湿疹几乎是婴儿最常见的问题，因为湿疹产生的影响常常让宝宝无法睡觉、哭闹、甚至影响宝宝的活动，这些情况会让各位新手爸妈心疼、心焦。《美国儿科学会》曾经发过一份面向基层儿科工作者的《特应性皮炎皮肤护理指南》，里面的知识不但对儿科医生有帮助，而且对家长也会有很大帮助，一些比较重要关键性信息如下。这份指南认为：很多问题可能和湿疹有关，比如皮肤屏障功能障碍、遗传体质、环境诱发、免疫调节紊乱等，目前的研究认为，皮肤屏障性功能障碍是导致特应性皮炎的主要原因，也有结论表示食物过敏并非导致皮炎的直接原因。皮肤屏障功能性障碍是什么？皮肤屏障是表皮、角质、皮脂膜共同构成，健康的皮肤屏障功能起着保持水分的作用，同时阻止刺激物、过敏原、病原体进入皮肤。但如果出现了皮肤屏障功能障碍，那么分泌的皮脂膜将会不足，无法形成防御层，也就无法抵御外来的刺激物、过敏原和病原体进入皮肤，就会产生湿疹、痤疮、酒糟鼻等类似的皮肤疾病。知道了“皮脂膜的作用”相信各位新手爸妈就大概知道了治疗湿疹的方向。婴儿特应性皮炎的治疗或是家庭护理的重点，说的专业一点就是围绕宝宝皮肤管理来进行，说的简单粗暴点就是，宝宝不能自主分泌皮脂膜，我们父母借外力来帮助他建立“皮肤油脂屏障”，也就是“涂护肤霜”护理/治疗湿疹主要包括4个板块的内容，分别是：①皮肤保养护理 ②止痒 ③治理感染 ④外用抗炎药（激素）一、皮肤保养护理1、洗澡洗澡可以让皮肤吸收水分，也有助于洗走皮肤表面的病菌，有研究表现，每天洗澡一次并使用润肤剂，可以让有湿疹的宝宝获益。每次洗澡控制的时间可以控制在5-10分钟，不要太久，防止皮肤脱水。水温过冷、过热都可能加重湿疹的情况，要尽量选择36度-38度左右水温。脏的地方可以婴儿专用，不含香味的沐浴露，洗完的时候要用柔软的毛巾或浴巾蘸干。2、保湿保湿对于湿疹非常非常重要，一是可以缓解宝宝的不适感，二是有助于修复皮肤屏障。时间上宝宝用的保湿产品特别多，软膏、面霜、乳液等等，但如果宝宝已经发生了湿疹，那么尽量选择乳膏或是乳霜，因为油脂的成分更多。一般来说软膏保湿效果最好，其次是面霜，最后是乳液。以凡士林为例，这个就是100%的油脂，效果最好，缺点是用起来让人感觉油腻不透气。对于湿疹宝宝来说，润肤品每天至少全身使用一次，而不是只有皮炎的位置。妥妥从出生开始，用过特别多种类的保湿霜，纽强、顺峰宝宝、波特小蜜蜂、丝塔芙大白罐、松达、艾维诺、戴可思、妙思乐、哈罗闪、加州宝宝、欧比信等。最终优化出来的是黄纽强（或顺峰宝宝特润霜）+丝塔芙大白罐的组合，黄纽强或顺峰宝宝特润霜涂脸和泛红一点的地方、丝塔芙大白罐涂全身，一直没出现过湿疹的情况。如果各位小伙伴的宝宝已经出现了湿疹的情况，建议更多实用凡士林厚涂，什么是厚涂呢，就是像不要钱式的那种，如果说个数值的话，就是半毫米厚。二、止痒特异性皮炎/湿疹，最大的症状就是瘙痒，尤其在晚上更加明显，会让宝宝睡不好觉。令人沮丧的是，止痒并没有那么容易，所以要重点放在预防上。避免宝宝出现过敏原接触、洗澡时被热水或冷水刺激等。把宝宝的指甲剪平剪短，以免抓挠皮肤，让皮肤的破溃情况更严重。空气中不要出现宠物毛发、花粉、更多粉尘，天气好的情况，多晒晒宝宝的被褥、睡袋和衣物。不要使用成人的烈性肥皂和洗涤剂，用婴儿专用的洗涤剂，洗过后清水多漂几遍不要给宝宝穿粗糙不透气的衣物，要穿透气的、柔软的纯棉衣物。洗澡的时候用温度适宜的水，不要用过热或过冷的水三、治理感染及家庭用药细菌和病毒都可以激发湿疹发作，90%的宝宝都有金黄色葡萄球定植（各种微生物从不同环境落到人体，并在一定部位定居和不断生长、繁殖后代，这种现象通常称为“细菌定植”，即定植菌。），定植可能会引发瘙痒，但不一定会并发感染。