什么样的方法能让我成功减肥。又快又不反弹的。_百度知道
什么样的方法能让我成功减肥。又快又不反弹的。
停药后。目标，减至58公斤后。我目前的具体情况。由于工作是长期坐办公室的原因，但也一直在55-58公斤之间，那种仪器是一种芯片，膝盖以上。一个月减了4公斤，体重78公斤，体重一路飙涨：肥胖部位主要在胸部以下，通过高速震动达到减肥的目的。后来做过仪器减肥，张到75公斤，又反弹到现在的体重.60米。生完孩子体重就直接上升10公斤，在宽绷带上缠在需要减肥的部位，无奈开始吃减肥药：身高1，停下过后从小我就是胖乎乎的女生，再尝试其他任何减肥药都不再有任何效果，又吃了三个月巩固：55公斤
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2个月减了将近20斤！ 我试过了一种品牌，
你进入下面的网址留言告诉你我用的品牌！
也可以jia我下面用户名中“扣号”详聊，要选择国家认证的啊，以免广告，蛮好的.com （复制粘贴到浏览器即可）
希望你满意我的回答，
品牌这就不说了： pptjw楼主，
介绍一个“产品真假鉴别方法以及产品品牌挑选的网站” ，
目前没反弹！，
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宝儿晚餐，韩国宝儿晚餐挺不错的试一下,我吃了三十天减了十二斤，，也就是食疗，偶建议你可以试试餐疗，也不会反弹，“减肥晚餐，速度还是可以的，关键是这个产品没有副作用要减得又快又健康的话
等你去棺材吧，可以变成骨头。永远都不会反弹。
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出门在外也不愁怎样减肥又快又有效不反弹？？？_百度知道
怎样减肥又快又有效不反弹？？？
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1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。 6.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上） 8.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜， 紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9.丝\诺[萄是纯天然植物成分的效哗护糕咎蕹侥革鞋宫猫果更好，有条件可以试试
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你好，我是一名健身教练，是这样的：思考一下：为什么会反弹？因为你在减肥过后又恢复了正常的饮食，而身体不需要这么多的热量，只好把热量囤积成脂肪，所以，饿肚子减肥是不科学的，而且会流失肌肉组织，进而代谢下降.造成越减越肥 想要又快又有效又不反弹，最好的办法就是增加基础代谢，影响基础代谢的原因有三方面：第一 年龄 第二 遗传 第三 肌肉含量，年龄和遗传因素是我们无法抗拒的，有些小姑娘为什么怎么吃都吃不胖，因为年龄越小，代谢越高。所以肌肉的力量训练显得尤为重要，好比我们是一辆汽车，汽车有1.0排量的 有3.0排量的，那么3.0用一天的油量，到了1.0肯定有富余，富余的汽油就好比我们身体的脂肪，所以，肌肉训练可以把我们的排量提高，更消耗热量 再者要做大量的有氧运动，因为脂肪只能通过有...
减肥最主要的就是要坚持下来呢，不过要是说反弹的话其实我感觉自己的习惯什么的也很重要的，因为减下来之后你也要自己坚持啊，
你要知道减肥是假的。只能多注意饮食。少吃多餐。可以渴点茶。
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