明天就正式进入六月了
夏天要来啦
（虽然鲁村天气似乎还有些décalé）
街上法国小哥哥小姐姐穿着也日渐清凉
是时候拿出我
尘封一个冬天的短袖短裤小裙子了！
然而看看体重秤上的数字和肚子上的肥肉......
想减肥啊啊啊啊啊......
莫慌！
今天学联就为大家带来
鲁昂健身房全攻略！
左岸Saint Sever
1
AccorSport
49 Rue Saint-Julien
St.Sever地铁站走路五分钟 离超市一分钟
关键词：全国连锁 人少清净环境好
设有基础健身设施、桑拿室、动感单车室、舞蹈室等。每天课程种类很多排的很满，提供很多受欢迎的免费课程，官网上可查询到Planning（https://rouen.accrosport.com/clubs/salle-de-sport-fitness-rouen-saint-julien/）
全国连锁，办卡后法国境内的AccorSport都可以去，鲁昂市内在dock76也有一家
价格
大学生价格：32.9欧/月
两个人 30欧每人/月
成人：40欧/月
注册费50欧左右，办理大学生运动卡需要学生证
开放时间
周一、周三
08:40-21:30
周二、周四
08:40-22:00
周五
08:40-22:00
周六
09:30-13:30 16:30-18:30
周日
10:00-13:30 17:30-19:30
said：
MC2
附近的三家健身房中相对来说价格贵一点，但是人少环境好空气就比较清新（笑死）健身房里信号一般，没有wifi所以可以安心健身不被打扰。
2
Basic Fit Rouen
69-75 Rue Saint Sever
地铁Joffre-Mutualite步行5分钟，公交F1/F3 Lafayette
关键词：左岸近市中心 开放时间长
设有基础健身设施、换衣淋浴室、动感单车、瑜伽室、集体课程
官网：https://www.basic-fit.com/fr-fr
价格
年卡：单人每四周19.99欧元/双人每四周29.99欧元
四周：单人每四周28.99欧元/双人每四周38.99欧元
注册费单人19.99欧元，双人免注册费
一次性购买年卡(单人/双人)赠送6周
开放时间
周一至周五 08:00-22:00
周六、周日 09:00-16:00
said：
大鸟
住在st-sever十分方便，基本上来训练的人也很友善会互相指导还有协调器材使用，高峰时期（晚上7-9h）人会多。
山上 Mont St.Aignan
1
Centre Spotif du Bois
33 Rue du Maréchal Juin
从Neoma出发步行四分钟
关键词：近NEOMA 人少环境服务好
附近有停车场，设有基础健身设施、攀岩、桑拿浴室，有桑巴舞，拳击等课程。
官网：www.centresportifdubois.com
价格
37.90欧/月，学生价25欧
开放时间
周一至周五
08:30-21:00
周六、周日
10:30-13:00 14:00-18:00
2
Eurocéane
1 Rue du Dr Fleury
Neoma出发20分钟
关键词：老少咸宜多样化 游泳池 游泳池 游泳池（重要的事情说三遍）
设有基础健身设施，游泳馆，室内篮球场。附近有足球场，网球场，篮球场，区间分明。不同场所的开放地点会有不同，可以在官网（www.vert-marine.info/euroceane/）查询。
价格
可购买单次或Pass卡，不同设施价格不同，详情可咨询官网。Pass卡价格如下：
对居住在山上的同学有优惠
开放时间
周一、周四
09:00-14:00 17:00-20:00
周二、周五
09:00-14:00 17:00-21:00
周三
09:00-20:00
周四
07:00-14:00 17:00-20:00
周六
09:00-18:00
周日
09:00-13:00 15:00-18:00
右岸河边
CrossFit Ballers
8 Rue Saint-Eloi
Theatre des Arts（Metro，T线，公交⑧）
关键词：混合健身 教练指导 氛围好
Instagram: crossfit_ballers
Facebook: CrossFit Ballers
混合健身馆，由专业教练进行个别指导，通过手机app进行预约对应时段的场次，每场持续1小时，同一天可预约多场，名额有限，最早可提前预约至三天之后。训练方式有以下两种：
1. 由Coach指导的séance，小班教学（最多10人），单独或两人一组完成由Coach制定的不同级别的训练方案（但是如果中间失败了就要重来——）
2. Free Access无Coach指导，自由使用器械训练
