请帮我看看今天吃这些会不会胖。早餐：一片全麦面包，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一个苹果。中午：一小点挂面_百度知道
请帮我看看今天吃这些会不会胖。早餐：一片全麦面包，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一个苹果。中午：一小点挂面
请帮我看看今天吃这些会不会胖。早餐：一片全麦面包，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一个苹果。中午：一小点挂面，但没吃饱所以又吃了一包干吃汤圆和一块110g的脂肪含量1%的瘦身面包。晚餐吃了一份炒意大利面和一杯酸奶。但是我早上在健身房运动并且跑了4公里，下午还练了3个小时舞，吃晚饭还走了一个半小时，会胖吗？
提问者采纳
牛奶和鸡蛋最后不要一起吃！如果像你这样来锻炼，坚持下来是可以的！
我现在蛮瘦的，男，身高173，体重57，只想问会不会长胖。
不是57，55公斤
这是偏轻了啊！我175，60公斤都算偏轻了！正常173要有57公斤才正常！
那今天吃这些多吗？会胖吗？
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他1条回答
多吃青菜到了晚饭在五点前吃、保你健康。
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出门在外也不愁摘抄：高考前十天吃什么？
虽然我的孩子2008年高考，但我仍关注07年的高考。愿天下考生们都能有一个好的心态、一种好的精神，更主要的是要有一个好的身体，好的胃口。这些年来，考妈们辛苦了，最后阶段，就再辛苦点，给考生们准备这些天的伙食吧！
在考前冲刺的最后阶段，究竟如何安排饮食才能使学子的身体走向巅峰状态，轻松迎接高考挑战呢？主要的原则是合理营养，平衡膳食，食物多样化，避免减智食物，多选健脑食物（对于多位专家提供的菜谱，考生应根据个体差异、对食材过敏等具体情况进行参考）。
韩婷上海市第十人民医院营养科二军大临床营养学硕士主治医师
葛声上海交大附属第六人民医院营养科主任临床营养学博士
汤庆娅上海交通大学医学院附属新华医院临床营养中心主任
舒晓亮同济大学附属同济医院营养科主任
1、早餐：红薯粥、鲜肉烧卖
上午点心：酸奶、全麦面包
午餐：糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤
下午点心：白煮蛋、香蕉
晚餐：红烧带鱼海带肉丝上汤西兰花
夜宵：鱼肉小馄饨
2、早餐：牛奶、煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿
午餐：凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭
晚餐：葱烧海鱼一条、炒杭白菜、番茄蛋汤、米饭
点心：一份酸奶/苹果
3、早餐：一杯牛奶（250ml-300ml）、蒸蛋羹（一个鸡蛋）、两只面包、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：肉片炒竹笋、黄豆海带炖小排汤、清炒小白菜、米饭
晚餐：葱烧海鱼一条、肉丝豆腐汤、凉拌黄瓜、米饭
4、早餐：牛奶鸡蛋面包花生酱
水果加餐：苹果
午餐：米饭酱牛肉西芹百合杂菌汤
