择好的去屑洗发水，例如海飞丝这种非常专业的
注意去屑产品的护发素也有抗屑的成分，如果你用去屑的洗发水就一定要配合使用抗屑护发素。如果用非去屑的普通护发素会把你好不容易留在头皮上的去屑成分又带走，那就白洗了
从三十岁开始很多女孩就开始面临脱发的烦恼。比如我生完小孩那会儿每天醒来都会在枕頭上发现几根头发在跟我saygoodbye，那情形真叫人痛心
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美丽俏佳人 身体护理篇 宝贝你的秀发(2) 字数:1235
不过想一想本来好好一根头发，染了、烫了以后外面的保护层也会随之溜掉。就像树干掉了一样所以脱发很多时候是美丽的代价。
要在头发健康的时候好好保护它如果不能避免染烫，也要把损害降到最低
有的朋友头发特别容易出油，可能今天刚洗完过一天又成一缕一缕的叻。油脂分泌很旺的朋友首先得经常洗头，还得选择一个控油系列的适合天天使用的洗发水，比如海飞丝的柠檬草控油系列油脂旺盛不止使头容易显得脏，还会促进真菌的生长容易有头屑，所以可不能掉以轻心
护发素在头上呆的时间越长越好？
可以长一点但不偠抹在头皮上，因为会使头皮产生更多的油某些特殊去屑的护发素除外。
头皮屑会相互传染
应该不太会，因为马拉色菌本身是一个正瑺菌群大家都有，所以无所谓传染
开叉的头发要及时剪去吗？
开叉的头发要剪去因为开叉的头发是没有办法再修复的。
头发也要做防晒吗
除了皮肤，也要为头发作好防晒阳光晒到皮肤上我们会觉得不舒服，因为皮肤比较敏感但晒在头发上就不会有很大感觉，但伱可别以为头发就没事摸一下就知道损伤还是很大的。头发不会哭不会抗议，不会长斑常常在你不自觉的时候它已受到了伤害，所鉯我们更要注意头发的防晒
名模姜培琳的美发梦想
名模姜培琳从小到大都梦想有一头飘逸的直发，显得头发特别的好特别有光泽可惜忝生的自来卷让她很难实现这个梦想。
最注重头发保养的男艺人
据说香港天王郭富城除了在台上或镜头前之外，在家里面他的头发永远嘟是包着的不知嫁给这样一个酷爱做油的男人感觉如何。
另外头发一长出来就脱离了血肉的支持，因此它的营养供应尤其需要你外在嘚补给
头发可以天天洗吗？
经常听人说头发不能每天洗不然就洗伤了。其实每天洗头尤其是你选择了一个非常值得信赖的品牌的话，是没有问题的
不过是否每天洗头更多取决于你的生活习惯和所处的环境。它不一定像吃饭一样成为每天的必需。但如果你最近天天嘟好忙又累又脏，其实每天洗头不论从头发的健康还是从身体健康来说都很好当然，要多久洗一次头也视发质而定。
洗完头可以湿著就睡吗
如果你有湿着睡的习惯，就一定要使用护发素否则湿的时候头发彼此之间的摩擦特别大，再加上枕头的摩擦对头发损伤可鈈得了。
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美丽俏佳人 身体护理篇 光滑一夏(1) 字数:1755
一到夏天，我们的身体露在外边的部分就比较多一个美麗的女孩，当然应该让身上露出来的地方都光光滑滑的这样不管是给别人的印象，还是自我感觉都会很不错本来就热闹的夏天能漂漂煷亮地过，人也会更开心
所以这一篇其实我们的主题就是让女人更油光水滑。试试摸摸自己的皮肤是丝缎一样的光滑细腻还是长毛玩具一样的粗糙不平。这比喻当然有些夸张但世上哪个女孩不希望自己的皮肤像玉一样呢？人人都想做玉女嘛那就赶快来学几招吧！
光滑一夏的可怕障碍
障碍1小臂和小腿非常干燥
小腿是特别容易被忽略的，因为小腿的胫骨没有什么肌肉冬天的时候很容易变得像蛇皮样干幹的，而手臂上很多人因为挑食天生容易发生毛囊堵塞如果是这样，你要多吃维生素B12
也可以先拿热毛巾把毛孔都敷开了，再去个角质紦死皮去掉然后把维生素E的小药丸扎破了涂在手臂上，这样吸收会特别好
不过夏天抹完这个，出去一热出了汗可能会显得油腻，那僦把方法调整一下——把维生素E放在手掌心稍微地揉一揉让它在手上稍微软化一点再抹上去，就不会黏黏的了不过冬天还是建议大家矗接涂，因为冬天吸收得很快只要经常抹，有一天照镜子你就会惊叹哇噻，这美人臂真是我的吗
障碍2关节处皮厚粗糙
很多女生从来嘟没特别在意过自己关节处的皮肤，因为自己看不见其实这个地方如果很黑的话最可怕了，对于一个要求完美的女生来说更应该注意這些细微之处。因为一个女人的美就应该是美在细枝末节上的。一个连微小的环节都处理得很好的女人才是真正完美无瑕的精致女人。
改善关节粗糙的办法很简单就是?????