训练内容举例：①划船机2km ②两两一组在15min内完成：深蹲跳（Squat Jump）x10，跳箱（Box Jump Over）x10，药球训练（Wall Ball）x10
设有划船机、药球、敏捷梯、力量绳、跳箱、air assault bike、哑铃等。可进行体操、举重、有氧、力量等训练。Planning在官网上查询。（关于何为Crossfit，每次训练的具体流程，在健身房官网www.crossfitballers.com/上有非常详尽的介绍）。组织指导学员参加全国性的健身大赛（业余or专业），如Unicorn Throwdown（业余）、Rogue Invitationel（专业）、Crossfit Games（专业）
价格
与ESIGELEC、INSA等学校有合作/对大学生、求职者、情侣有优惠
Abonnement illimité连续注册6个月，每月70欧（出示合作学校证明65欧），每月可自选时段无限次参加，赠送3小时的基础课程和T恤衫；
Drop-in 1 séance单买1场；
Carnet 10 séances一次性购买10场共80欧，自行选择时段参加；
另有为情侣训练推出的特别programme
在正式Inscrire前，健身房会要求申请者会先进行时长1小时的Séance découverte进行免费体验，之后再由申请者决定是否Inscrire（很负责任啊~）
开放时间
周一至周五 07:00-21:00
周六 08:30-12:30
周日 休息
said：
L
从去年9月开学开始健身到现在，健身前体重是60多公斤，现在大概是52、53这样。Coach真的很严格，因为每次Séance的Programme都是Coach根据个人情况量身定制，所以看你哪项不行就安排你做哪项，中间如果没达标或者停下就要重头再来（微笑）但健身氛围很sympa，偶尔还有一些特别活动（比如每个人生日那天都要骑十分钟assault bike最高档不带停的那种）也认识了很多新朋友，节假日会一起出去吃饭玩，就像个大家庭一样。目前正在为即将到来的Crossfit进行准备中。
顺便他们家有一只Coach的狗狗，超可爱！
左岸地铁方向Le Grand-Quevilly
1
Moving
52 rue pierre Corneille
41路公交或者地铁George Braque方向坐到 Place de 8 mai 下车后走路10min
关键词：空间宽敞 器材种类多
设有基础健身设施 专业拳击场 没有游泳池 有动感单车房等上课的房间。原先的地址在St.Marc，后来搬迁到了现在的地方。总占地2600平，有免费停车场，器材种类很多。
官网：https://www.moving-rouen.com/
价格
年卡：第一年440欧，第一个月70欧，之后每个月29.9 欧。
次票：10欧，注册费需要70欧。
办理需要身份信息，不需要其它特别的证件， 退订需提前三个月发邮件。
开放时间
周一、周四
09:00-14:00 17:00-20:00
周二、周五
09:00-14:00 17:00-21:00
周三
09:00-20:00
周四
07:00-14:00 17:00-20:00
周六
09:00-18:00
周日
09:00-13:00 15:00-18:00
said：
LJC
环境很舒适，适合运动发烧友和已经工作的朋友。
左岸地铁方向Technopole
2
Basic Fit
1B Avenue Maryse Bastie
地铁Maryse Bastie步行3分钟
关键词：左岸Technopole
设有基础健身设施，换衣淋浴室，动感单车，瑜伽室，集体课程。
网址：https://www.basic-fit.com/fr-fr
价格
注册费：单人19.99欧元双人免注册费
年卡：单人每四周19.99欧元/双人每四周29.99欧元
四周：单人每四周28.99欧元/双人每四周38.99欧元
一次性购买年卡(单人/双人)赠送6周
开放时间
周一至周五 08:00-22:30
周六、周日 09:00-16:00
怎么样有没有心动！
这个夏天
一起瘦下来叭~wink
特别鸣谢
陆锦程、廖一霖、徐艺鹏、张文佳
专程走访为我们带来健身房信息及体验分享
【笔芯】
今日问答
法国的天气虽然一言难尽
但好吃的东西还是很多滴
不少小伙伴都表示自己“出国胖三斤”
屏幕前的你，知道些什么了不得的减肥秘籍？
在身材管理方面又有什么心得？
欢迎留言与我们分享！
听说转发这只敲可爱的汪酱会有好运~
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