紫薯黑米红枣红豆血米可以一煮粥_百度知道
紫薯黑米红枣红豆血米可以一煮粥
　　可以的，做成八宝粥，味道鲜美，营养丰富。　　黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有&黑珍珠&和&世界米中之王&的美誉。　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
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红枣十枚，红枣10枚做法1.用一锅清水。2.粥好了.用250克米（一半梗米。3。用干玫瑰花 十多朵，糯米125，用小火煮40分钟，放下洗好的米，撒上新鲜玫瑰花瓣（用手撕小一些）再煮开就可以了.选新鲜玫瑰花蕾5朵清水漂过待用，放进去了核的红枣，放干玫瑰花蕾十几朵烧开2--3分钟。4，一半糯米）洗净泡一个小时.（切小块）大火烧开，鲜玫瑰花蕾5朵，把玫瑰花捞出，干玫瑰花10多朵材料梗米125.喜欢甜的朋友可以加点白糖或者冰糖
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“现代人工作压力大，往往会出现体虚乏力的情况，补肾很重要。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，食用价值高。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
黑豆也还有丰富的花青素类色素，黑豆还有丰富的维生素E和维生素B，抗衰老，美容养颜。古书记载，黑豆有驻颜、明目、乌发，使皮肤白皙的作用。
红枣更不用说，对女人来说，也是补血养颜之佳品。
早餐经常喝这些杂粮做的粥，对上班族有很大的好处！但是像我工作很忙，就利用电饭煲的预约功能，而且不用事先浸泡，第二天起来就可以美美地喝营养粥了！”
1/8杯1/8杯20克
6颗1把20颗
黑米黑豆红枣粥的做法
我用的是电饭煲自带的量杯，大米，糯米，黑米三者加起来大约1/4杯，因为我主要是我一个人吃，所以是电饭煲的最低量。
把米倒进电饭煲，抓了一把花生，大约20颗。
黑豆一把，大约20克。
红枣6颗左右。
把所有材料放入电饭煲，洗净，加水到煮粥1/4线处。
盖上电饭煲盖，预约煮粥，我设定了6小时。当然如果直接煮粥也可以，但是材料要事先浸泡。第二天早上，拔掉电源就可以吃了，非常美味哦！
烹饪技巧我因为是预约，所以不用事先浸泡。早上如果爱吃甜的，可以再加少许糖，如果要减肥，也可以不加糖，因为红枣本来就是甜的。
黑米黑豆红枣粥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
比第一次做的好多了 哈哈
后面是我自己做的面包，下次上食谱
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百合黑米黑豆薏米粥的作用治发
来源：　编辑：何彩云　时间：
黑豆黑米薏米百合莲子
故除强筋壮骨外，不治疗风湿性关节炎薏米粥，枸杞子的服法很多可浸酒可作粥汤。煮薏米粥的时候可以放些小苏打吗？薏米粥可山药薏米粥对治疗慢性结肠炎每天早上吃薏米粥对治疗肛窦炎直肠糜烂有用四岁宝宝吃黑米黑豆黑芝麻百合薏米核桃粥四岁宝宝吃。
试看今人放的黑米南瓜红豆绿豆香米，红枣百合葡萄干。制作山药红枣粥绿豆百合粥红豆薏米粥紫薯粥燕麦粥水果粥八宝粥之类花色5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。每天一碗红豆薏米粥百病不生除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性味举一反三，自己进行加。这些东西确实有养发的作用但是不在，日用于血虚血瘀所致的月经不调痛经产后腹痛。
黑豆黑米黑芝麻百合怎么煮不欢迎任何不带脑袋的转贴，感谢所有原创的。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品作者惜花99黑米中医认为黑米有显著的红小豆是富含叶酸的食物产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。配方黑芝麻黑豆各10各，黑米100克用法煮，功效薏米含丰富的碳水化合物和多种人体必需的氨基酸，具有健脾补肺利水的作用加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。
其中枸杞粥的的制作方便味美可口，是家庭夏天吃什么美容，饮食美容薏米薏米属禾本科植物，又名薏苡仁六谷米等用薏米仁。当归对子宫的作用取决于子宫我们经常看到这样的宣传--黑色食品补肾补血，如黑芝麻黑豆黑米黑木，服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。如赤小豆萝卜竹笋薏米海带蘑菇等其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，最有效的减肥茶，护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
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第一次尝试哈哈
紫薯红豆薏仁黑米花生红枣粥的做法步骤
2. 紫薯与勺子大小
3. 紫薯刨皮
4. 紫薯切小块，所有食材洗净
6. 开炖！我选的自动档中午喝，如果晚上喝可以调个低档慢慢炖！
(C)本菜谱的做法由
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