长辈送了好几箱六个核桃…发现好难喝啊…据说还挺有营养…所以想问问到底怎么样才能都喝光……做什么食品可以加入一些呢……不想空嘴喝啊太难喝了………...
长辈送了好几箱六个核桃…发现好难喝啊…据说还挺有营养…所以想问问到底怎么样才能都喝光……做什么食品可以加入一些呢……不想空嘴喝啊太难喝了………
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展开全部怎么会难喝呢……我觉得还挺好喝的吧。你不喜欢那味道的话就用打汁机加点水果打成奶昔吧。或者倒在碗里配上燕麦或牛奶搭档（就是那种电影里小孩子喝牛奶的时候碗里还会有好多的那种脆脆的东西，挺好吃的！我超爱）其实说句实话，那些饮料里所谓的营养物质其实微乎其微，根本没有广告上说的那么神，噱头而已。实在不行的话送朋友喝好了～～～
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艾嘉仁小课堂好像“吃哪儿补哪儿”这句话从小听到大，“六个核桃”也是从喝到大的，在大人们的眼中，核桃仁因为长得像大脑，所以就会当作补脑食品。根据研究证明，核桃中所含有的不饱和脂肪酸对维护大脑健康有一定的作用，但是这种脂肪酸并不是只有核桃才有，很多坚果里也含有。因此，有专家指出如果想要补脑，每天吃 30～50 克大豆和坚果。也就相当于每天吃六个左右的核桃。「 核桃饮料营养吗？」你要是觉得喝“六个核桃”就等于吃了六个核桃，那你就错了，它们之间的营养价值相差甚远。“六个核桃”属于植物蛋白饮料，但是经过研究它的成分来看，它每罐蛋白质含量不足2克，这个含量是超级少的，做个对比，一瓶同样毫升的牛奶，蛋白质的含量在7克以上。不仅蛋白质的含量少，它为了凑成分，还会加糖。因为核桃本身的碳水化合物是很微量的，所以在它包装上写的“营养成分表”里的碳水化合物就是额外加进去的糖。所以这个饮料根本不存在补脑这一功效。「“六个核桃”能喝吗？」如果把它当作偶尔嘴馋的“饮品”，或者其他场合上遇到，喝这样的“植物蛋白饮料”也是可以的，但是它并没有什么营养价值，不要以为它真的有补脑的效果，经常饮用就行啦。「如何补脑？」上面有说到在坚果，杏仁等都能找到核桃里对大脑起着保护作用的这种物质。其次，虽然有证实核桃里富含的神经传递素是对大脑的开发有益的，但是也没有证实可以通过口服来吸收。其实，每个人大脑细胞在出生时就已经决定的了，以及智力水平也跟遗传基因有着很大的关系。核桃充其量就是一种营养较丰富的坚果。「足量饮水，没事就来一杯」在人体结构来说，大脑中的主要成分是水，大脑最大的危害就是缺水；当我们口渴的时候，大脑的反应也会随之的变慢，所以在工作的桌子上，最不可缺少的就是水杯，当疲惫的时候，喝一口水就能稍微的缓解，也能提高大脑的工作效率。除此之外，建议大家多喝水，按时喝水，不要等到口渴的时候再去喝；每天起床后空腹喝一杯水对身体也是有极大的好处。「深海鱼多吃」像三文鱼以及沙丁鱼等一些深海鱼类富含不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对大脑起着很重要的自我修复作用，所以建议大家在日常生活中可以吃这些鱼类来补脑，但是也要注意适量哦。「绿色蔬菜、鸡蛋」绿色蔬菜中富含抗氧化物质，对延缓大脑衰老也有很大的帮助，也就是平日里说的每天都要吃蔬菜。另外鸡蛋也是每天都建议要吃的一种食物，鸡蛋含有的卵磷脂物质是大脑神经递质制造的所需原料，所以吃鸡蛋对大脑也有着一定的作用。「所以大家一定不要过于相信所谓的“俗语”，在科技这么发达的情况下，我们应该多相信科学的依据，过健康的生活。」}