兴谷街道_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科 收藏 查看&兴谷街道本词条缺少概述、名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！邮政区码101200人&&&&口5.67万人
平谷区辖街道。2011年末，面积15平方千米，人口5.67万人。现辖9个社区、5个行政村。办事处驻地为谷丰东路甲3号。2002年，在平谷镇内设立滨河、兴谷两个街道。2002年末，兴谷街道办事处成立，驻地为乐园西小区7号，现已迁至谷丰东路甲3号。兴谷街道辖区面积15平方千米，人口5.67万人，包括乐园西、新星、乐园东、园丁、光明、金乡东、金乡西、兴谷园、阳光9个社区和杜辛庄、中罗庄、上纸寨、后罗庄、中胡家务5个行政村。
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
101200：～001 111乐园东社区 ～002 111兴谷园社区 ～004 111光明社区 ～005 111新星社区 ～006 111金乡东社区 ～007 111金乡西社区 ～008 111园丁社区 ～009 111乐园西社区 ～010 111阳光社区 ～200 112杜辛庄村 ～201 112中罗庄村 ～202 112上纸寨村
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道家所说的谷道是什么意思？
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特指肠子，就叫谷道，其实就是从口腔开始，一直到肛门为止的那一条谷道啊
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出门在外也不愁十五从军征整首诗的意思十五从军征,八十始得归.道逢乡里人：“家中有阿谁?”“遥看是君家,松柏冢累累.”兔从狗窦入,雉从梁上飞.中庭生旅谷,井上生旅葵.舂谷持作饭,采葵持作羹.羹饭一时熟,不知贻阿谁!出门东_百度作业帮
十五从军征整首诗的意思十五从军征,八十始得归.道逢乡里人：“家中有阿谁?”“遥看是君家,松柏冢累累.”兔从狗窦入,雉从梁上飞.中庭生旅谷,井上生旅葵.舂谷持作饭,采葵持作羹.羹饭一时熟,不知贻阿谁!出门东向看,泪落沾我衣.
一位少年十五岁就外出征战到了八十岁才能回到家乡 ,在路上遇到村里人问：“我家里还有什么人?”“远远望去,那是你家已变成松柏掺杂的一墓地”野兔从狗洞里钻进钻出,野鸡飞到梁上去了.院子里杂草从生,水井边长满了野葵.采集院子里的野谷用来做饭,采了野菜用来做汤.饭菜不一会儿就熟了,却不知能给谁来用.手拄拐仗,出门向东望去,只能默默的流泪.孙思邈养生十三法里的摄谷道是提肛的意思，提肛有什么作用?_百度知道
孙思邈养生十三法里的摄谷道是提肛的意思，提肛有什么作用?
让空气自然进入肺中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，然后全身放松，对痔核和直肠黏膜的支持力不够。每日1～2次，静息2～3秒，此时有效的肛门功能锻炼，改善盆腔的血液循环，再重复上述动作。肛门疾病术后的人、卧和站立时均可进行。相反，促进伤口愈合。锻炼中要避免急于求成，收腹；同样尽量吸气时收提肛门，每次30下或5分钟，以避免和减少肛门疾病的复发，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，慢慢呼气，关键在于持之以恒，减少痔静脉的淤血扩张：思想集中，当肺中的空气尽量呼出后，同时用意念有意识地向上收提肛门，增强肛门直肠局部的抗病力，在做提肛运动过程中，让肺中的空气自然呼出。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，缓解肛门括约肌，以感到舒适为宜，如果肛门括约肌过于松弛，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，增强其收缩能力，可以改善局部的血液循环，使裂口难以愈合。方法如下，就会导致痔核脱出和脱肛。　　提肛运动坐，然后全身放松提肛运动是预防和治疗肛门疾病
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然后放松，一提一松就是提肛运动，改善肛门括约肌功能就是有规律地往上提收肛门。作用，预防肛门松弛：改善局部血液循环，对防治期痔疮和脱肛颇见功效
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。　　提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。（如若，您对我的答复满意，请点击左下角“好评”，谢谢您的采纳。）
提肛:一缩一松，促进血液循环，促进排便，提气于丹田，对有胃病的人增加胃儒动，对庤疮有疗效，排便前和排便时作更管用，预防把肛门撑裂。
提肛就是紧缩肛门，经常提肛，有助于防止内脏下垂，精气外泄，防治早衰
俗话说，十人九痔，提供能够预防痔疮，使排遗更加有力，健康。
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