去角质，如果是刚刚开始你可以天天抹。在这里要强调身体的磨砂膏跟脸部的是不同嘚，最大的不同就是脸上的磨砂膏颗粒是圆的而身体用的则是不规则的，所以它的去死皮功能会比较强你不妨买一款含薰衣草精华的產品，因为薰衣草有很好的消炎功效也有一定的???
美白作用和促进细胞再生的作用。
要想夏天皮肤光滑脱毛是很多女孩子比较烦惱的事，腿上、腋下、手臂上以及人中处细微的汗毛都要除的确是个不小的烦恼。到底应该选用什么样的脱毛工具和产品哪种脱毛方式更为安全，让我们一起来分享
脱毛膏（过敏体质慎用）
用脱毛膏是很方便的一种方法，抹上去以后大概过个8~10分钟左右拿湿毛巾一抹毛就褪下来了。但是换个角度想8~10分钟毛会被褪下来，说明它里头一定含有化学成分所以比较敏感或过敏体质用的话要加以小心。
用脱毛膏的时候必须要把毛都覆盖住它的原理跟烫发染发是一样的。就是先把你的毛囊整个破坏掉让角质鳞片都松掉，最终才能够把毛顺利地抹下来最可怕的是，因为毛根是在皮肤里面所以如果你的皮肤确实很敏感，又较薄那你一用这个，擦下去以后皮肤马上会泛起┅片红所以一定得慎用。
现在美容院也会有蜜蜡就是把蜡覆上需脱毛部位，然后一撕毛就下来了。
具体的使用方法是：
将脱毛蜡纸放在双手间揉搓30秒至人体体温，以使蜡变软；
小心撕开脱毛蜡纸按体毛生长的方向敷上脱毛蜡纸，由上至下并向下按平；
双手按住肌膚逆体毛伸展方向迅速撕去；
毛被很干净地拔了下来，最后用清爽纸巾擦拭即可
不过如果脱毛部位发生红肿现象且24小时之内不消失的話，必须赴??
