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动出健康 动出欢乐字号：小&&中&&大发布时间：来源：乐天夕阳红“生命在于运动”，是三百年前法国思想家伏尔泰的名言，生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。没有运动也就没有了生命，作为一个最基层的社区文体工作者，面对几千位退休老人，我的职责就是要把科学锻炼的运动方法宣传给他们，把运动的快乐带给他们，如今在勤业一社区健身运动已然成为一道亮丽的风景线。
&“朱姐，我们跳的怎么样？”
&“你们的脸部表情太死板，整体的协调性不够。”
&在勤业一社区的乐龄园，大家经常能看到一个表情温和，面带笑容的古稀老人或在安排队伍训练，或在指导大家的动作要领，或在布置会场……她就是我们的体育指导员朱淑梅。
&初见朱阿姨的时候，我完全不知她已是一位年过七旬的老人，说话铿锵有力、办事利落的她，完全就是位“小姑娘”，是怎么保持如此好健康的身体？朱阿姨说：“这和体育运动是完完全全分不开的”。热爱文艺的她，退休后一心扑在了健身舞蹈上，十几年前，朱淑梅就在琢磨这个问题。“老了不活动活动筋骨，老得更快，不如带着老年人跳舞。”曾是常州市文工团演员的她有着丰富的文艺演出经验，她首先想到了健身舞蹈。从最初的几个人到现在的几百人；从普通的广场舞爱好者，到成为社区的优秀体育指导员，活跃在各个社区；从曾经的名不经传到现在的大奖小奖不断，让她见证了勤业一社区老年体育的发展。
&“文娱活动、体育活动、旅游活动，凡是老年人喜欢的项目，我们都会开展”。朱淑梅说。对于体育运动带来的好处朱淑梅用三个字总结：康、乐、寿，“参加运动不仅增强了自身的活力，也活跃了大家，健康、快乐、长寿、年轻是我们班子成员共同的领悟”。
&不论春夏秋冬，四季变化，在勤业一社区的广场上，我们总能看见那些精神矍铄的老人们，不紧不慢地信步而来。他们三三俩俩聚集在一起，或慢跑、或舞剑、或打拳，一派自在其乐。而在社区的乐龄园内，老人们的棋牌比赛更是紧张激烈，这些健身运动项目让老人们焕发出青春的活力。而在这其中有一位很特殊的人，她的名字叫张玉兰。现年50岁的张玉兰患癌已经14年了，丈夫也已经化疗了8次，孩子还在读书，家庭的重担，生活的苦难全部压在她一个人身上，换成其他人或许早已不再有斗志，但是张玉兰却斗志昂扬的生活着，问其缘由，她笑着说，“生命在于运动。”是啊，十多年来，除了合理的饮食、乐观向上的心态，张玉兰每天的必修课就是到社区的广场上打太极，“太极是一种运动很小的有氧运动，在运动过程中，它使我的心态平和，更加宽容。”张玉兰如是说。所谓“功到必然成”，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极养成习惯产生兴趣的过程。随着这种转变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，正因为如此她才能与病魔抗争到现在，如今她还说服自己的丈夫加入到了运动的行列。其实病魔并不可怕，可怕的是你的生命止于运动。
&今天随着生活水平的不断提高，人们已不再满足于吃好穿好，运动锻炼身体已成为大家的共识，作为常州市最大的老小区，有着2600多位老年人，他们退休后大都没有去处，社区老年体协成立后，建立了多支热心于老年体育事业、积极参加健身活动的基本队伍，现在已经拥有了30多位体育指导员。除了每天固定的晨晚练健身，社区还几几开展丰富多彩的老年文体活动，把他们从家中引向户外，从孤独走向开朗。每天清晨，健身场上总会看见老人们舞剑练拳的身影，他们一招一式，挥洒自如，动静结合，刚柔并济。下午，社区特地为老年人开放棋牌室，让他们在这里玩牌、下棋，什么也不会玩的，站在旁边看看，只要自己觉得开心，同样也能感到快乐。傍晚，社区的老年人总会聚集在健身广场上，随着轻快的音乐跳起健身舞，或三五成群地打起羽毛球。社区老体协会还鼓励社区老年人保持广泛的业余兴趣爱好，如垂钓、种花、养鸟、听音乐、骑游、抖空竹等有益于老年人心身健康的项目。在每年的全民健身月还专门组织大家进行体育才艺巡演，既锻炼了身体，也展示了自我。
&莫道桑榆晚，为霞尚满天，勤业一社区老年体协吸引着越来越多的体育爱好者的加入，它正以勃勃的生机像世人展示着运动所带来的健康和欢乐。
&常州市钟楼区五星街道 符红萍
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