晚餐：米饭糖醋鲫鱼青椒土豆丝菠菜蛋汤
加餐：酸奶
5、早餐：黄瓜肉片面一碗酸奶一杯水果一个
午餐：西芹炒百合红烧鸡翅鸡毛菜米饭
晚餐：油焖茄子凉拌马兰头鲫鱼豆腐汤米饭
点心：牛奶
6、早餐：牛奶煎鸡蛋全麦切片面包
午餐：炒三丁（茭白、青椒、肉丁）凉拌金针菇土豆汤米饭
晚餐：盐水基围虾青菜蘑菇粟米蛋花羹米饭
点心：香蕉
7、早餐：酸奶烧卖鸡蛋
午餐：滑熘里脊肉清炒蓬蒿菜酸辣汤米饭
晚餐：清蒸带鱼卷心菜炒木耳番茄蛋汤米饭
8、早餐：莲子百合瘦肉粥牛奶全麦面包
午餐：红烧鳊鱼凉拌黄瓜芹菜肉末羹丝瓜毛豆汤米饭
晚餐：糖醋小排黄豆芽油豆腐蚝油生菜米饭
点心：橙子
9、早餐：牛奶豆沙包粥
午餐：蚝油牛肉清炒菠菜冬瓜排骨汤米饭
晚餐：香菇炖鸡家常豆腐刀豆土豆条米饭
点心：苹果
10、早餐：牛奶菜肉水饺
午餐：清蒸鸽子汤香菇烧菜心凉拌黄瓜米饭
晚餐：炝拌莴苣腐竹红烧带鱼紫菜蛋花汤米饭
点心：橙子
11、早餐：牛奶小笼包菜粥
午餐：丝瓜烧毛豆韭菜干丝红烧肉米饭
晚餐：烩双菇肉片盐水虾鸡毛菜米饭
点心：猕猴桃
不同意见：
1、早餐：牛奶奶油、刀切馒头、水蒸蛋
午餐：西葫芦炒肉片、清蒸鲈鱼、炒青菜、米饭
晚餐：宫爆鸡丁、绿豆芽青椒、蒜泥海带、米饭
2、早餐：牛奶、牛肉芹菜盖浇面、水果一个
午餐：芙蓉鸡片、萝卜咸肉汤、炒豇豆米饭
晚餐：鱼香茄子、山药肉片、鲫鱼豆腐汤、米饭
点心：酸奶一份
3、早餐：牛奶、千层饼
上午点心：白煮蛋、猕猴桃
午餐：五彩虾仁、胡萝卜炒卷心菜、油豆腐粉丝汤
下午点心：黑芝麻糊、苹果
晚餐：红烧鲫鱼、清炒荷兰豆、金针菇炒肉片
夜宵：银耳莲子羹
4、早餐：玉米粥、荷包蛋、淡馒头
上午点心：酸奶、达能饼干
午餐：青椒胡萝卜牛柳、家常豆腐、冬瓜虾皮汤
下午点心：麦片、鸭梨
晚餐：红烧鲳鱼、清炒豌豆苗、菌菇汤
夜宵：枸杞鸽蛋汤
5、早餐：牛奶、香菇菜包
上午点心：核桃粉、白煮蛋
午餐：红烧大排、芹菜香干、酸辣汤
下午点心：芒果、小清方蛋糕
晚餐：红烧鳊鱼、山药木耳炒京葱、小肉丸菠菜汤
夜宵：红豆羹
6、早餐：肉末菜粥、花卷卤香干
上午点心：酸奶、芝麻糕
午餐：红烧狮子头、清炒莴笋丝、紫菜蛋汤、
下午点心：火龙果、白煮蛋
晚餐：天麻鸽子汤、盐水虾、袖珍菇炒毛菜
夜宵：绿豆百合汤
7、早餐：番茄鸡蛋甩面
上午点心：酸奶
午餐：糟溜鱼片、素什锦黄豆猪蹄汤
下午点心：西瓜
晚餐：菠萝鸭片、白米虾炒韭菜、发菜银鱼羹
夜宵：燕皮馄饨
8、早餐：荠菜肉大馄饨
午餐：清蒸童子鸡、青椒胡萝卜、厚百叶罗宋汤
下午点心：酸奶、哈密瓜
晚餐：红烧鳝筒、双菇炒菜心、蛤蜊炖蛋
夜宵：牛奶西米露
9、早餐：豆浆、黑洋酥包
上午点心：奶茶、云片糕
午餐：肉末蒸蛋、蒜泥杭白菜、萝卜虾皮汤
下午点心：嘎勒果巧克力饼干晚餐：红烧黄鱼清炒草头番茄豆瓣肉末汤夜宵：酒酿小圆子
10、早餐：牛奶锅贴
上午点心：柳橙
午餐：酱鸭腿、上汤米苋、肉骨头海带汤
下午点心：八宝粥
晚餐：茄汁鱼片、香椿芽拌豆腐丝、瓜蛋汤
夜宵：桂圆莲子羹
11、早餐：酸奶小笼包
上午点心：番茄白煮蛋
午餐：红烧小肉、蒜泥油麦菜、荠菜豆腐羹
晚餐：油爆虾、青椒茭白炒肉丝、凉拌黄瓜
夜宵：红枣小米粥
12、早餐：黄瓜肉片面一碗、煎鸡蛋一个、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡翅、青椒土豆丝、西芹炒百合、米饭
晚餐：香菇炖仔鸡、红烧鳊鱼、清炒鸡毛菜、米饭