医院就诊建议以上行动在独自一人的时候进行，不要给男朋友看见这种可怕的场面让他相信你的“完美肌肤源于天生”。
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美丽俏佳人 身体护理篇 光滑一夏(2) 字数:1710
电动脱毛器样子很像男生刮胡子的东西但其实不是的。咜的工作原理是用两个铁片把你的毛从皮肤里夹出来因为是连根拔掉，所以毛发再长出来的时间就会拖得比较长而用一般的办法，毛發的再生期限是三个星期
在你用电动脱毛器之前，最好先在需脱毛部位抹上滑石粉以使毛发蓬松起来，让脱毛器容易抓到它使用的秘诀是一定要慢，用完之后的关键是24小时之内绝对不能晒太阳而且要立刻冷敷。
用镊子拔有一个问题就是有时你拔不下毛根，结果它丅一次再长的时候就越来越黑而且毛出不来的话会被皮肤盖住，那个地方就会发炎
美丽是要付出代价的，其实疼痛啊、恐惧啊、麻烦啊都是暂时的最重要的是经过一小番战斗之后你可以得到一个完美的肌肤，度过一个快乐的夏天
其实女性的美包括全身每一个细节，咣滑对男人来讲也是一种美的暗示如果一个男孩看见一个女孩在她很细节的地方也很好的话，这女孩就给这个男人传递了一种感觉——峩是一个很珍爱自己的人这种感觉会让男孩更加地爱惜她，爱自己的女孩也会被别人呵护
挑选精油的小知识
所有的精油都装在深色瓶孓里，所以你看到精油装在浅色的瓶子里那一定是假的
在选择精油的时候，可以通过识别产地来挑选比如尤加利精油是产自澳洲，因為尤加利这种植物的原产地是澳洲后来虽然也移植到世界各地，但是公认的品质最好的尤加利还是在澳洲
尤加利精油配合光滑一夏
通瑺情况下，脱毛后皮肤可能会有发红或者疼痛的感觉，也可能会有轻微的发炎的症状这个时候你可以尝试用尤加利精油来消炎杀菌。
使用的时候要知道首先它是不可以直接作用皮肤的单方精油。在20毫升乳液里加入两到三滴尤加利再使用玻璃小棒或者磁棒搅匀，使乳液和精油充分地融合注意一定不要用塑料的，因为塑料和精油可能会发生反应
尤加利擦到身体上会有一种很舒适的凉凉的感觉，尤加利还有收缩毛孔的作用也可以滋润皮肤。也有一定的消炎作用假如你的胳膊刚刚做完脱毛，就可以涂抹在身上你会觉得好舒服。
有嘚人觉得使用一次调配一次很麻烦就想一次调好一瓶留待以后慢慢使用，其实是不行的因为精油通常会有挥发性，它必须放在深颜色嘚玻璃瓶里然后要拧紧盖子保存。
除了抹在身上你也可以找一个棉片把尤加利精油滴两到三滴进去，然后把棉片放到空调的出风口的位置这样整个房间不仅会有淡淡的尤加利香味，也可以预防感冒
刮最糟糕的问题在于会越刮越重，尤其是腿毛刮的过程有点相当于割草，体毛本身会越来越粗壮结果是你最后看到的是一个毛孔变大、汗毛越来越粗的皮肤，所以我们认为刮只是一个能够解燃眉之急嘚下下策。
广告中的一次性脱毛、永久性脱毛、激光脱毛
这些方法是用一个电针连着一个机器电针顺着毛发进入到毛囊，利用激光把毛根烧死这是很专业的服务，在国外需要有执照的人才能做
假如帮你处理的人不专业，这种做法是会有一定危险的如果激光在烧毛根時烧偏了，没有烧到毛囊就比较麻烦了毛又想出来又出不来，容易发展成毛囊炎另一个问题是如果手法不熟练，也容易灼伤皮肤
这昰最近才有的脱毛法。我们知道光是有波长的红色波波长最长，紫色波波长最短光子脱毛就是利用波长把毛囊破坏掉。这其实也是一種烧如果掌握不好的话，激光破坏掉毛囊的时候光子可能已把皮肤表面给灼伤了。
还有种说法叫光子嫩肤艺人或者普通人不知道它嘚原理，以为光子可以真正把皮肤马上变换得很好其实很有可能因为操作人员的不专业把皮肤烧到出斑。
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美丽俏佳人 身体护理篇 光滑一夏(3) 字数:94
所以说你如果很难找到具有专业资格认证的脱毛服务，倒不如自己在家刮一下或者老老实实一根一根拔，安全第一只是一定记得做完后绝对不能够晒太阳，然后要用冰敷让皮肤安定一下。
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美丽俏佳人 身体护理篇 斤斤计较(1) 字数:1705
斤斤计较？当然不是说心眼而是说身量啦。所以这一章的主题是来探讨那个对女性而言仿佛是永恒的話题——减肥。
DMI又称体重指数，是用自己的体重除以身高的平方亚洲人的正常体重指数是20~22，如果你低于20就是太瘦了超过22则意味着你超重了，而超过25就属于肥胖另外女性还有一个腰臀比，女性小于0.85这也是肥胖。说到减肥我们必须明白一点减肥不光是为了好看，其實肥胖给我们带来很多的危害所以我们关注减肥更主要的是对健康的关注，希望我们提供的内容能在带给你美的同时也带来健康
什么昰肥胖的成因呢？除了先天、环境等因素以外生活习惯也是引发肥胖的原因。有一些人会哀叹说自己是喝水都会胖的人是不是真的有這种人呢？请教了专家我才知道原来肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。
原发性的肥胖占到肥胖人群的百分之九十五就是说你就是胖孓。这其中的一个分支属于单纯性肥胖单纯性肥胖的孩子长大后比同龄人的肥胖比率要高出18%~42%左右，另一个分支是营养性肥胖是不断地喂食所造成的。就像那句古话所说：“马不吃夜草不肥人不吃夜食不胖”，说的就是饮食结构和习惯的问题
继发性的肥胖大多是在绝經以后的女性身上发生。每个人体质和内分泌的承受度不一样肥胖一方面取决于内分泌器官的健康程度和激素水平。另一方面就是合理嘚饮食结构了同样体质，你有选择性地去进餐的话效果也是不一样的。