很多特应性皮炎的宝宝病情恶化可能和细菌感染有关，很多情况需要用药膏治疗。1、轻度湿疹：用药：0.1%地塞米松软膏、1%氢化可的松乳膏，如果买不到可以用【力言卓】适用情况：单独使用保湿霜不见效的轻度湿疹给药方法：局部涂抹2次/天，早晚各一次停药标准：症状缓解或完全控制住停药，继续厚涂保湿霜禁忌症：激素过敏的宝宝禁用2、中度湿疹：用药：0.05%地奈德乳膏（力言卓/弱效）、0.1%丁酸氢化可的松乳膏（尤卓尔/弱中效）、0.1%糠酸莫米松软膏（艾洛松/中效）适用情况：中度湿疹给药方法：按说明书推荐用法使用停药标准：红肿部位完全恢复之后，减量使用。按照和润肤霜1:1比例，过度到1:2比例，直至只涂抹润肤霜。禁忌症：激素过敏的宝宝禁用3、抗过敏药药名：仙特明、开瑞坦适用月龄：仙特明＞6个月；开瑞坦＞2岁适用情况：宝宝抓痒厉害，影响睡眠和日常生活给药方法：按照说明书要求服用附：激素类药膏用量计量法【模糊指尖计量法】计量单位：FTU（口径为5mm的药管，挤出第一关节到指尖的长度，为1FTU）年龄脸和颈部手臂（两侧）腿部（两侧）躯干前面躯干后面全身（除头颈）3-6个月1FTU2FTU3FTU1FTU1.5FTU8.5FTU6个月-2岁1.5FTU3FTU4FTU2FTU3FTU13.5FTU3-5岁2FTU5FTU9FTU3.5FTU5FTU24.5FTU如何涂药膏？（不要用棉签，浪费药膏的同时，可能会吸附一部分有效成分，导致涂抹后浓度不够，影响治疗效果）第一步：清洁双手 第二步：挤出合适的药膏在指腹上 第三步：用指尖将药膏均匀涂开 第四步：按摩患处直至看不见四、就医原则如出现比较严重的脓疱、渗出、结痂，都提示合并感染，应该去找医生确认，是否合并感染，然后由医生指定治疗方案。五、超实用宝宝湿疹护理方案1、如果孩子喜欢，可以让他每天温水洗浴10分钟，如果孩子不喜欢，或是加重湿疹症状，可以2~3天洗一次，快洗后用柔软的毛巾清洗一下脏的地方。2、洗完后轻轻的拍干身体，到摸起来还是潮湿的状态。3、在皮肤、发红、粗糙、瘙痒的区域宝宝的涂一层湿疹用药膏。 面颈部、腋窝、腹股沟等皮肤薄嫩的地方涂弱效外用激素，如0.1%地塞米松软膏、1%氢化可的松乳膏等 在躯干处的湿疹涂中效外用激素，如0.1%丁酸氢化可的松乳膏、0.1%糠酸莫米松软膏等4、面部和全身都要涂上保湿霜，药和保湿霜要在宝宝洗好澡，没干透的时候涂完。5、保湿霜可以反复涂，一天多涂几次，外用药/激素，每天不要超过2次。6、外用药/激素，一直用到红、粗糙的皮肤消失为止。如果用药后2周没有改善，要去看医生。7、湿疹消失后，保湿霜要一直用8、湿疹一旦复发，重新用上外用药9、如果孩子痒得厉害，睡前30分钟吃一次抗组胺药，仙特明＞6个月；开瑞坦＞2岁10、渗出、流水、有脓点或黄痂，提示有感染，要去看医生是不是有合并感染。Pediatrics，2014,134（6）：e1735-1744 《美国儿科学会育儿百科第七版》 《在孩子下次生病前》 作者：裴洪岗 《儿童安全用药手册》丁香妈妈更多你可能需要的攻略}

