心情不好怎么办_百度文库
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心情不好怎么办
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&&让​你​心​情​愉​悦
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你可能喜欢当你心情不好的时候会怎么办？
RE:16楼引用：最近的人最远最远的事最近人生多无奈如何能放下?----------放不下，那就全部拿起来。
喝杯茶，安静一下，然后忘了它，去做该做的事BEATLES有首歌------LET IT BE，歌中唱道：当他不开心时，就会看到圣母玛利亚对他说：天要下雨娘要嫁，随她去吧！（LET IT BE）。
放不下的就拿起来，拿不起的就放下，拿不起又放不下才苦恼呀。
个人感觉，伤心的时候能和朋友聊聊最容易释怀，只是这样的朋友太难得，也太可贵！如果一个人能“四大皆空”，是不是就可以刀枪不入？“伤害”可能更多来自于自身思想的死结吧？
心情不好很多时候都是拿别人或自己的过错来惩罚自己。
我的方法应该是跟2楼的一样呢～ 让自己放松舒心才是上选～～
今天心情有点。。。。。。
赫赫！知音难觅啊
顾老师，不会吧我感觉您永远都是鲜花烂漫快快调整好先画画写字再发信息聊天啊吃东西购物-----好了吗？嘻嘻！
谢谢！不过今天心情还是。。。。。。&不过没事，一切都会好的。
心情不好的时候来藏雅亭喝茶,当你看到上海小壶时,就会好些
心情很郁闷啊。。。。。。。。
快新年了，我的心情也开始好起来了！前些日子心情有点糟，还满世界的都是不好的消息，昨天总算听到了件好消息，心情也好起来了！新的一年快到了，相信新年会有新气象，2008年一定会是我幸运的一年，我也一定会给朋友们带来幸运！耶！
我怎么尽是坏消息腻？为顾老师的心情能开始好起来而高兴啊！我对2008年暂时还不抱希望哦，希望越多，失望也越多啊。熬日子，日子难熬啊。。。
落入凡间的精灵
女人跟男人不太一样.可能因为生理周斯的原因吧.可能是女人天生就比男人比较感性.总之我也是跟楼主一样会有心情不好的时候.那时候常常把所有的事情都预料得很坏.越想越伤心.有时会躲在角落里偷偷哭一下.有时也会情绪不稳定.想发脾气.使小性子.出去旅行也是一个不错的方法.但我有个不好的习惯就是抽烟.
同意苦瓜的说法，但人往往明知故犯，即便是自虐所以只有自救朋友是心灵小憩的港湾，但释怀还要靠自己的彻悟
自我调节找人聊聊.闷头睡觉
心情不好的时候我在想：原来我还活着啊，还能感觉到痛我觉得不要给自己悲伤和放任心情不好的时间，去做点什么，看书，锻炼，做点心，出去感受自然的美好景色，甚至学习一样东西——心静不下来的时候我就翻译文章。。。渐渐的，所有的不开心就淡忘了，并且还有收获。
人总有失意的时候，人总有悲伤的时候，人总有情绪的起伏，人总会遇到挫折，人总会感到压力。。。。。。可无论你现在有多失落，多悲伤，心情有多糟，只要你有积极的态度，满怀希望，就没有问题，无论你用什么方式去排解，一切不快都很快会过去，生活依旧美好！对于压力、困惑、忧郁、伤心等等最好的排解方式我认为就是交流。当你遇到问题时，找个朋友聊聊，一定会很有帮助。交流不是倾诉，你不一定要把发生了什么告诉对方，甚至不用告诉对方你的内心的不快，但你不快的情绪一定可以从与朋友的交谈中获得部分释放。
说得好啊顾老师
看来心情不好的人还不只我一个呀
顾老师很有方法分解心情不好，多向顾老师请教。
心情不好，就去野营自虐，或者找个安静的地方，一个人静坐听音乐
想一想一个人活100岁只有36500天,去掉一些无为的时间,还有多少天,想想这些天就不要心情不好
楼上的话听着入耳!希望自己明天心情好起来。
心情不好一定要发泄出来可以痛哭一场可以找知心的朋友聊聊　可以自己去寻找快乐如果有能力那么就把心里的那个结解开－－这样你就释怀了如果想不明白矛盾困惑依然伴随着自己就把那个结打入冷宫从此不再去触碰那么时间就是最好的良药因为生活中总会有快乐的人和事出现让你忘记原来的不快乐就算没有快乐的事情出现那么要学会自己制造快乐的能力因为我们身边的一切皆是虚幻终会失去在得到的时候要告诉自己知足感恩要告诉自己终会失去等到那一天平静的挥挥手云淡风轻因为它带不走我们的快乐唯有我们自己才是最最真实永远陪伴在左右的所以一定要好好珍惜自己关爱自己喜爱自己疼爱自己这是我追求的境界与大家共勉之
一定要好好珍惜自己关爱自己喜爱自己疼爱自己
心情好不好，我都只想睡觉浅歌的空间为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。女人心情不好怎么办好女人心情不好怎么办红啊
现今社会，女性所承受的压力越来越大，这就导致心情不好的时候越来越多，而这个时候也未必总能找到安慰你的人，那你一个人心情郁闷了该怎么办呢？女人心情不好的时候怎么办？
心情不好，找人倾诉有多么重要——心理学家可以证明：“倾诉可以帮助你保持健康的心态。”研究人类大脑的美国专家也表示：“将负面感受说出来，可以缓解大脑对恐惧、惊慌等强烈情感的反应，还可以激活控制情绪冲动的大脑区域，帮助减轻悲伤和愤怒”。但事情往往不能尽如人意，当你觉得痛苦却无人可倾诉，或者说不出口时，该怎么办呢？心理专家给我们的指示是：人在烦恼时，需要的不是好参谋，而是一个好听众，当然，自己也可以成为自己的好听众。试试4个不求人的自愈好方法吧：
1、和自己说点事
这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现！权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效！对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得解脱。