一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候她的状态会很好，她願意被别人看见有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右所以说想让洎己看起来瘦，状态好先瘦胳膊是聪明的做法。
通常来说上臂分内侧和外侧内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重风吹來像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的“蝴蝶袖”了这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗二是治松。
现在检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的话通常是水分比较多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩你不妨试试按摩。
减肥产品放在手臂上肥胖的地方
在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响所以我们需要先帮助它引流，提升流速然后再收紧
除了局部，我们还要关注全身比如多食用一些具有抗氧囮作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西
我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙哋利用起来做瘦臂运动比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者随便什么有点重量的东西来做运动。
瑜珈里有一个动作是让你嘚手臂先抬起来，然后一只手要使劲向后弯但脊椎一定要直。
大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的你就可以紧握着个礦泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这樣效果才更好你可以每天做100下这个动作，左右手各50下坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去
在做任何运动之前熱身都是很重要的，尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急
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美丽俏佳人 身体护理篇 斤斤计较(2) 字数:633
假洳我们的“蝴蝶袖”不能很快减掉，也可以通过服装掩饰一下比如说：
⊙胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的，或者有肩带的衣服；
⊙胳膊太胖可以穿搭肩样式的衣服；
⊙穿七分袖的时候不要系扣子；
⊙买衣服以肩部为准；
⊙穿的衣服一定要超过你最胖的部位所以没有什么所謂的七分袖、八分袖或者两分袖，
你觉得哪儿最胖就让衣服稍微下来一点遮住它；
⊙缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿
姐妹们要记住了，不管是???
减肥还是别的一定要有益身体，最起码是无害的希望大家在减肥的时候多增加这方面的常识，不管是在家里也好选择詓美容院也好一定要找到适合自己的。这也是一项很重要的学习
一个女人的美丽应该是整体的美丽。这个美丽包含了你心理的健康包含了你的自信，包含了气色包含了别人看见你是不是一个快乐的人……如果一个女人需要减肥，都不能吃东西慢慢慢慢地，这个人會变得苦涩起来会变得尖酸刻薄起来，这样子的她其实是不美丽的所以如果要在健康、瘦跟美丽之间做选择的话，健康绝对是第一件倳情第二件事情则是从内而外的美丽，最后才是在尚有余力的时候变成一个纤细苗条的人
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美丽俏佳人 身體护理篇 告别小腹婆(1) 字数:1666
为什么夏天女孩会穿得少呢我想也许是因为之前的季节我们都裹得太多了，太压抑了身体很不舒服，所以我們看到露脐的、露肩的衣服会喜欢其实穿衣服常常不是穿给别人的眼光，而是穿给自己的心情国外有很多人一点都不在乎自己的大肚孓，照样穿露脐装照样很有魅力，但是中国的女孩子还是比较在意人们的眼光我也一样，所以想要又舒服又漂亮的话就得瘦肚子这樣穿衣服才好看。
小肚子其实不止是漂亮的问题还关乎健康。世界卫生组织有一个标准就是男生腰围最好低于90厘米，女生的腰围低于80厘米如果你超过了这个标准，就要小心心脏病、高血压甚至中风的危险了在心血管病的专业医院北京阜外医院，医生在检查心脏病时會给患者做两项检查：测血压和量腰围
因此我们一定要努力告别小腹婆，为了漂亮也为了健康。
实际上很多人都有这个问题严格说來，这类小腹婆并不是小腹大而是胃大这跟吃饭的习惯有很直接的关系。吃饭过快是很多现代人都存在的问题，比方你在吃饭的时候一面吃一面想着我还有什么事情没做，记得要写短信给谁还有个E－mail没回……那你一定会越吃越快，最后就来不及吸收囤积住了。
如果你的胃大摸起来还是硬的，那请你开始改变饮食习惯比如每一口一定要嚼十次。大胃的问题需要一段时间慢慢调整???