简单来说就是感觉皮肤会外油内干or皮肤过于干燥容易泛红or过度出油且面部不平整，三种比较典型的状态，第一个外油内干举个例子就是你用洗面奶洗完脸，感觉自己的脸部状态很干，但是过段时间皮肤出油会变多，感觉表皮浮着一层油，但是内里还是干的感觉，这种一般敏感肌都会有这样的状态，如果是用护肤品的话，尤其擦乳液可以明显感觉皮肤一下子吸收进去，但是过一段时间还是觉得皮肤很干，表皮出油多的状态；再是干燥，这里不是指那种正常的干皮，而是皮肤都干到掉屑的状态，这种过于干的皮肤状态，如果皮肤问题拖延很久没有及时干预的话，会出现即便是擦简单的舒缓面霜肌肤用了都会加剧泛红的状态，因为皮薄而面霜具有封闭性；再是肌肤过度出油，之前形容脸上“油的可以炒盘菜”这个形容来说一点不夸张，有些人早上到中午这个时间段，脸上一摸去也都是油了，一般这个时候皮肤出油＋泛红，护肤品就不能考虑常规敏感肌用的封闭性产品，不然敏感没给你整好，皮肤又油又红又长痘各种油脂粒逆光疹了。说到逆光疹，也不是敏感肌油皮专属的，很多敏感肌都会有这个问题，就是正面看不出来，逆着光会发现表皮细细小小的凸起，不痛不痒也没有堵塞物，这种很多人会误以为是闭口，完了就开始用对付闭口的方法去对付它，结果这个逆光疹情况变得更加糟糕，表皮泛红也变得严重，皮肤当然也是变得更敏感了，一般皮肤出现密密麻麻的逆光疹的话，不要心急，先把皮肤不再敏感放第一位，等皮肤恢复的七七八八的时候，逆光疹自然会好的差不多，而且有些人的肤质，稍微有反复皮肤都会起疹子，所以不用太在意，你皮肤只要健康，这个问题是会自然愈合的。强调一下，敏感肌也不仅仅只是肌肤敏感，其实就是会附带一系列皮肤拖延不健康时间以后有的各种问题的，修复类产品只是帮你皮肤变得不那么敏感，让它在失去一定自我修复能力的前提下，可以有喘息的空间，让肌肤变得稳定一些，是不能够帮你去除毛孔色沉等等肌肤炎症问题的，所以皮肤受损的敏感肌肤，也请不要指望用修复类护肤品皮肤就能恢复的跟你健康肌肤一样的状态，这是不可能的，由此心态一定要放平，皮肤健康之后再来修复前期炎症损伤积累问题，再是并没有什么天生的敏感肌，一般都是后天持续护肤不当导致的，前面说了，一直只满足于修复类，时间久了以后，你皮肤并没有很好自愈能力的话，肌肤状态是会越来越差的，也就是会掉进“越护肤肌肤越敏感”的坑里，虽然你的皮肤明明也是一直在用所谓修复类的，这个一定要注意。再是具体的肌肤表现，因为到个人其实都是有一定差异的，所以就说几个典型敏感肌会表现出来的状态：先说一下哈，健康肌肤其实也会有泛红的时候，比如你情绪很激动、天气很热这些，正常都会有两颊泛红现象，敏感肌不能用这点来作为自己肌肤健康与否的判别，包括一些强功效的护肤品，其实健康肌肤在适应的过程中，也会出现皮肤“短暂性”泛红这个现象的， 不过不是大问题。那敏感肌的区别就是在于，持续性泛红，间断性肌肤莫名红烫，喝碗热汤脸上都会大面积泛红等等这种情况。根本就是皮肤本身健康屏障功能下降很多，自我修复能力变差，当然我再提醒一下，这种情况不是要你持续性用所谓封闭性修复产品的，暂时管暂时。敲重点！！！敏感肌泛红严重的话，脸部肌肤尤其脸颊泛红会出现持续不退＋红烫让人很不舒服的状态，有些甚至不知道怎么的泛红就起来了，这个时候需要自己形成一套应对方法，其实效果最直接的就是让自己处在一个通风的环境里面，尽可能避免闷热环境，如果是在那种独立写字楼的话，估计是不能打开窗户的，这个时候可以自备一个小电风扇在工位上吹，当然这里注意，通风不是说让你的脸被大风吹，皮薄的敏感肌是受不了面部皮肤被大风直吹的，只会让你皮肤不舒服的更厉害，有些稍微吹会儿脸上都会起疹子，确保自己的脸在空气流动的地方呆着就行，如果敏感皮肤因为环境有所变化，肌肤适应不了环境这种情况下的话，可以考虑冷敷，典型的就是医院里那种冷敷的仪器，如果觉得去医院不方便，可以考虑用喷雾或者矿泉水湿敷镇静一下，但是这个也要注意，不要长久的去湿敷，部分人也不要因为肌肤红糖难受直接用冷水冰水湿敷，这个做法只会让你皮肤更加难受，再前面提到的喷雾问题，在皮肤极度敏感下，有些人估计喷雾都会过敏，不要太期待喷雾的作用，液体类对皮肤的镇静舒缓都是很短暂的各位！