妊娠糖尿病者可以吃车厘子吗_百度宝宝知道晚上不能吃的几种水果，尤其是糖尿病患者，你犯了几个？
晚上不能吃的几种水果，尤其是糖尿病患者，你犯了几个？
现在很多人吃了晚饭就准备看电视，那看电视就少不了吃点水果打发广告时间。但是晚上水果不能乱吃，吃了可是伤身体的哦！ 火龙果火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不易多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。 芒果芒果生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的不仅仅接触果皮，也有可能过敏，所以过敏体质者要禁食。 榴莲榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于高血压、低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲需谨慎，最好能见饭量再吃，以免摄入热量超标，加重病情。 智利车厘子车厘子富含糖、蛋白质、维生素、及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅。是补铁益脑的良品，糖尿病患者不宜贪吃。 美国提子提子皮和籽含有抗抗氧化物质，对心血管疾病具有预防作用。糖分含量高，所以糖尿病患者不宜多吃。 释迦每100克释迦可含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg。含糖量较高，所以糖尿病患者需慎食。
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作者最新文章樱桃苹果最适合糖尿病患者
核心提示：很多人认为得了糖尿病就要忌口，尤其是含糖量高的水果。专家介绍，水果主要含果糖，并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快升高血糖。而樱桃苹果最适合糖友。
　　最新的研究提示，我国的患病率为9.7%。相信很多病人都听过这么一句话，得了糖尿病，就要忌口了，很多东西就不能吃了，特别是水果。副主任介绍，水果主要含，而果糖的甜度为170，50，一般蔗糖甜度为100，这就是大家觉得水果特别甜的原因，果糖并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快的升高血糖。只要认清了水果的“属性”，科学吃水果，水果对糖友来说并不是洪水猛兽。
　　水果含糖量分3个档次
　　根据含糖量，一般将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。
　　很明显，高糖水果不适合糖尿病人食用，血糖控制不佳的糖尿病人只适合少量食用低糖水果，而血糖控制较好的糖尿病患者则可适量食用中、低糖的水果。
　　西瓜血糖生成指数最高
　　血糖指数反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。血糖指数&70为高升糖指数食物，它们进入胃肠后快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；血糖指数&55为低升糖指数食物，它们在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，慢，人体有足够时间调动的释放和合成，使血糖不致于飙升。用血糖指数的概念来看，许多水果的值并不是很高，并不是我们想象的吃水果以后血糖就会升得很高。
　　血糖生成指数排行第一位的3种水果有：柚子，血糖生成指数为25；鲜桃，血糖生成指数为28；生香蕉，血糖生成指数为30。
　　第二位的3种水果有：苹果，血糖生成指数为36；梨，血糖生成指数为36；柑橘，血糖生成指数为43；
　　第三位的3种水果有：熟香蕉，血糖生成指数为52；猕猴桃，血糖生成指数为52；西瓜，血糖生成指数为72。
　　樱桃苹果最适合糖友
　　樱桃，糖含量9.9克/100克，血糖指数22。主要功效：降血压、血糖，改善，保护肠胃。樱桃中富含花色素苷，该物质可有效降低糖尿病患者体的糖含量。
　　苹果，糖含量13.4克/100克，血糖指数36。主要功效：防治与，助消化，减少便秘。调节血糖原理：苹果中富含食物纤维，能吸入大量水分，减慢人体对糖分的吸收，并促进排便。
（责任编辑：滕小兰 实习编辑：蒋蓉）
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什么水果适合糖尿病人吃
07:52来源：99健康网
导语糖尿病患者的饮食是有讲究的，基本饮食原则是要根据患者的活动量、血糖，来科学合理的制定每一天的饮食规划的。那么，什么水果适合糖尿病人吃？
　　什么水果适合人吃
　　1、无花果适合糖尿病人吃
　　无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着。无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。无花果还能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，。
　　2、火龙果适合糖尿病人吃
　　火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性及花青素，白蛋白对重金属具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。
　　3、柑适合糖尿病人吃
　　柑味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。
　　4、桃子适合糖尿病人吃
　　桃子味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
　　5、橘适合糖尿病人吃
　　橘味甘、酸，性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
　　6、石榴适合糖尿病人吃
　　石榴味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
　　7、猕猴桃适合糖尿病人吃
　　猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
　　糖尿病人不宜吃的水果
　　1、糖尿病人不宜吃美国提子
　　提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
　　2、糖尿病人不宜吃菠萝、芒果
　　萝、芒果都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
　　3、糖尿病人不宜吃车厘子
　　糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
　　4、糖尿病人不宜吃榴莲
　　榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
　　糖尿病人的饮食禁忌
　　1、糖尿病人要低钠高纤维素饮食
　　高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
　　2、糖尿病人要限制脂肪类和蛋白质的摄入量
　　糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄，多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。
　　3、糖尿病人要忌辛辣食物
　　糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
（责任编辑：王少华）
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