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怀孕期能不能吃夜宵
在我们的生活中，孕妈妈常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。那么，在怀孕期能不能吃夜宵呢?下面我们来看看怀孕期吃夜宵的相关介绍吧：1、吃宵夜等于给宝宝营养有些孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。根据调查发现，这两者并不能划上等号，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对增加。妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖，可能会导致产后身材恢复差，无法恢复到怀孕前的正常体重。2、睡前2～3小时吃完宵夜如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先弄清：是因为肚子饿 ?还是只是一种无意识的习惯?如果真是因为肚子饿了想吃宵夜，建议最好在睡前2～3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。3、尽量不要吃宵夜常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为&一人吃两人补&就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢?答案是否定的!因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠品质，因此一般不建议孕妇吃宵夜。上面就是对怀孕期能不能吃夜宵的简单讲解，希望对大家有帮助。如果你对上述讲解的内容有什么疑问，请你咨询相关的专家，专家会为你进行详细的介绍。需要了解更多，请继续关注本站的饮食频道。 --博才网
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换喜力吧，4.6带劲！
我们俩刚喝你就拍到贴吧里来了呀太快了！来干干干~
喝的少了，不会有感觉啊!要再多点^
油炸的油基本上是地沟油或便宜的油，更有的是油炸次数太多（很少有炸过多少次后就倒掉的），有太多的致癌成份。偶尔解馋可以，不宜常吃。
真羡慕会喝酒的
喝完打道回府
小尾巴小尾巴小尾巴小尾巴
没打包叉烧包回去叉么?
吃相果断吓跑一大群人
晚上会被护
没感觉，你是你，我是我，我又不是你，你又不是我，所以结论是我无所谓。
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