13、早餐：绿豆百合羹、小馒头、煮鸡蛋、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧大排、（香菌、冬笋、番茄）三丁烩虾仁、凉拌金针菇、米饭
晚餐：红烧鸡腿、黑木耳炒肉片、烧茄子、米饭
14、早餐：鸡蛋饼、豆浆、两只面包、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：滑熘里脊肉、炒芹菜豆腐干、炝拌莴苣腐竹、米饭
晚餐：番茄炒蛋鲫鱼豆腐汤素炒黄豆芽稀饭
15、早餐：米粥、全麦面包、煎鸡蛋、一杯鲜果汁或一个水果。
午餐：红烧鱼头、紫菜鸡蛋汤、炒包菜、米饭
晚餐：炒猪肝、鸡蛋煎豆腐、核桃桂圆芝麻汤、炒菠菜、馒头
16、早餐：莲子百合瘦肉羹、全麦面包、牛奶、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：青椒牛柳、冬瓜炖排骨、清炒生菜、米饭
晚餐：宫保鸡丁、家常豆腐、清炒小白菜、皮蛋瘦肉粥
17、早餐：小笼包、粉丝豆腐汤、豆浆一杯、鲜果汁或一个水果
午餐：红烧带鱼、回锅肉、香菇烧菜心、米饭
晚餐：鸽子汤、虾皮豆腐、榨菜肉丝阳春面
18、早餐：菜肉水饺、煮鸡蛋、炝拌土豆丝、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸭块、西葫芦炒肉片、凉拌番茄、米饭
晚餐：蒜蓉拌牛肚、肉片炒海参、素炒绿豆芽、米饭
1、早餐：水蒸蛋、全麦面包、牛奶一杯、鲜果汁或一个水果
午餐：葱烧鲈鱼、河虾炒韭菜、青椒苦瓜条、米饭
晚餐：香菇炖鸡、孜然牛肉、清炒小白菜、米饭
2、早餐：肉糜蒸蛋羹、火腿蛋糕、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡块、肉丁豆腐、蒜泥空心菜、米饭
晚餐：鲫鱼汤、糖醋小排、鱼香茄子、米饭
3、早餐：玉米粥、鸡蛋、小笼包
水果加餐：香蕉
午餐：米饭、豌豆炒虾仁、糖醋白菜、丝瓜瘦肉汤
晚餐：米饭、肉丝炒莴苣、家常豆腐、银耳老鸽子汤
加餐：酸奶
4、早餐：青菜鸡蛋面
水果加餐：苹果
午餐：米饭、时蔬豆腐、白灼基围虾、海带结肉丝汤
晚餐：米饭、干煸四季豆、双菇肉片、冬瓜小排汤
5、早餐：小米粥、鸡蛋、蛋糕
水果加餐：草莓
午餐：米饭、鱼香肉丝、清炒西兰花、豆腐蘑菇汤
晚餐：米饭、百合炒鱼片、肉末茄子、排骨莲藕汤
加餐：酸奶
6、早餐：稀饭、鸡蛋、馒头、酱菜
水果加餐：小番茄
午餐：米饭、清蒸鲈鱼、红烧茄子、海带结肉丝汤
晚餐：米饭、京酱肉丝、上汤菠菜、鱼头豆腐汤
加餐：酸奶
7、早餐：牛奶、鸡蛋、豆沙包
水果加餐：橘子
午餐：米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、紫菜蛋花汤
晚餐：米饭、白灼基围虾、芹菜豆腐干、丝瓜瘦肉汤
加餐：酸奶
8、早餐：西红柿鸡蛋面
水果加餐：芒果
午餐：米饭、响爆鳝丝、芦笋百合、番茄蔬菜汤
晚餐：米饭、青椒猪肝、甜椒豆腐干、排骨芋头汤
加餐：酸奶
9、早餐：豆浆、鸡蛋、菜包
水果加餐：梨子
午餐：米饭、木樨肉、葱炒南瓜、鱼头豆腐汤
晚餐：米饭、爆炒河虾、白菜炖豆腐、冬瓜小排汤
加餐：酸奶
10、早餐：小米稀饭、鸡蛋、肉松面包
水果加餐：葡萄
午餐：米饭、糖醋黄鱼、蚝油生菜杂菌汤
晚餐：米饭、菠萝炒牛肉、上汤娃娃菜、紫菜蛋花汤
注：香菇炖仔鸡制作方法
配料：仔鸡一只，干香菇6朵辅料：红枣12粒，姜2片调料：酒一大匙，盐一小匙