心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。”真正能温暖自己的还是自己的体温。 “和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐私更能收到保证，为自己留有更多的私人空间。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼。
2、与宠物分享秘密
宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。宠物心情不好怎么办，你也可以陪着它哦~
请不要把与宠物分享秘密看做“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好。”它们会对你的情绪真正的做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态。
3、把烦恼写出来
“把烦恼写出来”是美国心理协会向全美白领最新推荐的减压方法。心理学家已研究证实，连续6周用书写的方式倾诉压力和烦恼，人的心态会明显变得积极，抗压能力得到明显增高，甚至免疫力也有所提升！
女人心情不好了怎么办
女人们经常会因为种种原因而导致心情不好，因此心情不好怎么办的问题是所有人都应该关注的。你可别小看了心情不好，长期如此势必会导致患有抑郁症等严重症状。因此对于心情不好怎么办的问题，我们必须要及时的解决。
女人总是心情不好怎么办
各种各样的书刊不仅仅能够增加我们的阅历以及增加丰富的知识，除此之外它们在我们心情不好的时候还能提供慰藉。在你生气或者是心情不好的时候，不妨一个人静静的呆在属于自己房间里，然后播放一首轻缓的音乐并且找一本自己喜欢看的书籍，在这种轻缓的音乐中，你会慢慢的融入这种安静的氛围，与此同时各种不愉快的心情以及事物都会离你远去，你的心情又会重新灿烂起来了。
在这种氛围中看书，你不仅仅能够对书中所讲更有所领悟，同时你还能看开或者是想通很多事情，这个时候一些不值得的人或者事物就不会对你的情绪造成不良的影响了。
很多人在心情不好的时候最需要的就是宣泄，尤其是在生气或者是愤怒的时候，真想大喊几声。对于这部分人群，专家建议不妨去健身房进行一些列的健身运动，用出汗的方式去释放郁闷的心情。比如像健美操、交谊舞、慢跑等，这些运动方法都能够让你更加亲近大自然，从而让心里各种郁闷的情绪完全消失。
面对心情不好怎么办的问题，除了以上这些方法之外，专家还建议多出去走走，尤其是一些亲近大自然的地方。大自然是最宽容的，多接近它也能让你变得更加的心胸开阔。
轻松的家务
很多时候一些家务同样能够帮助我们有效的舒缓不良的情绪，这种方法虽然常见但却经常被我们所忽视。专家提醒，在心情不好的时候应该尽量的多做一些简单的家务，比如像整理房间、拖地、做自己喜欢吃的菜等，这样在专心干其他事情的时候你所有不愉快都会马上消失。尤其是给自己做喜欢吃的菜，在专心烧菜的同时还能享受到美味，这种方法最能让你忘掉所有不开心的事情。
或者还可以整理自己的房间，很多时候自己总是懒得去整理那些乱七八糟的东西，趁着这个时候好好的整理一番，这样不仅能够让家里看上去更加的清爽，同时也有利于舒缓自己的情绪，让各种不愉快的情绪都在做家务时得到释放。
如果以上这些方法都不能帮助你平复情绪的话，这个时候不妨不要一个人呆着，去找朋友好好的倾诉吧。只有将心中所想的告诉别人，这样不仅自己能够感觉到异常的轻松，而且朋友也能给你一些你极其需要的意见或者是建议，很多时候你会在一瞬间茅塞顿开。但是找朋友倾诉的时候一定要注意找最好的朋友，这样他们才能更好的为你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就众所周知了吧。
除了找人倾诉之外你还可以通过写日记的方式来记录你当时的心情，有时候写日记比任何方法都要来的有效。把自己的想法以文字的形式表现出来，这样不仅能够心理减压，同时你的心胸也会变得更加的开阔。因此在心情不好怎么办这个问你上，写日记是不错的方法。
女人月经前心情不好怎么办
每个月当快来月经前的那几天，总是心情不好，比较烦躁，那该怎么办呢？该吃些什么食物来调节一下心情呢？
月经前心情不好怎么办?
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
开场白：从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。
女性更年期心情不好怎么办
这对女性来说是个问题，长期心情不佳可能影响工作和生活质量，甚至诱发各种心理疾病，是女性身心健康的一大威胁。所以适时调整更年期女性的心态是非常重要的。那么女性更年期心情不好怎么办呢？患者可以从提高自控能力，坚持锻炼等角度来完成这项工作。
不少人在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人，这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气”，出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化，在更年期女性当中尽管属于少数，但对本人、家庭的影响却很大。
首先面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。
其次要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是保证心理健康的前提。
适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。
有条件的要定期做妇科检查。适当接受医生的治疗，可有效消除更年期不适，帮你平稳渡过更年期。更年期女性只要能正确认识和对待更年期，注意加强身体保健，就一定能顺利渡过更年期。
以上几种方法可以帮助女性缓解更年期心理不适，培养积极健康的心态，全身心地投入到工作和生活中去。除此功效外，健康的精神状态还能减轻很多种生理不适对健康的影响，甚至减轻和消除不适感觉，对于平稳渡过更年期有重要意义。更年期心情不好怎么办？只要做到这些，就不必再为此而发愁。最新发布的日志散文网推荐文章}