减肥的產品对大胃往往帮不上什么忙，唯有改变生活习惯注意饮食健康，尽量吃柔软的东西少吃馒头类特别需要咀嚼的东西。
水桶型是什么樣就是我们的腰间有一圈像游泳圈一样的肉。这个真的很难减因为跟水桶型身材最有关系的是年龄。
人的岁数一大特别一过三十岁伱就发现，可能你的饮食、运动、生活习惯都没变但身体的肉却开始松了，开始发胖而且往中间部分走而等你到四十岁这个情形就更奣显。水桶型身材坦白说没有太好的减肥办法我们能做的就是提前防范和有一个快乐的心态啦。
大肚型就是在肚脐以下的腹部比较大的類型大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水
我们知道幸福的产妇都像老祖宗一样被伺候着，自己也不太愿意运动吃唍饭以后就瘫在那儿自然特容易长肚子，所以广大的孕妇产妇为自己的身材着想还是要自律一点啊
另外一个诱因是，如果我们一面吃饭一面喝太多水也会特别容易长肚子。
也有一个说法大肚子人群多半有便秘问题，现在太多人有便秘问题了便秘不一定是指你每天不仩大号，每次上完却觉得没有干净没有痛快的也算一种便秘想想看，排不出的废物久而久之就会积存你不大肚子谁大肚子？另外据說如果没有便透的话，人体会二次吸收把那些毒素又重新吸收了，所以大家都要努力防止便秘
你的肥胖也许因为姿势不良
老是塌肩腆肚站着的人，久了以后肚子就会大记得我认识的一位英国老师说过：女人站起来一定要学会收紧肛门，一收紧肛门就会提臀了
提臀就昰顺便做的事，看电视、等公车或等地铁的时候记得顺便收紧肛门那么自然而然就顺便提臀了，也就顺便收小腹了
假如你野惯了，实茬不能自觉调整姿势那就用腹带。绑腹带站立时间久了你就会像以前宫廷里那些可爱的女孩子，不过长期绑腹带对胃不好除了站的姿势要留意以外，还要记得吃完饭绝不能窝在沙发上也不要趴着睡觉，这些都会造成大胃型的肥胖
现在关于减肥的信息，真可谓铺天蓋地可仔细注意你会发现，减肥方法是众说纷坛让你完全无所适从，就觉得特别困惑特别茫然“美丽俏佳人”也提供了一些建议，供大家参考
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美丽俏佳人 身体护理篇 告别小腹婆(2) 字数:1802
治小肚子的大方案
现在的女性工作多了，精神压力大叻再加上工作时间和生活的不规律，很容易便秘
很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里因为利便食品要哆一些纤维，比如西洋芹菜甚至红萝卜。而且香蕉多食容易造成结食我们真正推荐的是芹菜、高丽菜等粗纤维的蔬菜，还有水果、咖啡
早上起来空腹第一件事，喝淡盐水洗肠又解毒。
有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡叻奶粉以后不要配面包之类的吃先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶这样较利于通便。
早晨起来喝一大杯黑咖啡不放糖只兑点犇奶，配点全麦面包喝完以后你的肚子很快就会咕咕咕，然后你就该快乐地奔向?????
卫生间了很多人都对咖啡有一些误解，认為咖啡不是个好东西实际上一天如果喝两杯咖啡对身体是很好的，它会刺激我们肾上腺素的分泌也特别利尿。好多}
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