做法：仔鸡剁小块，汆烫过去除血水后冲净；香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，淋酒一大匙，再加开水6杯。外锅加水两杯半，加盖蒸40分钟。起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。
注：糟熘鱼片制作方法
原料：黄鱼、猪油各500克，鸡蛋一个，白糖、干淀粉各20克，精盐5克，湿淀粉3克，味精3克，糟卤40克，水发木耳、鲜汤各15克。
做法：黄鱼洗净去骨，切成薄片，加精盐、蛋清、干淀粉拌匀上浆，放冰箱中涨发片刻；木耳用开水烫过，摊在碗里；放猪油，烧至三成熟时，将鱼片散落下锅，当鱼片浮起翻白时即用漏勺捞起，沥去油；原锅放鲜汤、精盐，将鱼片轻轻地放入锅里，用小火烧滚后，撇去浮沫，加糟卤、白糖、精盐、味精后，轻轻地晃动锅，再慢慢地将水淀粉淋入勾薄芡，提锅将鱼片翻个身，淋上热猪油10克，出锅装在盛有木耳的碗里即可。
注：西芹炒百合制作方法
配料：鲜百合（颜色越白越好，回味甜，头上黄端掐掉，切条，超市买的一包做一次）西芹（去叶，寸段，也可用芹菜代替）
做法：采用沸水出水冷水冲的方法，可两个一齐倒下去。炒锅加油加葱白，然后把出过水的芹菜百合两个一齐倒下去炒，加盐、味精，再炒。
注：葱烧鲈鱼制作方法
配料:鲈鱼中段、葱一根、淀粉少许、酱油两大匙、酒两茶匙、醋一茶匙、香油少许
做法:鲈鱼去头尾取中段，放入锅内以中火煎至外皮酥黄时捞出。余油爆香葱段，放入鱼段与酱油、酒，焖煮10分钟，起锅前加入醋与香油即可。
注：蛤蜊炖蛋制作方法
配料:蛤蜊、鸡蛋、葱花、盐、湿淀粉、油（少许）、料酒
操作:蛤蜊洗净，放入开水锅（水中放一点料酒）焯至壳开，在煮蛤蜊的水中晃动漂去杂质，蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的汤倒入汤碗中，让汤沉淀一下。鸡蛋液、湿淀粉、盐打散，将沉淀过的煮蛤蜊的汤倒入蛋液中（倒的时候要慢点，别将沉淀的杂质也倒入）划匀，先撒少许葱花，淋一点油，上蒸锅蒸至六至七成熟。最后撒入剩下的葱花即可上桌。
注：滑溜里脊肉制作方法
材料：猪脊肉400克，鲜蘑片50克，熟青豆15克，葱姜汁20克，鸡蛋清一个，绍酒15克，精盐3.5克，味精2克，白汤200克，湿淀粉35克。
做法：里脊肉切成薄片，加盐（1克）、酒（5克）、蛋清、湿淀粉拌透上浆。炒锅烧热，滑锅后加油，四成热时，下肉片划散；锅内留少许油，放入鲜蘑片、青豆稍炒，烹酒，再加白汤、盐、味精、葱姜汁，沸后勾芡；倒入肉片，浇点油推匀，装盘即成。
注：香菇烧菜心制作方法
主料：水发香菇8只～9只、白菜心一棵
辅料：葱段、姜末、精盐、味精、白糖、料酒各少许、水淀粉50克，花生油250克(耗50克)
制作：将香菇洗净，白菜心切成长8厘米、宽1.5厘米的条；花生油入锅烧至五成热，将菜心分数次过油稍炸后捞出码在盘内；锅内倒花生油25克，投入葱段、姜末稍炸后放入料酒、清水、精盐、味精、白糖、香菇和白菜，用微火烤至汤浓菜入味时，淋水淀粉勾芡即成。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。早餐随便吃一点，午餐吃的太饱，晚餐不吃，这样会不会瘦啊_百度知道
早餐随便吃一点，午餐吃的太饱，晚餐不吃，这样会不会瘦啊
主食吃的很少哦，一般都是菜啊其他之类的比较多哦
