孩子长高期间哪些食物不能多吃？-珍怡官网
孩子长高期间哪些食物不能多吃？
　　每个家长都希望孩子能长高，这需要从两方面着手。一方面是增强抵抗力，也就是补充足量的优质蛋白质，另外一方面避免给孩子吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，食用成人的食物和饮料，以及一味地给孩子补充一些营养性食品。在孩子长高期间，家长们要注意以下几种食物孩子不宜常吃或多吃，否则，有害无益。
　　1)孩子不宜常吃糕点：糕点，是一种以食糖、油脂、面粉为主要原料，配以鸡蛋、牛奶、果仁、豆沙、枣泥等辅料，经烘烤、油炸或蒸制等方法，制成的美味食品。由于花色繁多，且具有香、甜、酥、脆等特点，深受人们喜爱。但是，我国传统糕点的制作，是以油、糖、面为主料，糖在糕点中所占的比例远远高于一般的食品，经常食用这种糕点是不符合营养学要求的，特别是对正处于长高期的孩子更是如此。有些家长溺爱孩子，常把糕点当做营养食品给孩子吃。殊不知，这样会影响孩子的食欲，不仅使正餐食量减少，还易养成偏食的习惯。使生长期孩子所需要的各种营养素，得不到及时补充，而易造成营养不良。此外，过多的糖滞留在口腔中，易被一些细菌作用生成酸，而使牙齿脱钙，继而形成龋齿。因此，不宜让孩子吃过多的糕点等甜食。
　　2)孩子不宜常吃果冻类食品：虽冠以果字头，却并非来源于水果，而是人工制造物，其主要成分是海藻酸钠。虽然来源于海藻与其它植物，但它在提取过程中，经过酸、碱、漂白等处理，许多维生素、矿物质等成分几乎完全丧失，而海藻酸钠、琼脂等都属于膳食纤维，不易被消化吸收，如果吃得过多，会影响人体对蛋白质、脂肪的消化吸收，也会降低对铁、锌等无机盐的吸收率。此外，果冻中还要加入人工合成色素、食用香精、甜味剂、酸味剂等，对孩子长高也没有益处。
　　3)孩子不宜吃彩色食品：生产彩色食品所用的染料是合成色素，它是从石油或煤焦油中提炼出来后，经化学方法合成的，有一定的毒性。孩子摄入少量允许使用的食用染料，虽然不会立即引起临床可见的反应，但会对机体产生一定的影响。首先，这种食用染料能消耗体内的解毒物质，干扰体内正常的代谢反应。主要表现为体内亚细胞结构受到损害，干扰多种活性酶的正常功能，从而使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等的代谢过程受到影响。其次，合成色素还能积蓄在体内，导致慢性中毒。当合成色素附着胃肠壁时，可引起病变;附着泌尿器官时，容易诱发结石。再次，孩子体内各器官组织比较脆弱，对化学物质较为敏感，如过多食用合成色素，会影响神经系统，容易引起好动或多动症。
　　4)孩子不宜多吃膨化食品：香脆甜爽，孩子喜食。但很多食品含铅量较高，吃多了对身体有害。在铁罐和封口处有一层铅或铅锡合金，一旦加热时，一部分铅以铅烟或铅蒸气的形式出现。铅对人体是极为有害的，特别是对孩子影响更大。它被人体吸收后，主要危及神经、造血系统和消化系统，使孩子生长发育迟缓、抗病力下降。临床表现为烦躁不安、食欲减退，有的伴有腹泻或便秘。因此，孩子应勿贪食膨化食品。
　　5)孩子不宜多吃橘子：橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，但如大量吃入，每天超过1000克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的&上火&表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，孩子不要多吃橘子。
　　6)孩子不宜多吃巧克力：巧克力味道香甜，很受孩子喜爱。有的家长以为巧克力营养丰富，就让孩子多吃。实际上，孩子并不宜多吃巧克力，尤其是食之不当，反而会影响孩子健康。虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例并不符合孩子生长发育的需要，如孩子所需的蛋白质、无机盐和维生素等其含量均较低。其次巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被孩子消化吸收并影响食欲而打乱正常的进餐习惯。
　　7)孩子不宜服人参补品：祖国医学即有&少不服参&之说，意思是说，处于生长发育期的孩子不宜服人参。据现代医学科学研究证明，人参的主要成分有人参素、人参甙等物质。身体健康的孩子如果滥服人参会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。同时，由于人参具有促进人体性腺激素分泌的效能，又可导致孩子性早熟和引起性骚乱，可严重地影响孩子的身心健康。孩子如服参过量，还能引起大脑皮层神经中枢的麻痹，使心脏收缩力减弱，血压和血糖降低，严重危及孩子生命。所以，不要给身体健康的孩子随意服用人参或含人参的滋补品，以免影响孩子的健康成长。
　　8)孩子不宜过多食用冷食：很多家长都依照孩子的要求经常给他们吃较多的冷食。但要注意不要食用过量。因为，孩子时期脾胃比较娇嫩，过多的冷食进入胃内，会使胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，从而降低胃的消化能力，同时，也降低了杀菌能力。此外，冷的刺激，还会使胃肠发生痉挛，引起腹痛、腹泻，食欲减退，造成营养不良。所以，孩子食用冷食不宜过多，喝冷饮也应适度。
