【脊椎病吃什么】脊椎病吃什么好,脊椎病不能吃什么食物,脊椎病饮食禁忌_疾病症状百科_壹药网脊椎病吃什么你现在所在位置：>>>>脊椎病就是脊椎的骨质、惟间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。下面看看壹药网...脊椎病吃什么百科热门文章12论坛热帖12345678910热门问答12345678910热门用药我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。联系电话：020-02
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& 颈、腰椎病的预防与治疗
（主讲人：戴胜良）
什么是颈椎病&&& 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
颈椎结构及影像
&&& 但多数人认为颈椎病是指颈段脊柱的疾病而言，它包括椎体、椎间盘、颈椎骨关节、软骨及韧带肌肉筋膜和神经等组织的疾病。但它又不包括颈部骨、软骨组织的肿瘤、结核等疾病。因其病变范围涉及广，固有人提出应该叫“颈椎综合征”。
颈椎病的症状有哪些1. 颈型：&&&&&& 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。2.神经根型：&&&&&&& 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型：&&&& 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。4.交感神经型：&&&& 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。5、脊髓型&&& 这一类型致残率高，应引起重视。由于脊髓受压的部位和程度不同，症状各异，多从下肢开始，逐渐发展到上肢。常见下肢无力，酸胀，小腿发紧，抬腿困难，步态笨拙，下肢、上肢麻，束胸感，束腰感，手足颤抖。严重者大小便失控，单瘫、截瘫、偏瘫、三肢瘫、四肢瘫（均为痉挛性瘫痪）6、混合型：&&& 同时具有上述二型以上者。
颈性头痛&&& 颈性头痛是指颈椎上端椎体病变、椎间盘病变、颈部外伤、颈部肌肉损伤炎症刺激或压迫枕大神经、枕小神经、耳大神经、第3颈神经等引起颈部及头部疼痛。
颈性眩晕&&& 颈部紊乱伴发眩晕或头晕称之为“颈性眩晕”。&&& 其临床症状主要表现为旋转感、摇摆感、不稳感、失定位感、昏沉感等。其特点是多于回头转颈、起床卧床、神屈脖子等颈体位改变时发生，有瞬现瞬失、持续数秒、也有长达整天或数天，头痛、颈痛 是次于眩晕的症状[1]。
颅脑外伤伴颈外伤后综合症&&&& 颅脑外伤伴颈椎外伤后综合症指颅脑及颈部外伤急性期过后，仍残留有头疼、头晕、记忆力减退、烦躁、易怒、颈部疼痛及上肢麻木等症状。这些症状主要由颅脑损伤和颈椎损伤引起，但无相应脑的器质性阳性体征，可诊断为脑外伤伴颈外伤后综合症。此病占颅脑外伤的10%~15%。&&&& 头部受到外力打击时，由于传导暴力的作用，颈部组织结构也同时受到冲击而致损伤。这种损伤主要体现在颈椎正常位置的改变和结构的破坏。由于颈椎受到外力的冲击，骨、椎间盘、韧带及小关节等结构均可有不同程度的挫裂伤，发生骨折、骨关节错位，如齿状突骨折、寰枢关节半脱位、椎体滑移等，导致颈椎的不稳定，进而引起椎间盘变性、周围软组织炎性改变、椎动脉受压，并刺激或压迫相应的脊神经根、颈交感神经甚至压迫脊髓，出现相应的症状
（颈椎滑动）
腰椎间盘突出症&&& 概述:腰椎间盘突出症是指腰椎的纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应的一侧或双侧坐骨神经所引起的一系列症状和体征。是最常见的一种腰痛疾病, 影象检查为腰痛诊断提供极大的有利性。但应注意即使在无症状人群中具有相当高的异常表现。随着科学技术的进步，医学影响学水平也不断提高，“CT”“MRI”的出现，使医生在越来越认清腰痛原因的同时，也对腰椎间盘突出症有扩大化诊断以及相应治疗的趋势。因此也给广大腰痛患者带来一些不必要的痛苦和经济负担。