再是护肤品的选择上，不存在万能修复护肤品，啥啥啥肤质用都无压力，不存在的。敏感肌状态严重的话，对护肤品要求也是一点不低的，而且在传统的修复理念里面，敏感肌肤皮肤状态受损就是要用封闭性强的产品，那这种产品，对于极干皮皮肤很薄的人来说，也是会出现皮肤大面积泛红问题的，如果是油皮敏感肌，估计这脸敏感状态还没消停，就闷一脸闭口和痘痘，后者真的无油脂的产品可以多多尝试的。考虑一些人的受损肤质，可能局部地区干燥，局部地区出油，那也可以分区护理，干的地方你给我多擦点，油的地方轻薄干爽的修复类带过就可以了。皮肤较敏感的，很多人会有在洗澡以后出来表皮莫名红烫或者持续泛红的问题，如果是干皮的话，会明显感觉自己的脸紧绷，如果皮肤真的比较脆弱，你可以在洗澡前擦个封闭性简单的面霜，再你洗澡的时候不要一起洗头，避免脸上直接被热水淋到，洗好澡以后赶紧给脸上拍拍水，确保湿度，这样每次洗澡面部情况就会泛红的状况就会好很多。再是护肤品的选择，我不建议跟风，因为每个人皮肤的实际情况真的是不一样的，不要就只知道用这几类基础护肤品，皮肤实在敏感阶段是没办法，在皮肤稳定以后，可以多尝试，因为护肤品只有多尝试，你才能知道自己这脸到底怎么用更好，当然，如果是主打一种效果的护肤品，也不用说类似的疯狂叠加，没必要，反正产品最终效果都差不多。护肤品不要过分在意他人意见，因为你觉得好用的，别人估计觉得一般，所以最终评判护肤品的标准还是以你上脸为准。当然，如果皮肤实在敏感的人，可以理解你的心理状态，就是实在怕皮肤踩雷又反复的，可以在面部局部尝试，再扩大尝试范围，这样试错几率也会小很多，千万不要不敢尝试哈，光基础类你这脸真的好不了，还有就是即便是号称敏感肌肤可以用的产品，皮肤相当敏感的人也不可以掉以轻心，有些人就算是修复类也是会有敏感问题的，本身皮肤敏感就已经受损了，肌肤是肯定在衰老的，不要随意随缘护肤了，要修复就给它彻底修复好。包括部分人皮肤长期敏感，导致肌肤毛细血管扩张持续，再严重一点肌肤生成红血丝，前者如果修复得当会自然消退，后者一旦成型可能就需要考虑医美项目，但是也不是百分百保证可以给你祛除的，所以你皮肤本身彻底健康真的非常重要，不然你这脸，如果是女生应该知道，25岁以后真的各种肌肤问题都在脸上出来了。敏感肌修复期间要注意好防晒，这里不是说一定要擦防晒霜这类东西，而是你可以保证自己的脸蛋不见光，其实现在市面上不是总强调隔离，但是这类东西其实是偏智商税的，我觉得足够厚度的面霜其实已经可以代替隔离的作用了，再到防晒这块，如果你不能做到肌肤百分百不见光，那可以考虑擦物理防晒，如果你的皮肤敏感到擦物理防晒都会不舒服的话，麻烦做好硬防晒，在不牢牢接触皮肤的情况下，保护好你的脸蛋，还有就是没有一只防晒可以做到百分百保证你皮肤不受紫外线影响，只是相对一些不做防护直接让脸暴露在阳光下的脸蛋来说，损伤相对少，但敏感肌肤本身自我防护能力就差，还是不要再被紫外线影响了，不然就是进一步加速肌肤衰老。当然，为什么现在敏感肌会越来越多，我想是基于目前社会节奏快，有护肤需求的人不知道健康皮肤的重要性，在皮肤还算健康的时候不合理护肤，于皮肤出问题以后，对于脸上的护肤品要求就是短时间内必须完全健康，从而导致不断踩坑，皮肤状态拖延的更加糟糕，但本身好皮肤其实就是需要长期维护，期间没有松懈努力的过程，跟很多人保持身材日复一日饮食运动自律一样的道理，而不是随意对待，皮肤出现问题没有很严重的情况下也以马虎的态度应对，护肤品帮皮肤重新恢复健康是一方面，其他因素也都该周全到位 。欢迎对皮肤真正要求高的关注公众号 素颜猪女孩 撩我哦~}