　　9)孩子不宜过多食用菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。孩子生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
　　10)孩子不宜喝浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。孩子缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
　　11)孩子不宜多食咸鱼：咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故孩子不宜常吃多吃咸鱼。
　　12)孩子不宜多食糖精：孩子食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和孩子食品中不得使用糖精。
　　13)孩子不宜多食爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。孩子对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。
　　14)孩子不宜多食方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成孩子营养失调、影响生长发育和身体健康。
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最晚七个月要加辅食 周岁前别让宝宝吃盐
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>>婴儿一岁之内能不能吃盐
婴儿一岁之内能不能吃盐
当时年龄：
婴儿一岁之内能不能吃盐
你好，很高兴可以帮助你解答问题，一岁以内的宝宝尽量不要吃盐，会对肾脏造成负担，一岁以上两岁以内的宝宝要少油少盐的饮食，成人盐分的一半，希望我的回答可以帮助到你。
宝宝周岁之内是不需要给宝宝吃盐的，宝宝过早吃盐的话会增加宝宝肾脏负担的，宝宝现在还是需要多注意给宝宝平时的饮食均衡，荤素搭配的，吃些水果和蔬菜的，都可以有助于吸收的。
你好，很高兴为你解答！孩子在一岁前，是不可以吃盐和调味料的。盐分高的饮食容易引发儿童患各种疾病，盐会增加肾脏负担，影响正常发育。平时孩子在母乳或者是奶粉里就能补足身体所需要的盐成份，所以不要担心孩子呼不到盐没力气之类说法。
你好，很高兴为你解答！孩子在一岁前，是不可以吃盐和调味料的。盐分高的饮食容易引发儿童患各种疾病，盐会增加肾脏负担，影响正常发育。平时孩子在母乳或者是奶粉里就能补足身体所需要的盐成份，所以不要担心孩子呼不到盐没力气之类说法。
你好，宝宝七个月时，消化能力变好一些了，是可以给他吃一些带盐的食物，宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且对食物口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
你好，宝宝一般六个月以后就可以吃一些盐了，不过那个时候应该少盐，以免影响宝宝的味蕾发育，大了也应该以清淡为主的，不要太咸了。
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盐吃多了为什么容易长皱纹呢？人体对盐一天的需求是多少？为什么吃多了又会容易生病呢？宝宝吃盐太早爱偏食，摄入太多易生病 　很多家长担心宝宝不吃盐，食物没味道，也可能缺乏钠。事实上，这种担心是多余的。
&&& 人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克；1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期，要鼓励宝宝品尝不同食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中，能获得生长所需的钠，加辅食后，很多蔬菜、水果中都含有钠。因此，不用额外添加。
&&& 过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，削弱口腔对细菌、病毒的防御功能，从而降低宝宝抗病能力。高盐饮食还会影响对锌、钙的吸收，易导致缺锌、缺钙，影响智力和体格发育，甚至会造成孩子免疫力下降，引发各种疾病。婴儿的肾脏功能发育不健全，不足以代谢过多的钠盐。如果辅食中加盐过多，无法自行排泄的钠盐滞留在体液中，可能引发水肿、高血压和充血性心力衰竭。
&&& 让宝宝吃得香，关键要掌握食物烹饪技巧。选用新鲜、干净的食物，现做现吃，采用蒸、煮、炖、煨等方法，少油少糖，不加盐、醋、味精、咖喱等调味品。同时应注意选用不同颜色食物搭配，做到色、香、味俱全，从感官上激发宝宝的食欲。最好在宝宝一岁之后再加盐，从小养成清淡饮食的习惯。}