一、对腰痛症病因认识的误区&&& 1.只注意病人就诊时.对发病的主诉，忽视病人犯病前不良因素（工作性质、生活习惯、起居环境等）&&& 2. 对人体的活动是过度使用腰后伸肌群认识不足。&&&&频繁的腰椎屈曲:有统计表明，腰椎屈曲频度可高达3－5千次／日。腰椎常持续处于最大屈曲状态而很少处于最大伸展状态&&& 长期不合生物力学原理人体的活动方式，造成腰椎间盘病变在发病前多有多个组织的痛性改变；常见的腰痛病：失代偿综合症、骨关节炎、肌筋膜痛综合症、腰肌或臀肌劳损、腰部扭伤、腰、关节突综合症、椎管狭窄综合症、腰椎神经根病变等。这些原因导致腰后部正常的生物力学原理改变(运动弧线上产生折线)。&&& 和颈椎一样人类衰老和处于微重力环境时肌肉力量都会下降；腰后肌纤维、韧带拉长，松弛造成椎体向前移位，滑脱。腰椎后缘经常受到应力牵拉刺激造成椎体后缘骨质增生、韧带钙化、骨化而引起周围的神经、血管受压。腰后肌纤维、韧带拉长，脊柱的内（韧带）外（肌肉）稳定减弱，长时间过度前屈，腰椎间盘后纤维环拉长松弛，出现裂隙导致椎间盘向后突出。
二、腰椎间盘突出症病因认识的误区&&& 1、忽视腰部软组织损伤是造成腰椎间盘突出症的主要原因&&& 2、认为必须要负重和强大外力才可以造成腰椎间盘突出&&& 3、对腰椎间盘突出症的症状(坐骨神经痛、麻木）认为是髓核压迫所造成
如何诊断颈、腰椎病&&&& 颈、腰椎病根据临床表现、触诊和X线片或CT即可明确诊断。
颈椎病的治疗&&& 绝大多数患者应用物理综合疗法包括牵引及正骨推拿法、针灸、热疗、电疗、磁疗及超声疗法等，均可取得满意疗效。我院不少颈椎病患者经物理综合治疗后，加强预防复发措施，随访多年无复发。
脊椎综合征可预防防杜诱因&&& 工作生活，劳逸适度；&&& 改变不良生活方式&&& 选择适当的床具和枕头&&& 调整电脑桌、椅高度，&&& 重视工作生活良姿位。&&& 避免长时间上网和驾车&&& 倡导课间及工间操。
防止脊椎损伤&&& 防头、颈、肩、腰背、跌打伤、碰击伤、挤压伤。&&& 发生脊椎病，应彻底治疗，防止形成慢性劳损&&& 防脊椎病反复发作。&&& 颈部不适及时就诊。&&& 注意隐性损伤：&&&&&& 坐车打瞌睡，急刹车，可引起颈椎挥鞭性损伤。&&&&&& 头部碰击伤可引起颈椎小关节错位。
正確的坐姿：坐如钟&& 坐姿适宜高度：双脚能平放于地面。&& 椅座适宜宽度：足以支撑大腿。&& 适宜靠背：可支撑腰椎生理弧度。
正確站姿：站如松&& 站姿“顶天立地”&& 抬头，下颌微收，目光平视； && 双肩稍后展，双手自然下垂； && 挺胸，收腹，收后腰，提臀；&& 腿部肌肉绷紧、膝盖向内侧夹紧。侧面观：耳、肩、髋、膝与踝呈一垂直线。&& 随着呼吸调节有轻松的自如感。
正确走姿：行如轻风&&& 不正确的行走姿势可使脊柱、颈椎受累。行走“轻如风”&&& 昂首，挺胸，收腹；&&& 双臂及双手自然摆动&&& 步履轻盈正确的睡姿：卧如弓&&&&府趴姿势、长期一侧偏卧姿势，躯体扭曲的睡觉姿势都会引起脊柱变形。&&&&睡姿“伸展自如似弓”&&& 床垫以软硬适宜，睡卧时不下陷。&&& 仰睡 、侧睡垫枕高度要适宜。
生活姿势与脊柱保护&&& 从地上捡拾物品或提取搬动重物时，应弯膝不弯腰。&&& 高处取物，掂脚翘首时 防身体后倾。&&& 转体时防突然扭动腰部。&&& 一个姿势不要时间持续过长。&&& 如工作受限，应尽可能在一定范围内调整姿势
治疗咽喉炎预防颈椎病咽喉与颈椎咽喉部与颈椎周围软组织关联密切。咽喉部细菌和病毒可沿淋巴管到颈椎的枕环、关节周围肌肉、韧带和关节囊。细菌和病毒感染可导致颈椎周围的肌肉痉挛收缩；颈项韧带玻璃样变性；颈项肌粘连；关节囊韧带玻璃样变；颈部肌张力下降；颈部肌张力下降的后果：韧带松弛，导致颈椎失稳引发骨质增生。颈椎病低龄化主要原因之一：咽喉炎引发颈椎病以青年居多；儿童中绝大多数与自发性1~2颈椎错位密切相关。
卧具与脊椎健康保健枕伴您颈椎健康&&& 康复专家按人体生理力学原理设计了有2种弧度，5种型号的保健枕。经5000余人的运用验证效果良好。&&&&& 保健枕外型呈两边高中间低；&&&&&&保健枕纵切面呈马鞍形；&&&&& 保健枕横切面呈V型（图）。&&&&& 保健枕伴您颈椎健康
合适的枕头高度：仰卧时相当于自己坚起一拳高；侧卧时应等于自己的肩宽，相当于自己坚起一拳加坚起两横指高度卧姿 ：仰卧时头枕中间；侧卧时头枕枕头两端。床对人脊柱健康举足轻重
康复专家提倡肌力平衡对称运动运动提示老年人有椎间盘变性，不宜进行运动量大的跑和跳，以免诱发椎间关节错位或滑脱而发病。可选太极拳、广播操、快步走（双手摆动大步走）和气功等运动。
运动选择长期低头弯腰劳作的人应多做伸展运动。伸展运动：&& 单杠、游泳、挺腰等。多数人适合反向运动。反向运动倒走、倒立等。
颈腰椎保健操保护脊柱健康警示:&&& 颈腰椎保健操应在医生的指导下锻炼!
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楚天健康大讲堂——颈椎病
主讲人：湖北省中医院推拿科/康复医学科主任 赵焰 教授
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