提问者采纳
每天早上7点以前必须要吃早餐，吃了早餐以后，人体就开始了一天的新陈代谢。所以有些说减肥不吃早餐是相当错误的。 还有就是运动，早餐半小时或1小时以后，做点轻微的运动，这样的话，可以加速新陈代谢。 晚上再运动1小时左右就OK了，一般跑步、跳绳还有跳舞非常有利于减肥。 下面给你安排一下你的饮食吧 早上7点之前吃早餐。2个白煮鸡蛋加一杯低脂或是无脂的牛肉（白煮鸡蛋不能用茶蛋代替。如果吃不了两个就吃一个。如果不爱吃蛋也可以吃全麦面包） 中午可以正常吃饭，但是米饭和肉类必须要分开吃。就是中午你吃了饭，就不能吃肉。吃了肉就不能吃饭。 午餐后1小时，泡杯铁观音的茶，然后渴了就喝，没事也喝。尽量不要牛饮哦 晚上，尽量用水果和蔬菜代替主食。也可以用不加糖的绿豆汤、红豆汤代替主食。很有饱足感的。 这个方法是医生介绍的，所以非常科学，而且很健康。一个月可以瘦10斤左右。
提问者评价
非常感谢你哦
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其他5条回答
··不对应该早餐吃的营养一点最好吃饱中午吃的随便一点吃的刚刚好就好了晚上呢尽量少吃然后多吃点生吃的蔬菜像黄瓜 西红柿等这样可能会瘦不吃早餐会胖的噢··
早餐一定要吃好啊~~要有营养！~像是麦片或全麦面包加牛奶就不错~我一般都这么吃~~午餐多吃蔬菜~晚餐尽量少吃或不吃~~
不会 不要试图不吃什么东西 要知道你的身体每天都需要每种营养素 缺一不可 早上吃的最好 中午吃七成饱 晚饭吃三成饱 或不吃 两个月至少可减16斤
亲身试过哦
亲身体验的结果是，早上起来就喝水，排毒。早上那餐要吃好，不然一早上做事晕晕呼呼的，而且长期下去，对身体不好，容易胃疼。中午吃到七八分饱，维持好下午的工作就行。晚餐的话只喝酸奶。我以前是这样减的，效果还是好呢～
基本上这种饮食很有规律，无法瘦
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出门在外也不愁吃什么东西不会胖。最近在减肥_百度知道
吃什么东西不会胖。最近在减肥
吃什么东西不会胖呢？鸡.鱼.米饭.海鲜，蛋糕。西瓜。冰淇淋这些都是我爱吃的。基本天天都会吃到。不知道吃了会不会变胖。反正最近体重一直上涨。水果之类的有没有吃了就会带有减肥功效的的？或者有什么减肥套餐的？
提问者采纳
吃西瓜、黄瓜 多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好 这个很重要哦 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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减肥食谱 . NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-...
告诉你哦,每天吃红豆要多瘦有多瘦 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部份正是腰和大腿！ 材料： 红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减...
吃黄瓜不会胖。
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出门在外也不愁}