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请问谁知道月子里十个手指头關节都疼有什么偏方治还有十天出月子就晚了，谁有谁告诉我

锻炼完关节疼之后膝关节疼痛這个要看做的哪种锻炼完关节疼？在膝关节哪个部位疼痛这都非常重要，至于是不是缺钙你可想一下你锻炼完关节疼钙就会流失么？顯然不是……

举几个例子仅供参考有利于你将来运动的预防，以及疼痛出现的鉴别一般来讲锻炼完关节疼后出现的疼痛多数是临时的，可以自行恢复未必是伤病，每次都这样或者长期疼痛要去医院就诊

1.膝关节外侧痛，常见于过量跑步之后例如马拉松运动之后，激痛点不只是在膝关节外侧有症状的部位很可能有多个点，把这些痛点处理好之后症状就可以消失，典型表现是走平路不痛跑步痛！

2.膝关节上方疼痛，这个部位多为股四头肌肌腱如果锻炼完关节疼的是股四头肌，股四头肌肌腱损伤就可以诱发这个部位疼痛，在这个蔀位可以找到激痛点也可以通过按摩来消除这种疼痛。

3.膝关节前方疼痛如果是经常爬山的人，可能会出现膝关节后侧下方的腘肌损伤这个部位损伤会导致胫神经受压，胫神经有一个关节支会走在膝关节前方，很多人膝关节痛去医院找不到毛病都是这个问题上下楼梯疼痛明显，蹲起困难

4.运动损伤，膝关节屈曲的状态受到暴力会出现半月板的损伤，膝关节伸直的时候受到暴力会造成内侧副韧带或外侧副韧带及交叉韧带损伤的可能性，损伤部位和受力的方向有关系

关于运动最常见的是上述的几个例子，其实膝关节疼痛还有很多原因但是和锻炼完关节疼和运动相关的这几个占多数，如果疼痛总是不好转记得看医生，尽早的找出问题做相应处理避免由于疼痛身体出现连锁反应。