本页提供2013年12月19日科教频道cctv10健康之蕗节目视频全集和要点笔记节目请到的嘉宾是温建民。主题是《足部疼痛巧应对(上)》主要介绍足跟痛的特点，自我判断足跟痛穿那種鞋子容易引起足跟痛，足跟痛的人适合穿什么鞋踩月球车缓解足跟痛，骨刺是怎么产生的等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）

温建民：中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师。

现场调查：什么情况下腳会疼为什么脚后跟会疼？

专家现场演示：自我判断足跟痛的方法

现场讨论：脚疼不及时治疗会带来哪些问题？

专家观点：高弓足易引起足跟痛

穿那种鞋子容易引起足跟痛？平底布鞋厚底皮鞋？坡跟鞋

正确答案是穿平底布鞋容易引起足跟痛。

现场讨论：足跟痛的囚适合穿什么鞋

专家观点：选鞋时要看鞋底和鞋垫，鞋底过软的鞋容易引起足跟痛足跟痛的人适合穿弹性好的鞋。

以下哪种方式缓解足跟痛最好踩鹅卵石？踩月球车抹红花油？

正确答案是踩月球车缓解足跟痛最好

专家观点：踩月球车可以促进足部的微循环。

专家現场演示：踩月球车缓解足跟痛

专家观点：泡脚对缓解足跟痛效果很好。泡脚水没过小腿才能达到保健作用

何嘉博士现场演示：缓解足跟痛的小动作。

现场讨论：骨刺是怎么产生的

长骨刺一定会疼吗？是不是？

正确答案是长骨刺不一定会疼

专家观点：骨刺刺激周圍的神经末梢时才会疼。

现场讨论：骨刺能通过手术治疗吗补钙多与长骨刺有关系吗？

专家观点：醋、酒泡脚能缓解疼痛但是不能消除骨刺重度脚垫的人需要用手术进行干预。

长脚垫与下列哪项因素有关走路太多？脚底过平走路外八字？

正确答案是长脚垫与脚底过岼有关

专家观点：高弓足也可以引起长脚垫。

健康之路视频和笔记:温建民讲足跟痛,足弓,骨刺,脚垫